懷孕3個月之后，孕婦對鈣的需求量約為每天1200毫克。如果鈣的攝入量不足，懷孕5個月左右就容易出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。含鈣豐富的食物主要有乳及乳制品、豆制品、海產(chǎn)品以及綠葉蔬菜等。其中，乳及乳制品是鈣的最佳食物來源。每毫升鮮奶中約含有1毫克鈣，如果每天只喝1袋牛奶，那就只能提供大約250毫克的鈣，遠遠達不到胎兒生長發(fā)育的需要。孕婦每天應(yīng)喝500毫升左右的牛奶。

奶粉是很常見的營養(yǎng)品，而奶粉也有不同的種類，像是嬰幼兒奶粉、女性奶粉、中老年奶粉、成人奶粉等等。這些奶粉在普通的奶粉的基礎(chǔ)上根據(jù)不同人群的體質(zhì)，添加了不同的營養(yǎng)素制成，所以不同人群應(yīng)該選擇適合自己的奶粉，切忌張冠李戴，這樣才能更好吸收奶粉中的營養(yǎng)。那么不同人群喝什么奶粉好呢？下面就和maigoo小編來看看不同人群奶粉的選擇和注意事項吧。

研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)展更為健康，可以增強免疫力、提升智力、減少兒童期肥胖的幾率等。母乳喂養(yǎng)最好到寶寶8個月到1歲左右，到孩子6個月的時候逐步給他添加輔食。對于母乳喂養(yǎng)媽媽們也有許多疑慮，母乳喂養(yǎng)多久最好？母乳喂養(yǎng)需要喂水嗎？為幫助寶媽正確進行母乳喂養(yǎng)新生兒，本期小編整理了母乳喂養(yǎng)知識大全。

奶粉可以補充身體內(nèi)的營養(yǎng)元素，它含有大量的鈣且鈣磷比例適當(dāng)，還含有比較豐富的鐵、鋅、銅、磷、錳、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康?，F(xiàn)在市面上奶粉的種類有很多：脫脂奶粉、全脂奶粉、中老年奶粉、嬰幼兒奶粉、孕婦奶粉......此外奶粉還有國產(chǎn)和進口之分，讓人眼花繚亂。那么奶粉的種類到底有哪些？不同人群怎么選奶粉？國產(chǎn)奶粉和進口奶粉哪個好？如何網(wǎng)購奶粉？下面maigoo小編為您介紹奶粉的知識和挑選方法，一起來看看吧。

妊娠是人生大事，每一個女人在懷孕期間是幸福而忐忑的，為了自己和孩子的健康，有時候要更加愛惜和注意自己的身體。孕期保健關(guān)系到孕媽媽和胎寶寶的健康，所以我們有必要了解一些孕期保健方法和知識，為做一名更稱職的準媽媽而努力。下面小編就給大家提供一份最全孕婦保健手冊，讓你能夠全面了解孕期的相關(guān)知識。