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除了女性，男性、中老年人群也容易出現(xiàn)一些頭發(fā)問題，比如白發(fā)、脫發(fā)、干枯、毛躁等，所以精致的養(yǎng)生就是從“頭”開始。那么如何擁有一頭令人羨慕的秀發(fā)呢？護(hù)發(fā)的方法有很多，比如飲食、中醫(yī)調(diào)理、養(yǎng)發(fā)館護(hù)發(fā)、使用黑科技產(chǎn)品等等。當(dāng)然，日常也要注意一些避免容易傷發(fā)的行為，正確護(hù)發(fā)養(yǎng)成好習(xí)慣。
淘米水中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉、維生素和礦物質(zhì)，把淘米水留下，發(fā)酵兩天有點(diǎn)酸臭味后，加水稀釋洗頭，堅持用一段時間，頭發(fā)順滑得像絲綢，還猛猛長頭發(fā)。【詳細(xì)>>】
買購小編了解到啤酒中的麥芽成分對頭發(fā)有滋養(yǎng)作用，可以嘗試作為護(hù)發(fā)小竅門。先把頭發(fā)洗凈擦干，然后用啤酒的1/10均勻涂在頭發(fā)上，并用手按摩15min后，用清水沖洗干凈，再用1/8的啤灑，重復(fù)一次，并用梳子把頭發(fā)梳一遍，以便讓啤酒均勻地滲透到頭發(fā)根部，使頭發(fā)產(chǎn)生光澤。【詳細(xì)>>】
山茶油富含維生素E和抗氧化成分，是天然的護(hù)發(fā)佳品，特別適合干枯、受損發(fā)質(zhì)，取少量山茶油均勻涂抹于發(fā)梢，靜置15-20分鐘后正常清洗，可深層滋潤防分叉。日常也可以在洗發(fā)后取1-2滴搓熱輕抹發(fā)尾，替代護(hù)發(fā)精油，自然亮澤不油膩。【詳細(xì)>>】
頭發(fā)和肺一樣 喜歡酸，拿醋洗，對頭發(fā)好，可以讓頭發(fā)變得更黑更柔順，還能減輕頭皮屑。以1:10的比例，用水將醋沖淡，用醋洗過的頭發(fā)會特別有光澤?；蛘呙看蜗搭^時先把洗發(fā)水抹在頭上洗第一遍，沖洗后再適當(dāng)抹點(diǎn)洗發(fā)水，起泡泡后倒上10~20毫升的醋跟著一起搓洗，待3~5分鐘后，再用清水沖洗干凈即可。【詳細(xì)>>】
中醫(yī)認(rèn)為，人的頭部是“諸陽所會，百脈相通”，頭部布滿了經(jīng)絡(luò)和穴位。用梳子開穴的目的是為了確保我們后面梳頭時，經(jīng)絡(luò)處于氣血最為旺盛的時候，增強(qiáng)梳頭效果。選用牛角梳、玉石梳，這些材質(zhì)的梳子對頭皮的刺激性較小，且不易產(chǎn)生靜電。【詳細(xì)>>】
了解你的頭發(fā)類型是養(yǎng)發(fā)的第一步，在養(yǎng)發(fā)館，專業(yè)的養(yǎng)發(fā)師會通過測試和分析，了解你的頭發(fā)類型，并為你推薦適合的養(yǎng)發(fā)方案。
養(yǎng)發(fā)館通常會使用適合你的專業(yè)養(yǎng)發(fā)產(chǎn)品，這些產(chǎn)品含有天然的成分，能夠深層滋養(yǎng)頭發(fā)，減少脫發(fā)，并促進(jìn)頭發(fā)生長。
養(yǎng)發(fā)館不僅僅提供洗頭和護(hù)發(fā)服務(wù)，還會提供頭部的按摩。頭部按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)，減少脫發(fā)。【詳細(xì)>>】
