卵磷脂是人體組織中含量最高的一種磷脂，屬于高級神經(jīng)營養(yǎng)素，又稱為蛋黃素，被認為是僅次于蛋白質和維生素的“第三營養(yǎng)素”。 詳細>>

卵磷脂廣泛存在于動植物組織和卵黃中，我們可以通過食用雞蛋、大豆、牛奶、海帶、核桃、芝麻等食物來攝取卵磷脂。詳細>>

1、濃度不同

卵磷脂膠囊的濃度比較低，卵磷脂含量在60%左右，而卵磷脂顆粒的濃度比較高，卵磷脂的含量可以達到97%左右。

2、性價比不同

一般認為卵磷脂顆粒的性價比要比卵磷脂膠囊高，因為在同樣的卵磷脂含量下，卵磷脂顆粒的價格要比卵磷脂膠囊便宜點。詳細>>

1、來源不同

卵磷脂是一種混合物，主要存在于動植物組織和卵黃中，大豆卵磷脂則取自黃豆中。

2、作用不同

卵磷脂的作用是預防高血壓和高血脂，可以降低體內(nèi)膽固醇含量，而大豆卵磷脂的作用則是健腦益智、預防脂肪肝和肝硬化等。 詳細>>

1、成分不同

卵磷脂的主要成分是蛋黃素，而魚油的主要成分是不飽和脂肪酸和維生素A、維生素D等。

2、功效不同

服用卵磷脂可以補充能量、分解體內(nèi)多余的大顆粒脂肪，起到預防高血壓的作用。而魚油的作用則是擴張血管、降低血糖。