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子宮與盆腔是女性健康的“核心樞紐”，關(guān)乎生育、內(nèi)分泌及全身機(jī)能。從青春期子宮發(fā)育、育齡期生殖健康，到圍絕經(jīng)期功能維護(hù)，再到老年期的慢性病預(yù)防，每個(gè)階段都需針對(duì)性呵護(hù)?？梢酝ㄟ^子宮盆腔常見問題預(yù)防、正確食療、科學(xué)養(yǎng)護(hù)，為女性全生命周期的健康筑牢根基。
日常宜多攝入富含維生素C、E的果蔬，增強(qiáng)免疫力、抗氧化；適量食用優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類，助力組織修復(fù)；避免辛辣、油膩、生冷食物，以防刺激盆腔充血或引發(fā)炎癥。需注意，食療僅為輔助，若出現(xiàn)腹痛、異常出血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，綜合治療。
