奶粉是很常見的營養(yǎng)品，而奶粉也有不同的種類，像是嬰幼兒奶粉、女性奶粉、中老年奶粉、成人奶粉等等。這些奶粉在普通的奶粉的基礎上根據(jù)不同人群的體質，添加了不同的營養(yǎng)素制成，所以不同人群應該選擇適合自己的奶粉，切忌張冠李戴，這樣才能更好吸收奶粉中的營養(yǎng)。那么不同人群喝什么奶粉好呢？下面來看看不同人群奶粉的選擇和注意事項。
分類
配方奶粉：滿足嬰兒的營養(yǎng)需要，在普通奶粉的基礎上加以調配的奶制品。
羊奶粉：用羊奶制作的奶粉，奶食品有牛奶，馬奶，山羊奶等。
選購指南
禁有成分：香精香料、氟化物、蔗糖，乳糖不耐癥幼兒應選特殊配方的奶粉。
選購技巧：①不盲目追求品牌，更加關注寶寶是否適合喝；②不執(zhí)著于價格，應該注意綜合考慮各項指標；③根據(jù)不同的需求，選擇對應的產品。
早產兒奶粉
食用時長：僅食用20-30天，只能在出生后的第一個月內食用。
選購要點：應多注意成分是否貼近母乳，然后根據(jù)嬰兒月齡以及健康情況選擇。
不上火奶粉
預防妙招：maigoo小編建議可以喂些綠豆湯、水果汁；在兩次奶的中間喂點水；培養(yǎng)嬰兒養(yǎng)成良好的排便習慣；每天給嬰兒喂1-2根香蕉。
解決方法：早上煮薏米水喝；吃點紅薯粉潤腸；選擇清淡口味的嬰兒奶粉為主；多吃水果泥。【詳細+】 【嬰幼兒奶粉十大品牌>>】
特點
高鈣、高鐵、低糖、添硒、降脂、高鋅。
羊奶粉的好處
①強化骨骼；②預防缺鐵性貧血，增強機體免疫力；③有助于調節(jié)血液中膽固醇的濃度和血壓；④有助于牙齒和骨骼健康；⑤有益消化，能夠促進腸道健康。
選購技巧
包裝：包裝上的標簽標識應齊全。
成分：營養(yǎng)成分應齊全，含量合理。
品牌：最好選擇規(guī)模較大、產品質量和服務質量較好的知名企業(yè)的產品。
口感：質量好的奶粉沖調性好，沖后無結塊，液體呈乳白色，品嘗奶香味濃。
外觀：質量好的奶粉顆粒均勻、無結塊，顏色呈均勻一致的乳黃色，產品中雜質極少。
所需：MAIGOO小編提醒您要根據(jù)自己的身體狀況和需要來選擇產品。【詳細+】 【中老年奶粉十大品牌>>】
好處
孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的各種維生素和礦物質，來滿足孕媽咪對各種營養(yǎng)素的需求。
如何選擇
①請醫(yī)生提出營養(yǎng)建議，根據(jù)自身情況選用孕婦奶粉；②根據(jù)孕婦口味來選購孕婦奶粉；③建議選大品牌，產品質量比較可靠，比較有保證。
選購技巧
①注重營養(yǎng)素標注；②查看包裝是否完整無損；③看生產許可證編號是否齊全；④查看奶粉的色澤是否優(yōu)質；⑤售后服務是否良好；⑥售價是否合理；⑦從聲音中判別其優(yōu)劣；⑧有無異常氣味和味道。【詳細+】 【孕婦奶粉十大品牌>>】
特點
①天然、無污染的，并有品質保證，無抗生素；②參照母乳的成分設計，符合嬰兒的生長發(fā)育需求；③具有可提高嬰幼兒的免疫力的成分；④所含必需的營養(yǎng)成分含量達到國家標準；⑤根據(jù)情況適當添加國家規(guī)定的特殊配方營養(yǎng)素；⑥不添加蔗糖、麥芽糊精、香精等。
選購技巧
聞氣味：應是帶有輕淡的乳香氣，如果有腥味、霉味、酸味，說明奶粉己變質。
溶解速度：質量好的奶粉，沖調性好，沖后無結塊，液體呈乳白色，奶香味濃。【詳細+】
種類
高鈣高鐵奶粉：科學添加多種維生素和微量元素，特別添加活性雙歧桿菌，強化鈣和鐵兩種微量元素；特別適合中青年飲用，可以降低脂肪含量。
女士營養(yǎng)奶粉：根據(jù)女性生理特點和營養(yǎng)需求，選用高蛋白及脂肪含量較低的配方，科學添加鈣、鐵等礦物質，富含維生素A、C、E、D3和葉酸，添加了有利于脂肪代謝的L-肉堿。
