空巢老人的心理問題

家庭“空巢”綜合常常表現(xiàn)出的癥狀是心情郁悶、沮喪、孤寂，食欲減低，睡眠失調(diào)，平時(shí)愁容不展，長(zhǎng)吁短嘆，甚至流淚哭泣，常常會(huì)有自責(zé)傾向，認(rèn)為自己有對(duì)不起子女的地方，沒有完全盡到做父母的責(zé)任。另外也會(huì)有責(zé)備子女的傾向，覺得子女對(duì)父母不孝，只顧自己的利益而讓父母獨(dú)守“空巢”。

1、空巢老人一般孤獨(dú)感強(qiáng)

社會(huì)化生活方式，子女不在身邊以及年齡的增大等因素都會(huì)增強(qiáng)老人的孤獨(dú)感。有些空巢老人一直過著“出門一把鎖，進(jìn)門一盞燈”的生活，每日除了進(jìn)餐和睡覺外，別無他事，這種生活產(chǎn)生孤獨(dú)感也就不足為奇了。對(duì)于空巢老人的孤獨(dú)感，需要社會(huì)、政府和個(gè)人共同努力，個(gè)人方面：多參加社區(qū)活動(dòng)，豐富娛樂生活，可以和同社區(qū)的老人結(jié)成對(duì)子，互幫互助，互相照顧。政府方面：可以健全養(yǎng)老機(jī)制，在精神上，心理上給予更多支持。社會(huì)方面：可以動(dòng)用社會(huì)力量，籌集社會(huì)資金，動(dòng)員社會(huì)自愿者幫助老人。

2、空巢老人容易患抑郁癥

抑郁癥，是一種顯著持續(xù)的心境低落為主要特征的情感性精神障礙疾病，空巢老人抑郁癥是老人群體中最常見的一種心理疾病。有調(diào)查結(jié)果顯示，空巢老人患抑郁癥的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非空巢家庭，空巢老人抑郁癥的產(chǎn)生顯然與他所處的環(huán)境有很大的關(guān)系。空巢老人由于缺乏子女的陪伴，又退休在家，一天沒有事情可做，很容易產(chǎn)生抑郁癥。

3、空巢老人失落感強(qiáng)

大都空巢老人沒有工作，沒有事業(yè)，特別容易產(chǎn)生失落感，對(duì)于那些退休前位高權(quán)重的人，這種感覺會(huì)更強(qiáng)。這時(shí)的空巢老人會(huì)感覺自己老了，沒有用處，情緒低落。對(duì)于這種失落感，老人可以適當(dāng)找些自己力所能及的工作，讓自己過的更加充實(shí)。

4、空巢老人容易產(chǎn)生衰老感

空巢老人衰老感是指老人自我感覺體力和精力大不如前，做事有種力不從心。人生進(jìn)入老年，衰老是不可逆轉(zhuǎn)的過程，當(dāng)空巢老人出現(xiàn)這種衰老感時(shí)，要正確認(rèn)識(shí)，坦然面對(duì)，也可以適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉。

如何解決空巢老人的心理問題？

1、社區(qū)設(shè)置服務(wù)點(diǎn)解決看病難

社區(qū)可以成立一些社區(qū)健康服務(wù)中心，解決空巢老人看病難的問題。在社區(qū)臨近建立空巢老人聯(lián)絡(luò)人，聯(lián)絡(luò)人一般可以是空巢長(zhǎng)者的鄰居、近親等。一旦空巢老人出現(xiàn)身體不舒服的情況，由聯(lián)絡(luò)人負(fù)責(zé)陪伴老人去看病，觀察老人的身體情況，一旦發(fā)現(xiàn)老人有異常就會(huì)聯(lián)系社區(qū)居委會(huì)。

2、鄰里互助解決生活難

空巢老人生活孤單，有些事情需要自己解決，比如買菜、煮飯、清潔等各種生活瑣事。有些老人行動(dòng)上有所不便，有些事情無法自己完成。這時(shí)可以由一些臨近的住戶提供一些精力，幫助空巢老人解決生活上的不便之處。

3、社區(qū)舉行活動(dòng)彌補(bǔ)空巢老人心理空虛

針對(duì)空巢老人提供各種趣味活動(dòng)，以滿足他們的精神文化生活。比如開展一些老年人圍棋班、老年人電腦班、老年人舞蹈班等興趣課堂，吸引老人參加。讓老人在參加課堂的過程中通過與他人交流來緩解心里的空虛，排解精神上的寂寞。在課堂上教授老人知識(shí)時(shí)，要注意老人的記憶力不好，對(duì)待這種情況是要耐心細(xì)心的反復(fù)教導(dǎo)，以免傷害老人的自尊心。

