隨著生活水平的逐漸提高，許多保健品深受大家的喜愛，其中深海魚油就是其中一種，深海魚油的作用與功效是非常高的，因此很多人都吃它，但是你知道嗎？其實(shí)并不是人人都能服用深海魚油哦，下面小編盤點(diǎn)了一些應(yīng)該禁食深海魚油的人群，趕快去看看了解下吧。

一、魚油的副作用

服用深海魚油劑量過高，會導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險?？赡軙霈F(xiàn)的深海魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補(bǔ)充劑，往往可以減少這些深海魚油的副作用的產(chǎn)生。

某些魚類，特別是鯊魚、鯖魚和養(yǎng)殖鮭魚，可能會受到汞和其他化學(xué)品的污染。因此，選擇魚油類補(bǔ)充劑時，要選擇純度高，提取自深海無污染魚類的魚油產(chǎn)品。

二、魚油軟膠囊不適合哪些人吃？

下列有疾病或癥狀的人，服用魚油時要特別注意：

類型一：糖尿病

攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。

類型二：高血壓患者

深海魚油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低。

類型三：肝病

攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。

類型四：對魚或海鮮過敏者

對魚和海鮮有過敏癥狀的人，在服用魚油補(bǔ)充劑進(jìn)，也可能會出現(xiàn)過敏癥狀。因此，此類人群選擇魚油類產(chǎn)品時，需要謹(jǐn)慎。

類型五：抑郁癥

攝入高劑量的魚油可能會加重抑郁癥。

類型六：躁郁癥患者

攝入高劑量的魚油可能會增加躁郁癥患者的癥狀。

類型七：家族性腺瘤性息肉

攝入高劑量的魚油可能會進(jìn)一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險。

溫馨提示：服用深海魚油劑量過高，會導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險。

三、 魚油軟膠囊適合什么人吃

1、三高(高血脂、高血壓、高膽固醇)人群；

2、有心臟病、動脈硬化、血栓、腦溢血及中風(fēng)者；

3、血液循環(huán)不良、頸椎酸痛、手腳冰冷者；

4、患有關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、哮喘者、視力衰退有老花趨勢者。

四、孕婦可以服用魚油軟膠囊嗎？

魚油中DHA是胎兒腦發(fā)育所必需的物質(zhì)，它主要是對腦神經(jīng)生長發(fā)育有很重要的作用，因為人體腦細(xì)胞的分化與發(fā)育有70—80%是在出生前3個月內(nèi)完成的，其余部分在出生后數(shù)日內(nèi)完成，因此孕婦在此階段服用足夠的DHA才能保障胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的順利發(fā)育。

五、幼兒、兒童及青少年需要補(bǔ)充魚油嗎？

需要補(bǔ)充一定量的魚油給幼兒、兒童及青少年，這是因為雖然腦細(xì)胞數(shù)在出生后的數(shù)目不在隨年齡的增長而增加，但神經(jīng)細(xì)胞的網(wǎng)絡(luò)要增加，腦細(xì)胞要充實(shí)，這些都需大量的DHA及EPA。補(bǔ)充魚油還具有改善記憶的保健作用。

六、為什么老年人更需補(bǔ)充魚油？

魚油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽視的營養(yǎng)物質(zhì)。它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退和老年性癡呆發(fā)生。據(jù)預(yù)測21世紀(jì)人類老年性癡呆的發(fā)病率比目前要增加3倍，那時DHA、EPA有可能成為預(yù)防老年性癡呆發(fā)生的有效手段之一。