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【私人訂制】如何在家輕松做SPA 有了這些神器再也不用去美容院了

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SPA美容因其獨特的美體瘦身功效和減壓舒緩效果深受人們的喜愛,但是對于繁忙的白領上班族來說甚至連每周一次的美容院SPA都很難有時間堅持下來。其實越是忙反而越需要做SPA,SPA能緩解緊張、消除疲憊,不論男女都適合做。下面maigoo小編就來傳授您家庭SPA秘籍,教您如何在家輕松做SPA?私人訂制自己的SPA神器,就再也不用去美容院啦!

Step 1:面部水療
標題
PART ONE
  • 在進行家庭SPA之前要營造好溫馨的氛圍,換上寬松舒適的睡衣,打開香薰機,播放舒緩柔和的輕音樂,放松身心。接下來就可以正式開始了,把面部的彩妝卸干凈,然后取適量洗面奶涂在潔面儀的刷頭上,用指尖輕輕揉開后清潔面部。沖干凈后用蒸臉儀蒸面10-15分鐘,冷熱蒸汽交替效果更好。

必備神器清單:
潔面儀、 蒸臉儀
TIPS:
潔面儀刷頭一定要浸濕之后才能適用,用后仔細清洗干凈,最好三個月左右更換一次刷頭。
Step 2:沐浴浸泡
標題
PART ONE
  • 面部清潔完畢做好保濕,接下來就是頭部和身體SPA了。先將頭發(fā)打濕,涂上洗發(fā)水,不要急于揉搓,清洗的同時用指腹慢慢的打圈,按摩頭皮,一寸寸循環(huán)和刺激頭部,舒緩緊張的情緒,感覺頭部放松了之后將泡沫沖凈。然后用沐浴露將身體洗干凈進入浴缸中仰臥浸泡,水溫35-40攝氏度為宜,事先記得加好精油。

必備神器清單:
洗發(fā)水、 沐浴露、 精油
TIPS:
洗發(fā)水不要直接接觸頭皮,最好使用之前在掌心揉搓出泡沫再接觸頭發(fā)。
Step 3:按摩舒緩
標題
PART ONE
  • 把手臂抬高,由掌心沿著手肘、胳膊、腋窩方向以指腹大圈的方式進行按摩,腿部也是如此由下向上朝心臟方向按摩。腹部則順著肚臍以圓形按摩,有減脂減腹的作用。緩緩呼吸,輕輕揉捏每一寸肌膚,嗅覺與觸覺帶來的感官刺激有助于舒緩和放松每一個細胞。按摩一刻鐘左右,打好護發(fā)素,敷上面膜在浴缸里躺一會兒,讓養(yǎng)分充分的吸收。

必備神器清單:
浴鹽、 護發(fā)素、 面膜
TIPS:
按摩的時候最好配合使用浴鹽或者搓泥寶,不但能增強血液循環(huán)還能有效清除老化角質。
  • 浴鹽
  • 護發(fā)素
  • 面膜
Step 4:強化按摩
標題
PART ONE
  • 泡好澡之后就可以起身了,然后將身上的按摩膏和頭上的護發(fā)素都沖洗干凈,再擦干身體。接著給自己做個按摩,用按摩油涂抹面部及四肢,用整個手掌來按摩全身,待精華吸收過后穿好衣服。這不但能刺激血液循環(huán),還能刺激淋巴系統(tǒng)排毒。天冷的時候不要忘記開浴霸或者暖風機,防止著涼。

必備神器清單:
按摩膏、 基底按摩油 身體乳
TIPS:
注意在浴缸中浸泡不宜超過30分,起身后記得及時補充水分,最好可以泡一杯花草茶。
溫馨提示
標題
PART ONE
一、
想要COPY出美容院專業(yè)的SPA氛圍,音樂、燈光和香薰的效果一個都不能少,充分喚醒自己的感官,才能讓身心徹底放松,建議安裝一頂調光調色的吸頂燈或者創(chuàng)意小燈,調成偏暗的暖色調,再配上幾個香薰蠟燭就更贊了。
二、
家庭SPA美容雖然只有四步,但是其中淋浴和浴缸是關鍵,尤其是浴缸,有條件的朋友建議選擇按摩浴缸,不但有恒溫加熱和沖浪按摩的功能,而且很多還帶有燈光效果,為私人SPA錦上添花。
三、
選擇精油的時候注意千萬不要直接把單方精油涂抹在身上,建議購買的時候問清楚怎么搭配使用最好,或者直接購買復方精油,配合基底按摩油使用。泡澡水中的精油可以根據(jù)自己的喜好來選擇,滴幾滴即可。
四、
如果您覺得自己做SPA按摩太麻煩了,那不如改為單純的香薰SPA,也對舒緩減壓很有用。每天晚上泡二三十分鐘,順便敷個面膜,是不是很方便呢??赡艿脑挶M量堅持一段時間,尤其是失眠的朋友,一周就能看到效果。
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