vc可以提高免疫力嗎

VC是可以提高自身免疫力的，補充維生素 C可以增強抗體，而且還可以增強免疫力，這樣的話能夠減少生病的幾率。

維生素C具有促進骨膠原的生物合成的作用，而且還能夠促進膠原蛋白的合成，能防止牙齦出血同時，對于牙齒和骨骼的生長也有促進的作用。

補充維生素C能夠讓胃黏膜得到修復，而且還能夠促進人體的膠原蛋白合成，那皮膚看起來特別的柔嫩，具有美白祛斑的作用，同時還應該要注意，維生素C也具有一定的殺菌的能力。

維生素c什么時候吃最好

VC常指維生素C片，維生素C片什么時候吃都可以，早上吃和晚上吃都能起到一定的效果，一般建議飯后吃效果較好。

維生素C片如果用于補充維生素C，一天吃一次即可，如果用于治療維生素缺乏癥，通常一天需要吃三次。無論是哪種用途，都可以選擇在任意的時間來進行服用，一般不會影響效果的。攝入維生素C片后，維生素C可在小腸上方被吸收，空腹攝入時小腸的吸收率約為30%，而餐后攝入時小腸的吸收率約為50%，為了達到更高的吸收率，建議應在飯后半個小時左右進行服用。