脫發(fā)、白發(fā)、發(fā)質(zhì)差、頭皮屑、毛囊炎、頭皮敏感
①定期修剪，去除分叉和受損的發(fā)尾?。
②選用溫和不刺激、滋養(yǎng)頭皮的洗發(fā)劑，能夠深層清潔毛囊，平衡頭皮的水油。
③選擇合適的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，調(diào)理頭皮水油平衡和改善發(fā)絲油膩。
④使用深層護(hù)理發(fā)膜或精華，為頭發(fā)提供必要的營養(yǎng)和水分。
⑤減少燙染頻率，減少吹風(fēng)機(jī)、卷發(fā)棒、直發(fā)器的使用頻率，使用前涂抹熱保護(hù)產(chǎn)品。【詳細(xì)>>】
頭油、頭皮屑、脫發(fā)、禿頭
①溫水洗頭，洗頭時可以輕柔按壓頭皮，頭油可以天天洗頭。
②去屑洗發(fā)水一年換一次，不然時間過長頭皮容易產(chǎn)生免疫。
③保持良好的睡眠、規(guī)律飲食以及良好的心情也能有效的減少頭皮屑。
④少用定型劑，少燙染。
⑤可多吃一些生發(fā)食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃、桑椹、何首烏、雞油等。【詳細(xì)>>】
隨著年齡增長，中老年人的頭發(fā)容易出現(xiàn)干枯、白發(fā)增多、脫發(fā)等問題。老年人最重要的是要保持好心態(tài)，適當(dāng)鍛煉、減少壓力，有助于維持頭發(fā)正常代謝?？梢栽诿刻煸绯科鸫埠蠛屯砩纤X前各梳頭一次，促進(jìn)頭發(fā)的生長。每天用指腹輕揉頭皮5分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)毛囊活力。多吃黑芝麻、核桃、深海魚類的食物。【詳細(xì)>>】
兒童的頭發(fā)細(xì)軟稀少，頭皮嬌嫩，而且有的寶寶頭發(fā)發(fā)黃、有枕禿，所以需要特別呵護(hù)。盡量選擇pH中性、無皂基的兒童專用洗發(fā)水。保證蛋白質(zhì)、維生素（如B族、鋅）攝入，多吃雞蛋、牛奶、新鮮蔬果。少用橡皮筋扎緊頭發(fā)，避免燙染或高溫吹風(fēng)。在陽光強(qiáng)烈的日子里，給孩子戴上帽子進(jìn)行防曬，保護(hù)頭皮和頭發(fā)免受紫外線的傷害。【詳細(xì)>>】
孕期因激素變化，頭發(fā)可能出現(xiàn)油膩、干枯或脫發(fā)問題，需特別注意。Ma_igoo小編建議懷孕的時候，可以通過飲食攝取營養(yǎng)來補(bǔ)充頭發(fā)所需要的營養(yǎng)，比如黑芝麻、黑豆、新鮮蔬菜水果?？梢赃x擇具有滋潤營養(yǎng)作用的精油來滋潤自己的頭發(fā)?？梢允褂靡恍┌茨Ψ椒ㄟM(jìn)行按摩護(hù)發(fā)，防止脫落。【詳細(xì)>>】
燙發(fā)后頭發(fā)易干枯毛躁，可以選用含角蛋白、氨基酸的修護(hù)型洗發(fā)水，搭配深層發(fā)膜；吹風(fēng)前噴隔熱噴霧，用擴(kuò)散風(fēng)嘴低溫烘干卷度；避免頻繁使用直發(fā)夾，必要時先抹抗熱護(hù)發(fā)乳；每2-3個月剪去分叉，保持發(fā)尾健康。起床后如果覺得頭發(fā)有點(diǎn)毛躁，可以手沾水打濕頭發(fā)表層，用手稍微擼一擼，就可以擼順。【頭發(fā)燙壞了怎么護(hù)理>>】
