保養(yǎng)子宮吃什么好

1、堅果

堅果不僅對孕婦有好處，普通女性經(jīng)常吃堅果還能保養(yǎng)子宮，堅果營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，堅果里還含有豐富的維他命E和微量元素，維他命E可以修復(fù)子宮創(chuàng)傷，但是堅果熱量高，女性吃堅果也要適量，不可以無節(jié)制的亂吃。

2、白蘿卜

白蘿卜不僅是蔬菜的一種，白蘿卜還有一定的藥性。民間把白蘿卜稱為小人參，白蘿卜的維生素和礦物質(zhì)含量高，同時它還有一定的抗癌效果，可以抑制癌細胞生長，對預(yù)防女性子宮癌癥有一定的功效。

3、谷類食物

谷類食物含有豐富的維生素E，維生素E一方面可以抗氧化，一方面可以促進子宮細胞生長，對子宮和卵巢發(fā)育有好處。女性在日常生活中可以多吃一些谷類食物，比如玉米、小米、大麥、小麥、大豆、黑豆、芝麻等等。

4、牛奶

牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣含量很高，老年人喝牛奶可以避免骨質(zhì)疏松，兒童喝牛奶可以長高，女性喝牛奶對子宮保養(yǎng)有好處，每天喝牛奶的女性不會缺鈣，患子宮疾病的概率也會大大降低。

5、紅棗

紅棗不僅能夠補血，還能預(yù)防痛經(jīng)，多吃紅棗還能保養(yǎng)子宮，預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生。

6、溫性水果

女性朋友滋補身體，調(diào)養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內(nèi)臟，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是女性子宮自我保健好食物。

7、維生素食物

女性在平時生活中應(yīng)該多吃些具有保護子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應(yīng)該多注意攝取些有利于子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創(chuàng)造一個良好健康的環(huán)境。