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你是否有失眠的困擾？生活壓力等諸多原因，造成了現(xiàn)代人失眠的現(xiàn)象越來越常見，許多失眠嚴(yán)重的人甚至需要靠安眠藥才能睡著。但安眠藥是一種副作用非常大的藥物，長期靠安眠藥入睡會(huì)給身體造成不利影響。其實(shí)還有很多有助于睡眠的產(chǎn)品，比如助眠儀、助眠眼罩、隔音耳塞、助眠香薰、助眠耳機(jī)等等，下面maigoo小編就來為您介紹助眠產(chǎn)品效果分析及產(chǎn)品推薦。
睡眠治療儀對于失眠的治療效果還是比較良好的。但是睡眠儀只是可以作為理療，輔助治療，起到一個(gè)暫時(shí)的緩解，不能從根本上去解決實(shí)際問題，失眠時(shí)間久的話能影響到全身各個(gè)系統(tǒng)。
助眠儀在使用過程中基本上不會(huì)給人們帶來副作用的困擾，也不會(huì)產(chǎn)生依賴性，相對來說是一個(gè)比較可靠的改善睡眠的方式，屬于物理糾正的一種。
認(rèn)準(zhǔn)產(chǎn)品的認(rèn)證：正規(guī)的睡眠治療儀應(yīng)該擁有國家或省級的權(quán)威認(rèn)證，盡量選擇國家藥監(jiān)局認(rèn)證的，明確標(biāo)明有治療效果的儀器。
看售后服務(wù)：正規(guī)的睡眠治療儀應(yīng)該擁有一套完整的售后服務(wù)體系，一般包括正規(guī)增值稅發(fā)票、退換貨保障、免費(fèi)質(zhì)保、維修。
看價(jià)格：睡眠儀一般分為電磁睡眠儀、生物反饋睡眠儀和生物電波睡眠儀，根據(jù)種類不同，其價(jià)格也不一樣，一般在200-700元之間。
好處：可以遮擋光線、排除干擾，營造一個(gè)適合睡眠的環(huán)境，有助于休息。
壞處：戴上眼罩會(huì)對眼睛產(chǎn)生刺激，摘下眼罩后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊現(xiàn)象。
一般情況下是可以戴一夜的。但如果是具備加熱功能的睡眠眼罩，maigoo小編是不建議戴一夜的，以免導(dǎo)致眼睛長時(shí)間充血出現(xiàn)血絲，反而不利于護(hù)眼。
最好選擇天然、柔軟的棉質(zhì)產(chǎn)品，最舒服的是超柔絨布的眼罩；另外真絲眼罩遮光效果好，透氣性強(qiáng)，質(zhì)感柔軟順滑，靜電小。
松緊度：要根據(jù)自己的頭圍去選擇，不確定的盡量購買調(diào)整空間大的眼罩。
遮光度：主要是指眼罩是否貼合臉部不漏光，特別是是否貼合你的鼻梁、鼻翼，這是最容易漏光的地方。
舒適度：主要是看戴上眼罩之后是否感覺舒服，有沒壓迫眼睛和鼻子，有沒有勒住耳朵。
隔音耳塞一般是由硅膠或者是高彈性聚脂材料制成的，插入耳道后與外耳道緊密接觸，以此來達(dá)到隔音的目的。但是用一般材料的隔音耳塞不能起到隔音的作用，MAIGOO小編建議最好使用有彈性的材料制作成的。
0.5-1小時(shí)左右佩戴隔音耳塞是無害的，但超過1小時(shí)或者更長時(shí)間，可能導(dǎo)致耳垢在隔音耳塞插入耳道的同時(shí)被推進(jìn)中耳，這能造成耳鳴、減弱聽覺，疼痛或細(xì)菌感染。
在清水中加入適量沐浴液，小心將耳塞放到水面沾水后用手指輕輕搓洗并反復(fù)滾動(dòng)，然后再用清水反復(fù)搓洗幾次，再把耳塞放到陰涼處讓它自然干燥。
