睡眠眼罩作為改善睡眠質量的小工具，在挑選時應注重遮光效果與佩戴舒適性。理想的材質應該是柔軟親膚且透氣性好，比如絲綢或棉質面料，既能夠完全阻擋外界光線干擾又能減少眼部壓迫感。彈性帶子寬度適宜，松緊適度，既不易滑落也不會勒得太緊導致不適。形狀設計上，3D立體剪裁款式更能貼合臉部輪廓，給眼球留出足夠空間，即使側睡也不會產生壓迫。對于敏感肌膚人群來說，無染料無香精的天然產品更為合適。部分高級版本還會附加額外功能，例如內置冰敷袋用于緩解眼部疲勞，或是采用特殊織物增加保濕效果。無論何種類型的眼罩，都建議先試戴一段時間看看是否適合自己，畢竟每個人的臉型和偏好都有所差異。