調(diào)整心態(tài)

新媽咪在上班之前一段時間，盡早收心，加強自我情緒調(diào)節(jié)，可以給同事打個電話聊聊天，或者跟領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)系，以便提前熟悉工作內(nèi)容，看看能不能準(zhǔn)備提前進入工作狀態(tài)。

打理自己

產(chǎn)后回歸，應(yīng)以全新的面貌去迎接，讓自己精神起來，媽咪上班前要認(rèn)真打理自己，如準(zhǔn)備上班的職業(yè)裝，好好打理自己的頭發(fā)，畫一個精致的淡妝等。

提前準(zhǔn)備

返崗前一周就準(zhǔn)備好返崗所需物料，包括工作需用資料工具，如需背奶就要準(zhǔn)備好背奶需要用的工具（吸奶器、奶瓶、母乳袋、保溫包、奶瓶清潔劑等）。

安頓寶寶

媽媽返回職場前，要為寶寶找到一個合適的照顧者，這位照顧者，要熟悉寶寶的作息，并提前接觸寶寶，和寶寶建立起親密友好的關(guān)系，減少媽媽和寶寶的焦慮。

提前了解工作內(nèi)容

返崗前可以看看工作郵件或是工作群的內(nèi)容，了解目前的項目進展?；蚴强纯粗白龅捻椖?，理一理思路。

學(xué)習(xí)專業(yè)知識

上班前在帶娃之余擠出一點時間學(xué)習(xí)些專業(yè)知識、專業(yè)技能，及時充電，可以通過公眾號、視頻網(wǎng)站（網(wǎng)易公開課）、學(xué)習(xí)類的app（得到、喜馬拉雅等）提前讓自己進入工作狀態(tài)。

注意儀容儀表

孕期、產(chǎn)后由于長期在家?guī)薏怀鲩T，很少注意自己的裝扮，甚至半年內(nèi)都沒有買過新衣服。這時候就需要去商場幫自己買幾件體面而又適合喂奶的休閑職業(yè)裝啦。也有必要去理理頭發(fā)啦。閑置了很久的化妝品要重返江湖了，順便看下是否過期。

多和同事溝通

生完孩子回來以后，很有可能團隊里出現(xiàn)很多陌生的面孔啦，這時候需要主動積極去認(rèn)識新同事，多和同事溝通，如果同是寶媽可以找一些育兒的話題。建議多溝通工作的內(nèi)容，這樣會給人專業(yè)的感覺，遇到不懂的、不會的虛心請教，不要害羞、自卑哦。