肩膀上有哪些穴位
一、肩井穴
肩井穴位于肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)，即乳頭正上方與肩線交接處。
按摩肩井穴位的作用與好處：
1、治療頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等
2、緩解治療肩背痛、頸項(xiàng)痛、落枕、牙痛、乳癰、乳腺炎、肩周炎、肩軟組織損傷、上肢痛、難產(chǎn)、半身不遂、胞衣不下、肺炎、扁桃體炎、癱瘓、四肢厥冷、中風(fēng)不語、諸虛百損等
3、提高性功能
溫馨提示：
按摩肩井穴位的按摩力度不要過重、過久，尤其有血壓高或心腦血管疾病的人不可久按重按。
按摩肩井穴的方法：
1、用右手的食指，中指，無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之后慢慢放開，重復(fù)十次之后換左手。
2、用左手的食指，中指，無名指按摩右肩的肩井穴，依然是重復(fù)十次。
特別注意：孕婦不能按摩肩井穴，很容易造成流產(chǎn)的
穴位位置：肩部最高處，或兩手交叉搭肩，中指尖下處。
保健作用：具有疏導(dǎo)水液的功效。
主治疾?。杭绫潮酝?、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕、瘰疬等。
按摩方法：將左手食指壓于中指上，按揉右側(cè)肩井穴5分鐘，再將右手食指壓于中指上，按揉左側(cè)肩井穴5分鐘，力量要適中，以穴位局部出現(xiàn)酸脹感為宜，每日早晚各做1次。
二、肩髎【三焦經(jīng)】
［定位］在肩部，肩髃后方，當(dāng)臂外展時(shí)，于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處。［主治］臂痛，肩重不能舉。［配伍］配天宗、曲垣治療肩背疼痛；配肩井、天池、養(yǎng)老治上肢不遂、肩周炎。
三、肩外俞【小腸經(jīng)】
[定位]在背部，當(dāng)?shù)冢毙刈导幌?，旁開3寸。
[主治]肩背疼痛，頸項(xiàng)強(qiáng)急。
四、肩中俞【小腸經(jīng)】
[定位]在背部，當(dāng)?shù)?頸椎棘突下，旁開2寸。
[主治]咳嗽，氣喘，肩背疼痛，目視不明。
五、肩髃【大腸經(jīng)】
[定位]在臂外側(cè)，三角肌上，臂外展，或向前平伸時(shí)，當(dāng)肩峰前下方向凹陷處。
[主治]肩臂攣痛不遂，癮疹，瘰病。
六、肩貞【小腸經(jīng)】
取穴方法：肩貞穴位于人體的肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時(shí)，腋后紋頭上1寸。
【主治】①肩臂疼痛，上肢不遂；②瘰疬。
能緩解肩痛的幾個(gè)穴位
1、風(fēng)府穴
雙手微微分開，沿脊柱的頸部周圍，輕輕按壓穴位。穴位的位置在頭部的后部，背部的中部向上，頭發(fā)的邊緣在邊緣。如果頭部的背部疼痛和麻木，按摩可以有效地緩解疼痛。
2、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴有兩個(gè)，也在后腦勺。風(fēng)池穴具有壯陽益氣作用。如果頭痛頭暈，容易耳鳴，你可以多按摩穴位。經(jīng)常偏頭痛的人也可以尋找這個(gè)穴位。
3、中渚穴
中柱位于小指和無名指的指間位置，在下方2厘米處。當(dāng)你觸摸你的手指時(shí)，它是指小指和無名指之間的凹地方。
4、陽池穴
陽池穴位于手腕的中心，靠近小指的一側(cè)。將指尖反翹起來，各手指在手腕處會(huì)形成很粗的筋，在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位，就是陽池的位置。
5、關(guān)沖穴
關(guān)沖位于無名指的下端，在小指的一側(cè)的下端。正確地說，它應(yīng)該在無名指的左邊，畫一條直線，在指甲的底部畫一條水平線，這兩條線相交，即關(guān)沖。
6、合谷穴
用一只手，拇指的第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋對(duì)準(zhǔn)另一只手的虎口邊，然后拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。在久坐的辦公室里按壓合谷可以緩解頭痛和眼痛。
7、肩痛穴
肩痛穴位于腓骨小頭與外踝連線的上1/3處，即足三里穴下兩寸，偏外一寸。交叉取穴腓神經(jīng)，肩部病變與落枕。胸痛腹痛與偏癱，降壓腰痛與昏厥。肩痛穴是以部位功能命名的一個(gè)特定穴位，臨床主要用于肩關(guān)節(jié)，內(nèi)臟病變?yōu)橹鳌?/span>
8、肩井穴
肩井是治療肩痛和肌肉纏結(jié)的典型穴位。肩部肌肉越僵硬，疼痛就越劇烈。其位置在低頭時(shí)，頸部后方會(huì)突出一塊骨頭，肩井穴在這塊骨頭與肩膀末端連接線的中間點(diǎn)。中指按壓法，手心朝向肩膀，拇指或者中指放在肩井穴上輕輕按壓。
9、中府穴
中府穴位是緩解肩部疼痛的重要部位。主要治療由上身前弓或者長時(shí)間穿高跟鞋走路導(dǎo)致的肩膀酸痛。其位置在鎖骨末端向下約兩指寬的地方。按壓方法，用手微微握住肩膀，將拇指放在中府穴上輕輕按壓。