將耳塞搓成長條狀，拉起上耳角，將耳塞的三分之二塞入耳道中，按住耳塞約20秒，直至耳塞膨脹并堵住耳道，用完后取出耳塞時(shí)，將耳塞輕輕地旋轉(zhuǎn)拉出。
助眠香薰蠟燭管不管用
香薰蠟燭中含有的天然香料成分，例如沉香、薰衣草精油、天竺葵精油等是有助眠功效的；有些香味一聞就能使你感到舒心、愜意，在這些香味環(huán)境下你會(huì)更容易進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
香薰蠟燭對人體有害嗎
香薰蠟燭對身體有沒有害，主要看是如何使用，蠟燭的質(zhì)量是怎樣的。因?yàn)樵诓簧傧惴障灎T中，有種叫檸檬烯的揮發(fā)性有機(jī)物被重度使用，這種物質(zhì)會(huì)散發(fā)出檸檬等柑橘類植物的香氣，它不但會(huì)刺激雙眼、導(dǎo)致皮膚過敏，吸入后還可能引發(fā)咳嗽。
香薰蠟燭怎么用
MaiGoo小編建議香薰蠟燭在使用之前，將其放置冰箱，冷藏幾個(gè)小時(shí)之后再使用；燭芯長度要修剪至離蠟燭0.3cm左右；用火柴深入蠟燭處點(diǎn)燃燈芯；熄滅時(shí)要用專業(yè)的滅燭器，將燭芯推到在融化的蠟燭里。
助眠香薰蠟燭什么味道好
小編推薦薰衣草、天竺葵、桂花、紫羅蘭、康乃馨、郁金香、迷迭香、夜來香、姜花、勿忘我、蜜桃。
助眠香薰蠟燭要放什么位置
小編建議放離床頭遠(yuǎn)一點(diǎn)，還有放得高一點(diǎn)，避免導(dǎo)致火災(zāi)等等問題，不建議放在床頭柜的位置，要是睡覺不老實(shí)，磕磕碰碰，可能會(huì)導(dǎo)致蠟燭傾倒出現(xiàn)著火。
助眠香薰精油對身體好嗎
專業(yè)的品牌精油，是用多種精油組合而成來影響人的大腦的，天然植物分子，絕無任何依賴性和副作用。
助眠香薰精油配方
薰衣草精油花香淡而清澈略帶木香味；佛手柑精油味道清新淡雅，類似橙或檸檬略帶花香；洋甘菊精油味道辛辣帶點(diǎn)草香及蘋果的水果香氣；藍(lán)花馬鞭草味道微苦，略帶點(diǎn)檸檬味。
助眠香薰精油什么時(shí)候點(diǎn)燃好
在睡前30分鐘就在臥室點(diǎn)上，芳香分子會(huì)讓你很舒服的，慢慢的伴著香味入眠。
助眠熏香有用嗎
熏香大多采用沐浴、佩戴、霧化釋放、加熱釋放、常溫釋放等方式，是以植物次生代謝合成的揮發(fā)性物質(zhì)為媒介的一種無創(chuàng)傷、簡單、安全的緩解或干預(yù)睡眠的手段。
助眠熏香對身體有害嗎
熏香中有很多的植物草本以及化學(xué)藥劑，這些成分對于人體都是沒有任何傷害的，這些成分在被燃燒之后會(huì)釋放出一種安神的氣體，這種氣體對于我們?nèi)梭w非常有幫助。
助眠熏香適合天天用嗎
熏香助眠其實(shí)只是一種物理助眠的方式，肯定是會(huì)有極大的缺陷的，對于失眠比較嚴(yán)重的朋友來說，熏香的作用可能就沒有那么明顯了，所以如果出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的失眠癥狀，最好的選擇是去醫(yī)院及時(shí)就醫(yī)。
助眠熏香配方
熏陸香（八兩），藿香、覽探（各三兩，一方無），甲香（二兩），詹糖（五兩），青桂皮（五兩）
助眠香薰機(jī)有用嗎
香薰機(jī)確實(shí)是能提高睡眠質(zhì)量。晚上睡覺的時(shí)候開著香薰機(jī)，室內(nèi)空氣不那么干燥，淡淡的香味可以讓你整個(gè)人都放松下來，它暖黃色的燈光也不刺眼，整個(gè)入睡前的氛圍都特別好。
