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高血壓是怎么引起的 高血壓如何治療和調(diào)理

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高血壓相信大家都不陌生，其屬于生活中的常見(jiàn)病，尤其在老年群體中多發(fā)。高血壓也稱(chēng)血壓升高，是血液在血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象。高血壓常被稱(chēng)為“無(wú)聲的殺手”，大多數(shù)患者可在沒(méi)有任何癥狀的情況下發(fā)病，并且血管壁長(zhǎng)期承受著高于正常的壓力會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦卒中等嚴(yán)重疾病。那么下面這篇文章就會(huì)為大家介紹高血壓的原因以及高血壓怎么治療調(diào)理，有需要的朋友就繼續(xù)往下看吧！

高血壓的癥狀表現(xiàn)
高血壓癥狀


全身癥狀
頭暈、頭痛、頸部不適，比較嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)劇烈的頭痛感、頭暈感，還會(huì)伴隨有惡心和嘔吐。高血壓患者還容易出現(xiàn)乏力、精神變差、夜間睡眠不佳等情況，進(jìn)行血壓測(cè)量，如果血壓明顯升高，特別是超過(guò)140/90mmHg，maigoo小編提醒應(yīng)考慮是高血壓所導(dǎo)致的癥狀。
靶器官損傷
比如累及到心臟、腎臟、腦血管以后所出現(xiàn)的癥狀，像乏力、喘憋、呼吸困難、水腫，還有非常明顯的神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn)。
血壓正常值是多少范圍

  • 血壓正常值范圍收縮壓應(yīng)該在90~139mmHg之間，舒張壓應(yīng)該在60~89mmHg之間。如果一個(gè)人的血壓收縮壓超過(guò)了140mmHg、舒張壓超過(guò)了90mmHg，或收縮壓低于90mmHg、舒張壓低于60mmHg都屬于異常情況。當(dāng)然患有基礎(chǔ)疾病或是年齡比較小都應(yīng)另當(dāng)別論。

高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)

  • 高血壓的診斷主要是根據(jù)測(cè)量的血壓值的水平。一般情況下，可以通過(guò)電子血壓計(jì)以及經(jīng)核準(zhǔn)水銀柱測(cè)量的血壓數(shù)值，一般情況下需要在安靜休息的環(huán)境中連續(xù)監(jiān)測(cè)血壓，非同日三次血壓均高于140／90即可認(rèn)定高血壓。當(dāng)然不同血壓測(cè)量方式的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)不同：門(mén)診血壓為140/90mmHg，24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓為125/80mmHg，家庭自測(cè)血壓為135/85mmHg。

高血壓的危害
高血壓危害
腦血管意外
腦血管意外亦稱(chēng)中風(fēng)，高血壓患者血壓越高，中風(fēng)的發(fā)生率越高。
腎動(dòng)脈硬化和尿毒癥
高血壓合并腎功能衰竭約占10%。高血壓與腎臟損害可相互影響，形成惡性循環(huán)。
高血壓性心臟病
動(dòng)脈壓持續(xù)性升高，增加心臟負(fù)擔(dān)，形成代償性左心肥厚。
冠心病
血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平衡失調(diào)。容易出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。
眼睛損傷
長(zhǎng)期的高血壓還可導(dǎo)致眼睛的損壞，甚至失明。
高血壓和低血壓哪個(gè)危害大
  • 高血壓、低血壓對(duì)人體危害都很大，無(wú)法比較，患者要查明原因并積極干預(yù)。
高血壓是多種心腦血管疾病的重要病因和危險(xiǎn)因素，可影響重要臟器，如心、腦、腎的結(jié)構(gòu)與功能，最終導(dǎo)致器官功能衰竭，迄今仍是心血管疾病患者死亡的主要原因之一。
低血壓可造成休克、病人死亡等，也可并發(fā)慢性疾病，如原發(fā)性慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、腺垂體功能減退癥、嗜鉻細(xì)胞瘤等，可對(duì)人體造成慢性損害。
高血壓的原因

