一、男性血瘀體質(zhì)有什么表現(xiàn)

1、形體征兆

面色晦暗、皮膚粗糙，還常出現(xiàn)淤斑，并容易牙齦出血。

2、性格表現(xiàn)

性格一般比較內(nèi)斂，容易煩惱與健忘。

3、易發(fā)疾病

易患腦卒中、胸痹，以及心腦血管等疾病。

如果一個人臉色不太好，不但面色晦暗，皮膚偏暗，還經(jīng)常出現(xiàn)淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至發(fā)紫，皮膚也總是干干的，那么，他有可能就是血淤體質(zhì)者，因為這都是體內(nèi)血液運行不暢通，而引起的淤血內(nèi)阻等病癥。當(dāng)然，僅僅臉色不好還不能完全確認，如果對著鏡子，看見舌質(zhì)暗，有淤點或片狀淤斑，而且舌下靜脈曲張，那么，即便不是血淤體質(zhì)者，也已經(jīng)離這種體質(zhì)不遠了。

4、淤青

有些人在日常生活中，可能經(jīng)常出現(xiàn)這種隋況：膝蓋或者胳膊上無緣無故地出現(xiàn)一塊淤青，但這塊淤青不痛也不癢，往往讓自己感到莫名其妙。其實，這也是血淤體質(zhì)者的特征之一，因為這些淤青是因血液流動緩慢或停滯而導(dǎo)致的，不僅如此，氣血流動不暢還會造成氣血供應(yīng)不足，進而導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，出現(xiàn)心情不好、容易健忘等癥狀。

5、刺痛

也許，提起疼痛，我們都會不寒而栗，因為無論是哪一種疼痛，都會讓我們苦不堪言，在現(xiàn)實生活中，有不少自認為身體好的人，也會無，緣無故地有疼痛感，這是為什么呢？中醫(yī)認為，不通則痛，即當(dāng)人體氣血流通不暢時，才會產(chǎn)生疼痛感。就正常人而言，他們?nèi)淼臍庋\動正常，故而不會有疼痛感，但血淤體質(zhì)者會由于血凝郁積，而導(dǎo)致反復(fù)出現(xiàn)疼痛感。

一般來說，血淤體質(zhì)者的感覺是刺痛，即比一般疼痛更嚴(yán)重的病癥，為什么會這樣呢？因為對于血淤體質(zhì)者而言，他們的血已經(jīng)淤很久了，長期累積起來的氣血阻礙，會讓疼痛的感覺加倍，并且，由于這種病癥長時間得不到治療，已經(jīng)在體內(nèi)形成了頑固性疾病，也許，某一種療法能對它產(chǎn)生暫時的抑制作用，但是治標(biāo)不治本，其根本的治療方法，就是要散血化淤。

6、衰老

早在遙遠的古代，人們就已經(jīng)知道了血對人體的滋養(yǎng)作用，元代名醫(yī)朱丹溪便提出了“氣陽血陰，人身之神，陰平陽秘，我體常春“ ”氣血和一疾不生”等觀點，而在醫(yī)學(xué)典籍《儒門事親》中，也記載說“氣血流通為貴”。由此可見，血是人體最大的滋養(yǎng)源，一旦失去了這種滋養(yǎng)作用，

生命的痕跡就會慢慢減退，即沒有氣血者會很快衰老，這也是血淤體質(zhì)者的特征之一。

血淤體質(zhì)，顧名思義，就是指血液流通不順暢，不能正常供應(yīng)血液，于是，無法達到滋養(yǎng)全身的效果，而身體因得不到新鮮血液的滋養(yǎng)，導(dǎo)致了新陳代謝逐漸緩慢，我們身體的各個器官也就慢慢老化了，自然也就出現(xiàn)了衰老的跡象。這時，也許有人開始進食補品，但卻毫無起色，甚至還會出現(xiàn)反效果，這是因為他們體內(nèi)有淤血，越補就會使血淤越嚴(yán)重，治療的關(guān)鍵是化淤。

二、男性血瘀體質(zhì)如何飲食調(diào)理

1、蔬菜類

性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質(zhì)冬季或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜（晚上或者春夏多吃了）。

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類

山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。

3、水產(chǎn)類

有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯。

4、菇類

養(yǎng)肝護肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質(zhì)。

5、血瘀食療花茶

1. 玫瑰花茶

取玫瑰花瓣15克，泡制成玫瑰花茶。此茶具有理氣解郁、活血化淤的功能，適用于腹痛、以脹痛為主者。

2. 姜棗茶

用生姜3片，打碎大棗5枚，泡制成姜棗茶。此茶具有散寒止痛的效用。

3. 當(dāng)歸茶

用當(dāng)歸6克，川芎2克，制成當(dāng)歸茶。此茶能夠補血活血，體質(zhì)虛弱者。

6、血瘀食療方

1. 鮮藕炒木耳

原料：鮮藕片250克，黑木耳10克。

制作方法：鮮藕洗凈連節(jié)切片，稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟，放入少許調(diào)料，略微翻炒即可。

養(yǎng)生功效：這道菜制作簡便，并具有補脾開胃，益氣補虛，止血，散淤和血的功效，對氣血虧虛、干咳少痰、痰中帶血、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)等均有益處。

2. 山楂紅糖包

原料：山楂10克，紅糖適量。

制作方法：方法十分簡單，只要將山楂與紅糖研磨成餡，做成面粉包子，蒸熟即可。

養(yǎng)生功效：有利于化飲食，消肉積、痰飲、痞滿、吞酸，行結(jié)氣，化淤血。

禁忌：山楂紅糖包雖然對于血淤體質(zhì)的人來說是種不錯的選擇，但胃酸過高者不宜食用。

3. 桃仁粥

原料：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，紅糖50克。

制作方法：桃仁浸泡后去皮棄尖，與生地二藥洗凈后加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分鐘后，除去藥渣，將粳米洗凈加入藥汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、紅糖。粥的稀稠可根據(jù)個人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。該粥湯色紅亮，米爛出油，香甜可口，口感滑利。

養(yǎng)生功效：中醫(yī)認為：“痛則不通，通則不痛”。桃仁可活血化淤、潤腸通便、養(yǎng)血活血;桂心、紅糖能溫通血脈而止痛；粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵和維生素B1等；紅糖不僅能供給熱量，又富含鐵質(zhì)。蛋白和鐵質(zhì)是造血的主要原料。此粥具有祛淤通經(jīng)、活血止痛、滋養(yǎng)脾胃之功效。

禁忌：本粥適用于消化性潰瘍出血停止后或沒發(fā)生出血者，中醫(yī)辨癥為淤血內(nèi)停型，表現(xiàn)為胃脘痛如針刺，痛處固定不移，舌質(zhì)紫暗或有淤斑。潰瘍活動出血時，則禁食本粥。