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★★★

【柚子知識百科】柚子的功效與作用 柚子的品種有哪些

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導(dǎo)語

柚子清香、酸甜、涼潤,營養(yǎng)豐富,藥用價值很高,是人們喜食的水果之一,也是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具實用價值。柚子肉可以泡茶、直接食用、制醬,柚子皮可以去甲醛、防蟲、冰箱去味等等。柚子的常見品種有哪些?柚子減肥餐是什么?

目錄
柚子的功效與作用
柚子的品種有哪些
蜂蜜柚子茶的做法
柚子的熱量是多少
柚子減肥方法
柚子皮的功效與作用
柚子Q&A問答
柚子的功效與作用
美食

1生津止渴。本品甘、寒生津,適用于熱病傷津而口渴、咽干、煩熱者,以及口渴引飲的消渴患者。

2、防血栓。含有生理活性物質(zhì)皮甙,可降低血液黏滯度,減少血栓形成,對腦血管疾病,如腦血栓、中風(fēng)等有較好的預(yù)防作用。

3、降低血糖。新鮮柚子汁中,含有胰島素樣成分,能降低血糖,為糖尿病、肥胖癥患者的食療佳品。

4、祛痰鎮(zhèn)咳。柚子的外層果皮,即為常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和派烯,吸入后可使呼吸道分泌物變多變稀,有利于痰液排出,有良好的祛痰鎮(zhèn)咳作用。

5、美容養(yǎng)顏。柚子含有維生素p能強化皮膚毛細(xì)孔功能,能幫助修復(fù)受損的皮膚組織,常吃柚子能讓皮膚達(dá)到零毛孔。且柚子熱量極低,有減肥功效。

柚子的品種有哪些

橘紅:又名化州橘紅、化州仙橘。果被柔毛,果皮比柚的其他品種厚,果肉淺黃白色,味酸帶苦,不堪生食。果期10-11月。

沙田柚:果梨形或葫蘆形,果頂略平坦,有明顯環(huán)圈及放射溝,蒂部狹窄而延長呈頸狀,果肉爽脆,味濃甜,但水分較少,種子頗多。果期10月下旬以后,屬中熟品種。主產(chǎn)廣東、廣西(梅州、容縣、桂林、柳州等地)。

文旦:果扁圓形,頂部微凹,基部稍狹,蒂部有隆起脊棱,果皮薄而光滑,油胞小而密,果肉風(fēng)味略偏酸。主產(chǎn)福建(漳州一帶),臺灣、浙江等有栽種。

坪山柚:果橢圓形,兩肩削,果頂近于平坦,蒂部有凸棱,果皮油胞大,凸起,海綿層及果肉均淡紅色,果心空,肉爽脆,水分多,味清甜,酸份低。果期與文旦同。主產(chǎn)福建(漳州一帶)。

金香柚:又稱長柚,香柚,金瓜柚或慈利甜柚。果橢圓形,果頂平,果基短頸狀,果皮光滑,金黃色,頗薄,易剝離,果心大而空,果肉米黃色,柔嫩,甚甜。果期9月下旬。主產(chǎn)湖南(慈利、常德、石門等地)。

桑麻柚:果形似沙田柚,但果基較狹而無頸部或甚短,果頂平坦,有明顯環(huán)圈及放射溝,果皮較粗糙,油胞大,果心稍充實,果肉嫩,水分多,甜而偏酸。果期9月中至10月上旬,是早熟品種。主產(chǎn)廣東梅州各地。

四季拋:果卵形,果頂圓,常有放射溝,基部狹而圓,油胞小而密,果皮光滑,果肉柔嫩,汁多,甜酸適口,有香氣,種子甚少。果期約11月。主產(chǎn)浙江(平陽等地)。

此外,各地尚有不少較好的品種品系,例如臺灣的麻豆文旦、白柚、斗柚;福建云霄的蜜柚、琯溪蜜柚;廣東梅州的胭脂腳桑麻柚、暹羅柚;湖南安江的石榴柚,大庸的菊花心柚;四川的墊江柚、金堂柚,五步柚、蓬溪柚等。