遺傳
目前認(rèn)為遺傳是成人高血壓的決定性因素。
超重
研究表明高血壓與肥胖之間有明顯的關(guān)系。
飲食
攝入過(guò)多的鈉鹽可以使血壓升高。
吸煙
吸煙是公認(rèn)的心腦血管疾病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。
酒精
酒精是血壓升高的相關(guān)因素。
避孕藥
婦女在服用避孕藥時(shí)可使血壓明顯升高，但往往停藥后血壓可以降至正常。
民族
在我國(guó)藏族人血壓較高，在國(guó)際上日本人血壓較高。
社會(huì)因素
生活緊張、勞動(dòng)環(huán)境的不良在高血壓中發(fā)揮重要的作用。
高血壓分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)

1級(jí)高血壓
指收縮壓≥140mmHg、＜160mmHg，和（或）舒張壓≥90mmHg、＜100mmHg。
2級(jí)高血壓
指收縮壓≥160mmHg、＜180mmHg，舒張壓≥100mmHg、＜110mmHg。
3級(jí)高血壓
指收縮壓≥180mmHg，和（或）舒張壓≥110mmHg。
原發(fā)性和繼發(fā)性高血壓區(qū)別
定義不同
原發(fā)性的高血壓主要指的是不能明確病因的血壓升高；繼發(fā)性高血壓是某些疾病在發(fā)展過(guò)程中而產(chǎn)生的繼發(fā)癥狀。
發(fā)病原因不同
原發(fā)性高血壓的發(fā)病原因和不良生活方式、遺傳因素等相關(guān)；繼發(fā)性的高血壓可能存在疾病，比如腎小球腎炎、腎動(dòng)脈狹窄等。
治療難度不同
針對(duì)原發(fā)性的高血壓，需要利用降壓藥物來(lái)控制血壓；繼發(fā)性高血壓需要祛除誘因，否則很難降血壓。
高血壓怎么治療調(diào)理
藥物

  • 臨床使用時(shí)，經(jīng)過(guò)相關(guān)檢查，依病情不同，對(duì)病人處方不同的降壓藥。具體用藥請(qǐng)結(jié)合臨床，由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
鈣離子拮抗劑類(lèi)
如氨氯地平，硝苯地平。
β受體阻滯劑類(lèi)
如倍他樂(lè)克。
ACEI制劑
如卡托普利、依那普利等。
ARB類(lèi)
即血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，如：厄貝沙坦，纈沙坦等。
利尿劑類(lèi)
如氫氯噻嗪。

  • *以上方法源于程序系統(tǒng)索引或網(wǎng)民分享提供，僅供您參考使用，不代表本網(wǎng)站的研究觀點(diǎn)，證明有效，請(qǐng)注意甄別內(nèi)容來(lái)源的真實(shí)性和權(quán)威性。如有身體不適，請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，遵醫(yī)囑服用，請(qǐng)勿輕信網(wǎng)上建議。

