一、人瘦吃什么保健品可以增肥？

保健品和藥品不同，大多都含有熱量（除礦物質(zhì)類(lèi)，維生素類(lèi)，膳食纖維和甲殼素類(lèi)）。特別是蛋白粉、螺旋藻這類(lèi)高蛋白的，如果在飯后服用，就相當(dāng)于在吃完正常晚飯后，在額外的多吃了一塊肉，因此會(huì)攝入比平時(shí)正常狀態(tài)更多的熱量，這些多出來(lái)的熱量如果消耗不了的話，會(huì)被用于合成脂肪，以皮下脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。因此，很多保健品要求在飯前服用。而且飯前服用的話不會(huì)有食物干擾，吸收效果比較好。

大家想要增肥的話，不僅僅可以通過(guò)喝蛋白粉來(lái)增肥，大家還可以調(diào)節(jié)自己的飲食的方式來(lái)進(jìn)行增肥。大家在平時(shí)可以多吃一些好的食物，每天都應(yīng)該定時(shí)吃飯，多吃高脂堅(jiān)果和糖。還有就是，要注意休息，每天都應(yīng)該睡夠八小時(shí)，不要讓自己太疲勞了。大家只要改變自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，就可以慢慢地增重了。

另外有些怎么吃都吃不胖的人大多是脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強(qiáng)勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治療，會(huì)有很好的效果。建議可以咨詢醫(yī)師服用歸脾丸，調(diào)節(jié)好脾胃自然就會(huì)長(zhǎng)胖了。

如果是常腹瀉不吸收食物的人建議可以口服四聯(lián)活菌片，調(diào)節(jié)腸道菌群，沒(méi)有不良副作用，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃牛肉，羊肉等高蛋白高熱量的紅肉食物。

二、蛋白粉可以增肥嗎？

蛋白粉可以幫助瘦弱的人來(lái)增肌長(zhǎng)胖。不過(guò)，瘦弱的人在增肥的時(shí)候也要注意自己的腸胃問(wèn)題，不要讓自己的腸胃承擔(dān)太大的壓力，以免引起消化不良等等問(wèn)題。減肥很難，增肥也需要堅(jiān)持才能見(jiàn)到效果。

三、服用螺旋藻可增肥嗎？

螺旋藻的增肥原理是調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)食欲之后多吃飯，間接增肥。螺旋藻的主要成分是蛋白質(zhì)，但是這種蛋白質(zhì)比較有利于人體的吸收，所以吃螺旋藻在一定程度上說(shuō)是有助于增肥的。

可以試著服用一下，但是平常飲食方面也要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)并且易消化的食物，在飲食方面加強(qiáng)的同時(shí)還要注意有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收的。