有效緩解鼻炎癥狀的水果有哪些

1、鼻炎吃菠蘿好

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶,不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

2、鼻炎吃櫻桃好

櫻桃入脾、肝經(jīng)、補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)勝濕。主治病后體虛氣弱，氣短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及風(fēng)濕腰腿疼痛，四肢不仁，關(guān)節(jié)屈伸不利，凍瘡等病癥。

3、鼻炎吃梨好

梨子水分足，不僅味道甜美，還具有一定的藥用價(jià)值，可以幫助我們清肺熱，解燥，化痰止咳，像總是感覺痰多，鼻部干癢的鼻炎朋友，就可以多吃點(diǎn)梨子，也可以用冰糖來燉雪梨喝。梨能夠改善肺功能和呼吸系統(tǒng)。有著潤肺的功能，而且能夠降低肺部受到灰塵和煙塵的影響。

4、鼻炎吃葡萄好

葡萄入肺、脾、腎經(jīng)，能止咳除煩，提高身體的抵抗力，多吃可以抗氧化、抗衰老。同時(shí)，葡萄中還含有天然的聚合苯酚，這種物質(zhì)可以與病菌中的蛋白質(zhì)化合，從而使之失去傳染能力。多吃葡萄，可以有效防止的復(fù)發(fā)。

5、鼻炎吃紅棗好

日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，只能暫時(shí)性阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。大棗水煎時(shí)掰開煎為好，煎熬時(shí)不宜加糖。紅棗中含有大量的，可以增強(qiáng)血管壁的彈性，有效防治鼻腔粘膜中的毛細(xì)血管破裂出血，加重鼻炎的癥狀。除此之外，紅棗還可以補(bǔ)血益氣、增強(qiáng)免疫力，防止患上感冒。

6、鼻炎吃蘋果好

蘋果性味溫和、里面含有豐富的碳水化合物、微量元素和維生素。還有有機(jī)酸酸、糖類、蛋白質(zhì)果膠、磷、鈣、鐵、鉀、、維生素A、和，而且，里面的蘋果酸、胡蘿卜素、酒石酸，是蔬果營養(yǎng)價(jià)值中最高的一個(gè)。

7、鼻炎吃杏好

杏子富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

8、鼻炎吃香蕉好

香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素，這對于鼻炎患者來說是最佳的食物。

鼻炎的保健方法

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。改掉挖鼻孔的壞習(xí)慣，擤鼻涕不要兩個(gè)鼻孔同時(shí)用力擤。另外，對于一些強(qiáng)效滴鼻劑要慎重使用，防止對這種藥物產(chǎn)生依賴。

2、平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。

3、注意改善工作環(huán)境。

4、注意氣候變化，及時(shí)增強(qiáng)衣服。

5、每日早晨可用冷水洗臉，以增強(qiáng)鼻腔黏膜的抗病能力。