染發(fā)后發(fā)質(zhì)易受損褪色，需針對性護(hù)理。洗發(fā)時多用精油和發(fā)膜，修復(fù)受損頭發(fā)。不能用過燙的水洗頭，減少洗頭次數(shù)，讓顏色保持更長時間。避免使用高溫燙發(fā)工具，進(jìn)一步破壞毛鱗片。洗發(fā)時用指腹按摩，避免指甲抓撓導(dǎo)致斷裂。【詳細(xì)>>】
拉直后的頭發(fā)易干燥脆弱，一般拉后三至五天要進(jìn)行護(hù)理，而且這期間不能洗頭，綁頭發(fā)，睡覺也不能壓到頭發(fā)。吹發(fā)時用扁嘴梳順直吹，溫度不超過160℃；每周1-2次使用含角蛋白的發(fā)膜，填補(bǔ)發(fā)絲空洞。睡前用絲綢枕套減少摩擦，避免扎過緊的馬尾。【詳細(xì)>>】
接發(fā)后需特別注意頭皮與發(fā)絲的銜接處護(hù)理。使用無酒精洗發(fā)水，指腹輕柔清洗接發(fā)根部，避免揉搓導(dǎo)致松動。涂抹護(hù)發(fā)素時避開接口，重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)下方真發(fā)與接發(fā)發(fā)梢。頭發(fā)打結(jié)梳不開使用嬰兒油+寬齒梳從發(fā)尾慢慢通。【詳細(xì)>>】
術(shù)后即刻不要低頭、不要觸碰植發(fā)區(qū)域、不建議當(dāng)天開車、植發(fā)后建議在醫(yī)院待兩個小時后回家，尤其冬天需要做好保暖。注意忌口，發(fā)物不能吃，可以吃雞肉、豬肉、雞蛋、蔬菜、水果。進(jìn)行頭皮管理服務(wù)清潔消炎頭皮，加強(qiáng)傷口修護(hù)、減少發(fā)炎，平衡油脂分泌。【詳細(xì)>>】
每天洗頭會讓洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)和頻繁的梳理會使頭發(fā)失去天然油脂，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、易斷裂?；蛘呦搭^的時候很多人為了省事，不注意頭皮清潔。頭皮油脂分泌過多，容易滋生細(xì)菌，加重脫發(fā)。
使用劣質(zhì)梳子或者梳子過度拉扯頭發(fā)會引起頭發(fā)斷裂。過度梳理頭發(fā)會導(dǎo)致頭發(fā)脫落，因為過度梳理會拉扯頭皮和頭發(fā)根部，加速頭發(fā)斷裂。
染發(fā)和燙發(fā)會使頭發(fā)接觸到化學(xué)物質(zhì)，造成頭發(fā)受損。使用卷發(fā)棒、直發(fā)器、吹風(fēng)機(jī)等熱工具頻繁造型會造成頭發(fā)受損。
洗發(fā)水選錯了，頭皮環(huán)境會失衡，加重脫發(fā)。選擇不適合自己頭發(fā)狀況的護(hù)發(fā)產(chǎn)品會導(dǎo)致頭發(fā)受損。例如，使用含有酒精、硫酸鹽、和堿性成分的產(chǎn)品會使頭發(fā)干燥。
緊束的發(fā)型會導(dǎo)致頭發(fā)承受過大的張力，引起頭發(fā)斷裂。過于頻繁盤發(fā)可能讓頭發(fā)受到過塑造的重量，導(dǎo)致頭發(fā)根部承受過大壓力，長期下來會引起頭發(fā)脫落。最好也不要經(jīng)常戴帽子，容易影響頭皮透氣性。
錯誤生活習(xí)慣、飲食不當(dāng)、過度肥胖/減肥、過度暴曬、對脫發(fā)問題不重視。
歐萊雅
施華蔻
威娜
卡詩
沙宣
絲蘊(yùn)
TIGI
塞巴斯汀
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