立春，代表著春季的開始，也是新一年農(nóng)事與生活節(jié)律的起點。立春時節(jié)乍暖還寒，陽氣漸生但寒氣未消。立春養(yǎng)生應順應陽氣生發(fā)、疏肝健脾、防風御寒。下面介紹立春節(jié)氣養(yǎng)生、風俗、旅游，立春詩詞文案等。

24節(jié)氣分別是立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒。二十四節(jié)氣反應了季節(jié)氣候的變化，養(yǎng)生也要順勢而行。那么二十四節(jié)氣如何養(yǎng)生？下面一起來了解一下24節(jié)氣起居、飲食、運動、情緒等養(yǎng)生知識。

驚蟄時節(jié)在飲食方面，可適當多吃能升發(fā)陽氣的食物，和一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，如梨子、韭菜、菠菜、薺菜、枸杞、春筍、蜂蜜、雞蛋、芋頭、黃豆等，有些還帶有美好的寓意，同時還能夠給人體補充營養(yǎng)。以下，請看MAIGOO小編帶來的驚蟄養(yǎng)生必吃的十種食物推薦，了解一下驚蟄傳統(tǒng)美食及相關情況。

小寒節(jié)氣是補腎養(yǎng)生的重要時機。通過合理的飲食調(diào)理、適當?shù)倪\動和良好的生活習慣，可以增強腎臟的功能，提高身體的免疫力，預防各種疾病的發(fā)生。那么小寒節(jié)氣如何補腎？下面介紹在小寒節(jié)氣補腎的方法，希望大家在小寒節(jié)氣里能夠注意養(yǎng)生，保特身體的健康。

大寒是一年中最寒冷的時候，飲食應遵循“溫補散寒、滋陰潛陽”的原則，以下是MaiGoo網(wǎng)小編整理的大寒養(yǎng)生十大食物，包含溫補肉類、健脾根莖類、經(jīng)典燉菜類、溫補雜糧、姜棗類飲品、溫潤果品、養(yǎng)腎堅果、溫補小吃、風味主食、益氣禽蛋等，既補充熱量抵御寒冷，又避免過于燥熱、損傷陰液。