一、哪些人適合補(bǔ)充氨糖軟骨素

氨糖軟骨素具有潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、增加骨密度等功效，是很好的保健品，尤其是對(duì)于運(yùn)動(dòng)量大、關(guān)節(jié)容易勞損的人群來(lái)說(shuō)，適當(dāng)補(bǔ)充氨糖軟骨素是很有必要的。氨糖軟骨素的適宜人群主要有：

1、中老年人

氨糖是骨關(guān)節(jié)軟骨營(yíng)養(yǎng)的重要物質(zhì)，隨著年齡的增加體內(nèi)氨糖不斷流失，容易引起各種關(guān)節(jié)疾病。因此中老人應(yīng)適量補(bǔ)充外源性氨糖，氨糖軟骨素就是不錯(cuò)的保健品選擇。

2、體力勞動(dòng)者

氨糖軟骨素具有改善骨關(guān)節(jié)炎癥、減少關(guān)節(jié)僵痛酸麻的作用，能夠減少體力勞動(dòng)者發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎的幾率。

3、運(yùn)動(dòng)量大人群

頻繁運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，即使保護(hù)措施做到位了也有可能，如足球運(yùn)動(dòng)員多數(shù)患有半月板損傷等，補(bǔ)充氨糖軟骨素可用于預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎及運(yùn)動(dòng)損傷。

4、骨性關(guān)節(jié)炎患者

氨糖軟骨素的主要作用就是預(yù)防和治療骨性關(guān)節(jié)炎，所以需要補(bǔ)充氨糖的人群主要還是骨性關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群，包括骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等疾病都可以補(bǔ)充氨糖軟骨素。

5、糖尿病患者

糖尿病是消耗性疾病，骨鈣流失是正常人群的2倍以上，極易造成骨質(zhì)疏松。所以，糖尿病人的骨骼比同齡人需要更多的營(yíng)養(yǎng)，更需要氨糖軟骨素。

6、辦公室職員、司機(jī)等久坐人士

一些長(zhǎng)期伏案工作者由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作或久坐，容易造成腰酸背痛、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛等一系列問(wèn)題，補(bǔ)充氨糖軟骨素能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)腔分泌滑液，幫助預(yù)防和緩解這類骨關(guān)節(jié)問(wèn)題。

6、長(zhǎng)期穿高跟鞋的女性

穿著高跟鞋時(shí)，體重的壓力被集中在腳前掌，大大增加了腳骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)，可以補(bǔ)充氨糖軟骨素來(lái)預(yù)防足骨關(guān)節(jié)炎。

二、氨糖軟骨素不適宜人群有哪些

當(dāng)然，氨糖軟骨素雖好，但也不是萬(wàn)能的，并不是所有人都適合吃氨糖軟骨素來(lái)補(bǔ)充氨糖，不適宜吃氨糖軟骨素的人群有：

1、關(guān)節(jié)畸形患者

一些重度的骨性關(guān)節(jié)炎或風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者通常有明顯的關(guān)節(jié)畸形，出現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻等癥狀，這類人群就不適合補(bǔ)充氨糖軟骨素。

2、關(guān)節(jié)內(nèi)沒(méi)有明顯的軟骨損傷者

如果人體關(guān)節(jié)內(nèi)沒(méi)有明顯的軟骨損傷，而是伴有關(guān)節(jié)內(nèi)其他的組織損傷，如滑膜炎、韌帶損傷而不伴有關(guān)節(jié)軟骨損傷的患者也不適合服用氨糖軟骨素。

3、胃酸分泌過(guò)多者

胃酸分泌過(guò)多者服用氨糖軟骨素后可能會(huì)有明顯的胃部灼熱感，嚴(yán)重還會(huì)有反酸，尤其是胃炎、胃潰瘍患者，貿(mào)然服用還可能導(dǎo)致胃痛加重。

4、孕婦及哺乳期女性

孕婦和哺乳期女性主要顧及到體內(nèi)胎兒及剛出生嬰兒的健康，不宜貿(mào)然服用氨糖軟骨素等保健品，以免給孩子的生長(zhǎng)發(fā)育造成不利影響。