后背上有什么穴位可以按摩

1、肩井穴

位于肩上，前直乳中，大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。

2、肩貞穴

在肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時，腋后紋頭上l寸。

3、肩中俞

位于第七頸椎棘突下，于大椎側(cè)面2寸處。其主要主治呼吸道系統(tǒng)病癥，如：哮喘、支氣管炎等。經(jīng)常按摩還能夠有效緩解視力減退、腰背疼痛等問題。

4、三焦俞

處于人體第一腰椎棘突之下，于大椎側(cè)面1.5寸處。其主要作用于腰痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。對于腹脹且有妊娠反應(yīng)的女性也有很好的緩解作用。

5、風(fēng)門穴

位于背部胸椎2節(jié)與三節(jié)之間，處于大椎側(cè)面2cm處。經(jīng)常按摩風(fēng)門穴能夠有效去除風(fēng)邪，緩解后背疲乏、無力等癥狀。

6、心俞穴

位于人體第五節(jié)胸椎棘突下方，大椎側(cè)面1.5寸的位置。按摩心俞穴能夠有效緩解心慌煩悶、口渴不適等癥狀。此外，心俞穴還能夠治療恍惚健忘、心悸等病癥。

7、肺俞穴

位于人體第三節(jié)脊椎椎突下方，大椎旁開1.5寸位置。如果肺俞穴有隆起的情況，多為胸中有肺熱、且伴隨呼吸道疾病鏡框。經(jīng)常按摩肺俞穴能夠緩解皮膚腫痛、氣喘咳嗽等病癥。

8、小腸俞

位于人體第一節(jié)骶椎棘突下方，旁側(cè)1.5寸位置。小腸俞如果出現(xiàn)氣泡轉(zhuǎn)動感，一般為女性子宮下垂的表現(xiàn)。而有橢圓形結(jié)節(jié)，則多半為頭暈、頸部疾病的前兆。

背部按摩有什么好處

按摩上背時，可以刺激到主治肺部的肺俞穴，同時還有主治心臟。疾病的心俞穴，以及有理血、寬中和胃的膈俞穴。

按摩下背部時，可以刺激的主治肝臟疾病的肝俞穴，主治膽囊疾病的膽俞穴，鍵脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。

按摩左右肩胛刺激到的穴位，對治療頭部、面部疾病、頸椎病、肩周炎等都有一定的治療作用。

按摩背的側(cè)部，可以治療肋間疼痛的疾病。

按摩頸肩部的大椎、風(fēng)門穴位，可以治療頸椎病、頸肩綜合癥。

按摩背部的各個穴位都達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣通竅、促進(jìn)血液循環(huán)的作用?，并可以反射性調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動、增強(qiáng)內(nèi)臟的功能。只要堅持背部按摩，都起到了明顯的治療疾病和保健的效果。

背部穴位按摩方法

1、清熱化濕、止咳定喘，按靈臺穴

靈臺穴位于背部，緊靠著心俞和神道，在后正中線上，第六胸椎棘突下凹陷中。

按摩靈臺穴可以緩解治療咳嗽氣喘、背痛、項強(qiáng)、疔瘡、熱身等。

還有一個作用就是修身養(yǎng)性，專治神志病。當(dāng)我們憂郁、脾氣很大、總想發(fā)火時不妨按摩下靈臺穴。不妨嘗試用按摩捶輕輕敲打，可以敲走你的不愉快。

2、解表宣肺，肩背疼痛，按肩中俞

肩中俞穴位于脊柱區(qū)，在第7頸椎棘突下，肩胛骨上角的內(nèi)側(cè)，大椎（督脈）旁開2寸處取穴。

其主要主治呼吸道系統(tǒng)病癥，如：支氣管炎，哮喘，支氣管擴(kuò)張等。經(jīng)常按摩還能夠有效緩解視力減退、腰背疼痛等問題。

3、祛寒除濕、舒筋活絡(luò)，按腰陽關(guān)

腰陽關(guān)穴在腰部，當(dāng)后正中線上，第四腰椎棘突下凹陷中。

該穴位主治腰骶痛，月經(jīng)不調(diào)，遺精，陽痿，下肢麻痹等。其功效還有祛寒除濕、舒筋活絡(luò)、強(qiáng)腰膝等作用。

用按摩的方式，每次按摩100次左右，可以很好的改善腰部疼痛的癥狀。此外還可以采用熱敷艾灸等方式。

4、治療感冒，去除風(fēng)邪按風(fēng)門穴

風(fēng)門穴位于背部，從朝向大椎下的第2個凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左右各2厘米左右之處。

該穴位主治疾病為：感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等。經(jīng)常按摩風(fēng)門穴能夠有效去除風(fēng)邪，緩解后背疲乏、無力等癥狀。按摩搭配肺俞穴、大椎穴可以治咳嗽、氣喘。

按摩風(fēng)門穴時深呼吸，在氣止時用食指強(qiáng)力按壓穴位，緩緩?fù)職?。?jīng)6秒鐘后，再慢慢的放手。以此要領(lǐng)重復(fù)做10次到30次。