助眠香薰機(jī)和加濕器一樣嗎
不一樣。香薰機(jī)的工作原理是通過超聲波震蕩設(shè)備產(chǎn)生的高頻震蕩，將水分子及溶解的植物精油分解成直徑為0.1-5微米的納米級冷霧散發(fā)于周圍的空氣之中。加濕器的工作原理是將水在加熱體中加熱到100度，產(chǎn)生水蒸氣，再用風(fēng)機(jī)將蒸氣送出。
睡眠噴霧是一種以植物精油、水、酒精等為主要成分的噴霧，大都含有薰衣草精油、洋甘菊、巖蘭草以及天竺葵精油，助眠噴霧的助眠原理是通過這些植物精油進(jìn)行實(shí)現(xiàn)的。
睡眠噴霧可以以一個(gè)適量的度并且非常柔和自然的方式滲透進(jìn)你的身體，讓你進(jìn)入睡眠狀態(tài)，不會(huì)有化學(xué)物質(zhì)，不會(huì)有后遺癥，也不會(huì)有依賴性。
噴在遠(yuǎn)一端的枕頭上，maigoo小編建議也可以噴在眼罩上，這樣用量比較省，效果也很明顯。
功效：有助于改善睡眠，調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律。
副作用：影響精神，產(chǎn)生依賴性，影響生育，加重抑郁。
咀嚼還是口服：一般是口服的，想嚼著吃也行。
安神補(bǔ)腦液是一種中藥制劑，其中還有鹿茸，淫羊藿，制首烏，維生素B1等成分，有生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)靜安神的功效，所以當(dāng)然可以用于治療各種原因引起的失眠。尤其是適用于神經(jīng)衰弱，氣血不足等原因?qū)е碌氖摺?/p>
有一定輔助作用。靜心口服液對失眠、多夢、出汗、盜汗等多種更年期癥狀具有緩解的作用。建議在治療的同時(shí)可以進(jìn)行食補(bǔ)，多吃一些核桃、亞麻仁等這些食物。
腦白金，主要組成成分是一些鎮(zhèn)靜安神的中藥和褪黑素，這些成分都是有利于助眠的，特別是褪黑素，它對于自身褪黑素分泌減少導(dǎo)致的失眠確實(shí)是有一定療效的。
普通耳機(jī)主要是為了滿足大家聽音樂、看電影、通話的日常需求，而助眠耳機(jī)具有降噪的功能，可以防止有雜聲進(jìn)入耳道；輕盈小巧，佩戴舒適，睡覺還不會(huì)壓耳朵。
非常有用。助眠耳機(jī)包括物理降噪和聲音遮蔽，夜晚低沉的呼嚕聲、人聲、街邊噪音，都會(huì)被這些舒緩音效遮蓋。
每個(gè)助眠耳機(jī)均標(biāo)有L（左）或R（右），方向不能錯(cuò)；將助眠耳機(jī)放入耳內(nèi)，使標(biāo)志朝外；向后旋轉(zhuǎn)耳機(jī)，使其鎖定；按耳機(jī)翼部，使其卡在耳甲下。
睡眠貼適用于入睡困難、多夢易醒、早醒；因倒班、倒時(shí)差睡眠質(zhì)量差；長期失眠、頑固性失眠、更年期失眠、抑郁性失眠等人群。MAIGOO小編覺得可以試一下，畢竟屬于外用的東西，對于人體沒有多大的傷害，但如果對膠帶過敏的話就不要用了。
患者局部皮膚有可能會(huì)出現(xiàn)過敏，有一些患者可能會(huì)出現(xiàn)頭暈頭脹等副作用。
每日一貼至兩貼，連續(xù)使用一周，停用三天；若失眠癥狀再現(xiàn)，則繼續(xù)使用。
睡覺前1小時(shí)，將具有粘性的膠面貼于耳后乳突處或太陽穴，用手輕輕按緊，醒后即可將貼片揭下棄去。
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