蜂蜜柚子茶的做法

1、首先要把柚子皮洗凈,用食鹽擦洗柚子表皮后沖洗干凈,可以用牙刷蘸鹽刷一刷。

2、用小刀將柚子的外皮削下來,削的時候一定要薄,盡量只削黃色的部分,白色部分可根據(jù)自己的口味取舍。

3、用食鹽用力揉搓柚子皮,使柚子皮中的苦味析出,再用清水漂凈,這個步驟可重復(fù)兩到三次。然后將柚子皮放在清水里浸泡,在水里加點鹽,可以幫助去除苦味,浸泡的時間需要長一些,可以浸泡一個晚上。

4、剝出柚子肉撕碎,有攪拌器的可以用攪拌器進(jìn)行粉碎。

5、把切好的柚子皮和果肉泥放入干凈無油的鍋中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1-2個小時,熬至黏稠,骨嘟大泡,柚皮金黃透亮即可關(guān)火。注意熬的時候要經(jīng)常攪拌,以免粘鍋。

6、等放涼了加入蜂蜜,攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了,然后放入密封容器,放冰箱冷藏,3天后就可以食用了。

柚子的熱量是多少

100克可食部分的柚子其熱量為41大卡,約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%,由此可見,柚子的熱量是非常低的。柚子含有一定量維生素C,其熱量和鈉含量都較低,但它的其他營養(yǎng)在水果中處于偏低水平,適宜減肥期間食用。

柚子減肥方法
美食

1、飯前吃半個柚子:在用餐前15分鐘,吃半個或1/4個柚子,重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內(nèi)的脂肪。每餐前都這樣吃,堅持一個月,你的腰圍和小肚子能明顯變小。

2、把柚子當(dāng)零食:在減肥過程中,通常會感覺自己餓的快,或特別想吃東西,這時你可選擇柚子當(dāng)零食,把巧克力、餅干、膨化等食品統(tǒng)統(tǒng)甩開,讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積,而且可以把體內(nèi)的脂肪排出來。

3、柚子冰糖汁:先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內(nèi),攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們,每天喝上幾杯,一個月就能見效,輕輕松松便能瘦一圈。

柚子皮的功效與作用

1、柚子皮煮水治小兒肺炎。用幾塊曬干的柚子皮(塊不要太小,否則藥效減小,但也不宜過大)放進(jìn)鍋里加水一起煮,水不要太多連開幾次后,把煮的湯倒進(jìn)碗里給患兒喝下,連喝幾次就會好。

2、柚子皮煮水治療凍瘡。用曬干的柚子皮煮水,燒到很濃時取此水熱敷凍傷處。剛開始時,毛巾溫度不可太燙,可抖抖熱氣再敷。待凍傷處適應(yīng)后逐漸增加溫度,最高時應(yīng)毛巾從鍋中拿出直接熱敷。但破皮之處忌。

3、可防蟲。將成內(nèi)面的白筋撕凈,放在通風(fēng)處吹干,再曬干水份。用刺有小孔的袋子裝好保存,可放于衣柜角落或米桶內(nèi),防蚊蟲。

4、可去穢味。把柚子皮放在冰箱里,可以去除冰箱異味。

5、美容。取新鮮的柚子皮擦臉,能補充皮膚水分,長期使用能讓皮膚白皙水嫩有光澤。

柚子Q&A問答
  • Q:孕婦可以吃柚子嗎?

    柚子含有維生素C、B2P、葉酸,及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì),并且維C含量大大超過其他水果。且柚子還可以促進(jìn)食欲,治療消化不良等癥狀,所以孕婦可以吃柚子的。但不能太貪,柚子一天只能吃1/4個。

  • Q:吃柚子上火嗎?

    柚子果肉性寒,有降壓舒心、祛痰潤肺、健脾消食、醒酒除煩、降火利尿等作用。適當(dāng)?shù)某澡肿硬粌H不會上火,反而還會敗火。

  • Q:柚子的產(chǎn)地有哪些?

    我國栽培柚子樹的歷史是很悠久的,遠(yuǎn)在公元前的周秦時代就有種植。現(xiàn)在我國的廣東、廣西、福建、湖南、浙江、四川等地均有栽培。現(xiàn)在除了我國種植外,在東南亞許多國家和地區(qū)都有栽培,美國、古巴、南非、巴西、阿根廷以及日本也是柚子的主要產(chǎn)地。因此.柚子可算是國際上大眾化的果品之一。

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