一、抑郁癥測(cè)試題及答案
美國(guó)新一代心理治療專(zhuān)家設(shè)計(jì)出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這個(gè)自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑郁癥。請(qǐng)?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)上打分：沒(méi)有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。
1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
2、泄氣：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？
4、自卑：你是否覺(jué)得力不從心或自嘆比不上別人？
5、內(nèi)疚：你是否對(duì)任何事都自責(zé)？
6、猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決？
7、焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿(mǎn)狀態(tài)？
8、對(duì)生活喪失興趣：你對(duì)事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣？
9、喪失動(dòng)機(jī)：你是否感到一蹶不振做事情毫無(wú)動(dòng)力？
10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？
11、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？
12、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？
13、喪失性欲：你是否喪失了對(duì)性的興趣？
14、臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？
15、自殺沖動(dòng)：你是否認(rèn)為生存沒(méi)有價(jià)值，或生不如死？
測(cè)試后，請(qǐng)算出你的總分并評(píng)出你的抑郁程度。
0～4分，沒(méi)有抑郁癥；
5～10分，偶爾有抑郁情緒；
11～20分，有輕度抑郁癥；
21～30分，有中度抑郁癥；
31～45分，有嚴(yán)重抑郁癥。
中度和嚴(yán)重抑郁癥要立即到心理專(zhuān)科診治。
二、sds抑郁癥自評(píng)量表
SDS量表內(nèi)容（帶*為反向評(píng)分題）
1、我覺(jué)得悶悶不樂(lè)，情緒低沉(憂(yōu)郁)
*2、我覺(jué)得一天中早晨最好(晨重夜輕)
3、一陣陣哭出來(lái)或覺(jué)得想哭(易哭)
4、我晚上睡眠不好(睡眠障礙)
*5、我吃得跟平常一樣多(食欲減退)
*6、我與異性密切接觸時(shí)和以往一樣感到愉快(性興趣減退)
7、我發(fā)覺(jué)我的體重在下降(體重減輕)
8、我有便秘的苦惱(便秘)
9、心跳比平常快(心悸)
10、我無(wú)緣無(wú)故地感到疲乏(易倦)
*11、我的頭腦和平常一樣清楚(思考困難)
*12、我覺(jué)得經(jīng)常做的事情并沒(méi)有困難(能力減退）
13、我覺(jué)得不安而平靜不下來(lái)(不安)
*14、我對(duì)未來(lái)抱有希望(絕望)
15、我比平常容易生氣激動(dòng)(易激惹)
*16、我覺(jué)得做出決定是容易的(決斷困難)
*17、我覺(jué)得自己是個(gè)有用的人，有人需要我（無(wú)用感）
*18、我的生活過(guò)得很有意思(生活空虛感)
19、我認(rèn)為如果我死了，別人會(huì)生活得更好（無(wú)價(jià)值感）
*20、平常感興趣的事我仍然感興趣(興趣喪失)
對(duì)20個(gè)項(xiàng)目評(píng)定時(shí)依據(jù)的等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)為：
①?zèng)]有或很少時(shí)間
②少部分時(shí)間
③相當(dāng)多時(shí)間
④絕大部分時(shí)間或全部時(shí)間
結(jié)果分析：
按照中國(guó)常模結(jié)果，SDS標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為53分，其中53-62分為輕度抑郁，63-72分為中度抑郁，72分以上為重度抑郁。
SDS總粗分的正常上限為41分，分值越低狀態(tài)越好。標(biāo)準(zhǔn)分為總粗分乘以1.25后所得的整數(shù)部分。我國(guó)以SDS標(biāo)準(zhǔn)分≥50為有抑郁癥狀。
抑郁嚴(yán)重度=各條目累計(jì)分/80。結(jié)果：0.5以下者為無(wú)抑郁；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為中至重度；0.7以上為重度抑郁。僅做參考。