中醫(yī)
藥物治療
比如杜仲降壓片、心脈通片、清腦降壓片等。
針灸
患者可以通過(guò)針灸的方法來(lái)治療，有一定的降壓效果。
推拿
推拿可以刺激合谷、曲池、腎俞、足三里、解溪、風(fēng)池等穴位，具有降壓的作用。
生活方式
低鹽、低脂飲食，高血壓患者每天氯化鈉的攝入量要小于6g，低脂飲食指嚴(yán)格限制甘油三酯、膽固醇飲食。
買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)小編建議多吃青菜，高血壓的患者每天青菜的攝入量要達(dá)到0.5-1斤。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每周的運(yùn)動(dòng)要達(dá)到3-5次，每次30-50分鐘，一周保證150分鐘的運(yùn)動(dòng)量，選擇有氧運(yùn)動(dòng)的方式。
高血壓患者要戒煙、戒酒。
高血壓患者最好保持樂(lè)觀的心態(tài)，不急躁。
高血壓患者每天晚上睡覺(jué)要早睡，要保持健康的生物鐘。
運(yùn)動(dòng)
慢跑
慢跑適合輕度高血壓者。堅(jiān)持慢跑能讓血壓平穩(wěn)下降，保持脈搏平穩(wěn)，同時(shí)也能增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，減輕高血壓癥狀。
游泳
游泳屬于很好的有氧運(yùn)動(dòng)，能讓全身得到鍛煉。每天游泳30分鐘能改善血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸道消化，同時(shí)也能改善各個(gè)器官和系統(tǒng)功能。
散步
最適合高血壓的運(yùn)動(dòng)方式是散步，散步時(shí)通過(guò)肌肉收縮和舒張能給血管良性刺激，改善全身血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，維持冠狀動(dòng)脈血液流通，幫助降低血壓。
打太極拳
太極的動(dòng)作柔和，能讓全身肌肉和血管放松，促進(jìn)血壓下降。另外打太極拳也能維持身體平衡性和協(xié)調(diào)性，改善高血壓動(dòng)作失衡問(wèn)題。
爬行運(yùn)動(dòng)
爬行時(shí)大部分血液和心臟在同一水平位置，能減輕心血管系統(tǒng)工作量，加快血液循環(huán)，幫助降低血壓，能輔助治療腦供血不足、冠心病和高血壓等。
搖扇子運(yùn)動(dòng)
搖扇子時(shí)上肢肌肉能有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)，可直接作用于大腦皮層和皮下血管運(yùn)動(dòng)中樞，調(diào)節(jié)大腦皮層興奮和抑制過(guò)程，能降低毛細(xì)血管和小動(dòng)脈張力，促進(jìn)血壓下降。
儀器治療
半導(dǎo)體激光治療儀
能夠適當(dāng)緩解高血壓的癥狀，但是激光只能對(duì)單一的點(diǎn)狀病灶有效果，如果是高血壓患者，通常應(yīng)采用藥物治療，才能使病情得到根本控制。
理療儀
理療儀可以緩解肌肉疼痛的癥狀，使情緒放松，對(duì)高血壓的治療也有幫助，但是他的降壓效果是非常弱的。高血壓患者最主要的還是要遵循醫(yī)囑服用降壓藥進(jìn)行治療。
  • 激光治療儀
  • 理療儀
  • 血壓計(jì)
飲食
  • 高血壓患者宜多吃以下食材，來(lái)起到輔助降低血壓的作用。
菌類(lèi)
靈芝、黑木耳、白木耳、香菇等。
葉菜類(lèi)
芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。
根莖類(lèi)
茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄。
花、種子、堅(jiān)果類(lèi)
菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生等。
水產(chǎn)類(lèi)
海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚(yú)、蝦皮、銀魚(yú)等。
動(dòng)物類(lèi)
牛奶（脫脂）、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品等。
水果
蘋(píng)果、西瓜、獼猴桃、檸檬等。
高血壓如何預(yù)防
保持良好睡眠
熬夜一段時(shí)間之后自然就會(huì)導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)，所以要想有效的預(yù)防高血壓，首先就應(yīng)該保證擁有良好的睡眠。
注意合理飲食
正確的飲食也同樣可以達(dá)到預(yù)防高血壓的效果，首先就應(yīng)該控制好鹽分，另外也應(yīng)該減少一些動(dòng)物性的脂肪。
戒煙限酒
mai_goo編輯提醒抽煙會(huì)導(dǎo)致心跳加快，有可能會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化形成，最終也會(huì)導(dǎo)致血壓逐漸的升高，長(zhǎng)時(shí)間的喝酒也就是導(dǎo)致高血壓的主要關(guān)鍵。
穩(wěn)定自我情緒
自我情緒的穩(wěn)定也非常的重要，如果長(zhǎng)時(shí)間都處于精神緊張的狀態(tài)，自然就會(huì)導(dǎo)致血壓明顯的上升。
控制好體重
如果體重明顯的超高，自然也會(huì)形成高血壓，但是如果能夠有效的控制體重，自然就能夠減少高血壓的出現(xiàn)。
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