一、頭發(fā)花白是什么原因引起的
頭發(fā)花白主要原因是遺傳因素和后天環(huán)境的影響。
1、遺傳因素：若在青年時(shí)就有頭發(fā)花白的情況出現(xiàn)，則大概率是遺傳因素導(dǎo)致的，可能患有遺傳性早老病、布科氏綜合征等疾病。根本原因是由于遺傳因素導(dǎo)致酪氨酸代謝受阻，而導(dǎo)致頭發(fā)花白。
2、環(huán)境因素：
（1）精神因素：若長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、操勞過(guò)度或長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)中，則可以使頭發(fā)花白。
（2）營(yíng)養(yǎng)狀況：若長(zhǎng)期缺乏維生素B、植物油或長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，則可以使人頭發(fā)花白。
（3）不良的生活習(xí)慣：若長(zhǎng)期熬夜、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)且從事腦力活動(dòng)，則也可能使人的頭發(fā)花白。
（4）疾病因素：某些疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血等，也可能引起頭發(fā)花白。
由環(huán)境因素引起的頭發(fā)花白可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)后恢復(fù)，若長(zhǎng)期處于大量壓力下，可以進(jìn)行心理咨詢(xún)進(jìn)行調(diào)節(jié)。此外，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免過(guò)度勞累的情況出現(xiàn)。
二、頭發(fā)花白怎么調(diào)養(yǎng)
頭發(fā)花白可以通過(guò)調(diào)整飲食、調(diào)整作息、中醫(yī)治療等方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
1、調(diào)整飲食
頭發(fā)花白可能與氣血虧虛有關(guān)，可以適量食用紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。
2、調(diào)整作息
經(jīng)常熬夜可能會(huì)損傷肝腎，導(dǎo)致氣血不足，出現(xiàn)頭發(fā)花白、失眠多夢(mèng)等癥狀。可以合理調(diào)整睡眠時(shí)間，保持睡眠充足，避免熬夜。
3、中醫(yī)治療
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用何首烏、熟地黃等中藥治療。還可以配合針灸、按摩等方式治療。
除此之外，還可以通過(guò)調(diào)整心態(tài)、服用藥物等方式調(diào)養(yǎng)。在日常生活中，要積極參加體育運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)改善白發(fā)問(wèn)題有一定的積極影響。
