【孕婦奶粉怎么泡】孕婦奶粉如何沖泡 孕婦奶粉怎么沖泡

孕婦奶粉還有葉酸、維生素、鐵、鋅等營養(yǎng)素，然而這些營養(yǎng)素不耐高溫，如果不注意沖調(diào)方法的話，就很有可能發(fā)揮不了奶粉本來的作用了，那孕媽媽應(yīng)該怎么正確沖孕婦奶粉呢？沖調(diào)的過程中需注意些什么呢？奶粉應(yīng)該怎么保存呢？下面一起來看一下。

孕婦奶粉怎么沖

在沖奶之前一定是先放水再放奶粉，水一定要是溫開水，水溫在40-45度最好，不要過熱，這樣會分解奶粉的營養(yǎng)。在加入奶粉的同時最好一邊放奶粉一邊輕輕搖勻，這樣可以使奶粉稀釋均勻。

雖然每個人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同，但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì)，基本可以滿足孕媽媽的營養(yǎng)需求。一般來說，孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會建議孕媽咪每天喝1～2杯。孕媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養(yǎng)原色攝入量超標(biāo)，反而對健康有害。如果想通過喝孕婦奶粉多補(bǔ)充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖得淡一些、稀一點(diǎn)，這樣每天就可以多喝幾杯了。

需要注意的是，嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足孕媽媽對大多數(shù)營養(yǎng)元素的需求，如果再同時服用多種維生素，會造成一些營養(yǎng)成分?jǐn)z入過量。而某些營養(yǎng)元素如果長期攝入過量，會對胎兒和孕媽咪的健康產(chǎn)生不良的影響。例如，如果維生素A過量，嚴(yán)重時會導(dǎo)致胎兒畸形。

此外，患有妊娠期糖尿病的孕媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標(biāo)、體重增長過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)慎重考慮，因為孕婦奶粉與鮮奶相比，脂肪含量及熱量都相對較高。