中老年多維高鈣奶粉：根據(jù)中老年人的生理特點及營養(yǎng)需求，添加多種維生素，水解乳糖、乳鈣、豐富的優(yōu)質蛋白、不加蔗糖等。
選購技巧
全脂奶粉：僅以乳為原料，高血脂、肥胖癥者不宜選擇。
脫脂奶粉：適合某些需控制脂肪攝入量的特殊人群，如高血脂、肥胖癥、膽固醇高的人。
全脂加糖奶粉：食品營養(yǎng)強化劑加入了白砂糖，口味甜，不適合糖尿病、肥胖癥患者。
調味奶粉：以乳為主要原料，添加輔料，如核桃粉、豆粉等適合對口味有一定要求的人。【詳細+】
好處
①有利于鈣物質的吸收，并且奶粉之內含有了大量的磷脂、蛋白質、脂肪、乳糖、無機鹽等。
②夏飲奶粉不僅可以補充肌體損失的水分，還可增加營養(yǎng)成分。
③所含物質有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，還能清除緊張情緒，有利于人們的休息和睡眠。
適合種類
女士高鈣奶粉專為年輕女人設計，特別強化鈣質，比普通奶粉更高的鈣質含量。
選購注意
①包裝上的標簽標識要齊全；②營養(yǎng)成分表中標明的營養(yǎng)養(yǎng)成分應齊全，含量合理；③選擇規(guī)模較大、產品質量和服務質量較好的知名企業(yè)的奶粉；④依據(jù)自己的身體素質選擇。【詳細+】
腸胃不好
注意事項：maigoo小編建議您選擇營養(yǎng)成分容易消化吸收的奶粉，比如蛋白質或脂肪結構較好，或者特別添加益生元的奶粉，或口感清淡的奶粉，以便減少寶寶的代謝負擔。
選購要點：①乳清蛋白含量高；②有添加有無益生元/膳食纖維/GOS/FOS等；③有添加乳鐵蛋白；④口感要清淡。
三高人群
注意事項：低脂奶或者脫脂奶則相對更加適合三高人群，要控制好每天攝入的牛奶量。
選購要點：①喝保質期短的鮮牛奶；②選擇低脂奶粉、脫脂奶粉；③全脂奶粉要選脂肪含量為3%左右的。【詳細+】
怎么吃
最佳飲用時間是是訓練之后、起床后、還有臨睡前；不要空腹喝增肌粉；不要隨時想起了就喝一杯；不要過量使用增肌粉；不要只喝不動。
選購技巧
①要選擇性價比更高的品牌；②根據(jù)自己的飲食和健身強度來選擇合理配比的增肌粉；③對一些需要注意補充蛋白質的人，不能服用增肌粉；④乳清蛋白的提取工藝越高價格也越高。
注意事項
①保證碳水化合物的攝入量在推薦范圍內，就能保證增肌所需的足夠熱量。
②要想使增肌粉發(fā)揮最佳的增肌效果，還應制定科學合理的訓練計劃及膳食營養(yǎng)計劃。
③增肌粉通常用于日?？防锖偷鞍踪|攝入不足的消瘦型或強壯型人群。【詳細+】 【增肌粉十大品牌>>】
缺鐵性貧血患者
原因：體內的亞鐵會與奶粉的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用。
經(jīng)常接觸鉛的人
原因：奶粉中的乳糖可促使鉛在人體內吸收積蓄，容易引起鉛中毒。
乳糖不耐者
原因：乳糖在腸內經(jīng)細菌發(fā)酵可產生乳酸，使腸道PH值下降到6以下，從而刺激大腸，造成腹脹、腹痛、排氣和腹瀉等癥狀。
奶粉過敏者
原因：會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，甚至會出現(xiàn)鼻炎、哮喘或蕁麻疹等。
返流性食管炎患者
原因：奶粉有降低下食管括約肌壓力的作用，從而增加胃液或腸液的返流，加重食管炎。
患有膽囊炎或胰腺炎者
原因：容易使得膽囊或者胰腺的負擔加重，會讓病情越來越嚴重。
其他不適宜人群：返流性食道炎患者；腹部手術后的患者；腹脹、腹痛和腹瀉等癥狀者。【詳細+】
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