4、子女多加關(guān)愛，盡量不讓老人空巢

孝順是中華民族的傳統(tǒng)美德。子女們應(yīng)該多花點(diǎn)時(shí)間，關(guān)心自家老人的生理和心理情況，盡量不要讓老人“被空巢”。

如何解決空巢老人養(yǎng)老問題

1、老人要從思想上擺脫中國(guó)傳統(tǒng)文化影響，建立新型家庭關(guān)系。

減輕對(duì)子女的心理依戀。要盡早將家庭關(guān)系的重心由縱向關(guān)系（父母與子女的關(guān)系）轉(zhuǎn)向橫向關(guān)系（夫妻關(guān)系）。適當(dāng)減少對(duì)子女的感情投入，降低對(duì)子女回報(bào)父母的期望值。特別是子女到了“離巢”的年齡，要有充分的心理準(zhǔn)備，逐步減少對(duì)子女的依戀狀態(tài)。

2、老人要及時(shí)地充實(shí)新的生活內(nèi)容，盡快找到新的替代的角色。

如培養(yǎng)興趣愛好，建立新的人際關(guān)系，調(diào)整生活方式，參與各種社會(huì)活動(dòng)和公益性勞動(dòng)等。

3、兒女應(yīng)加強(qiáng)對(duì)老人的“精神贍養(yǎng)”，常回家看看。

兒女應(yīng)該在情感上和理智上有體貼父母的習(xí)慣，即使 “離巢”，也要增加與父母的聯(lián)系和往來的次數(shù)，以避免父母家庭“空巢”綜合征的發(fā)生。和父母住同一城鎮(zhèn)的子女，與父母房子的距離不要太遠(yuǎn)。

對(duì)于身在異地的子女，除了托人照顧父母，恐怕更加要注重對(duì)父母的精神贍養(yǎng)了。子女要了解空巢老人在情緒上容易產(chǎn)生不良情緒，應(yīng)經(jīng)常與父母通過電話進(jìn)行感情和思想的交流。

4、建立完善的養(yǎng)老社會(huì)保障體系

為廣大參保職工和離退休人員提供適當(dāng)水平的基本生活保障。雖然并不一定能百分百惠及所有老人，但至少為獨(dú)居老人們提供了保障。

5、積極發(fā)展老齡產(chǎn)業(yè)，開拓老年消費(fèi)市場(chǎng)

根據(jù)老年人口的特殊需求推動(dòng)老齡產(chǎn)業(yè)發(fā)展。所謂老齡產(chǎn)業(yè)，就是指由老年消費(fèi)市場(chǎng)需求增長(zhǎng)帶動(dòng)而形成的特色產(chǎn)業(yè)，它包括所有有關(guān)滿足老年人特殊需求的商品生產(chǎn)、銷售和服務(wù)等經(jīng)濟(jì)活動(dòng)。

如何關(guān)愛空巢老人生活

1、對(duì)于子女的要求

對(duì)于離家不遠(yuǎn)的子女，子女要定期的探望，了解老人家的生活起居情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)因照料不周帶來的種種問題，最重要的是給老人精神的關(guān)心，心理的慰藉，多聊聊家常，多做幾個(gè)老人愛吃的小菜，都是能讓老人看在眼里，放在心里的舉動(dòng)。如果你離家很遠(yuǎn)，那么也不要因回不了家很沮喪，你可以多打些電話，敘敘家常，不要因?yàn)楦改傅挠浶圆缓茫貜?fù)說好幾遍同一句話而不耐煩，不要因?yàn)槔先说亩洳缓?，而不耐煩的不想重?fù)，我們要記住，就算說再多，我們都不會(huì)嫌煩。同時(shí)可以將鑰匙給鄰居一把，幫忙照看老人，以防不備。

2、對(duì)社會(huì)的期待

進(jìn)一步提高社區(qū)養(yǎng)老保障服務(wù)水平，特別是對(duì)那些子女在外地，沒有辦法獲得照顧的老人，應(yīng)該招募志愿者或是鄰居一對(duì)一進(jìn)行結(jié)對(duì)援助，這種援助是志愿者和鄰居們對(duì)社會(huì)的承諾。此外，還要?jiǎng)訂T社會(huì)更廣泛的力量和各個(gè)部門都來關(guān)心“空巢”老人。例如派出所、消防等等部門，可以設(shè)立應(yīng)急處置預(yù)案，針對(duì)老人的特點(diǎn)設(shè)置相關(guān)的救助措施，一旦危險(xiǎn)發(fā)生，老人也能得到及時(shí)救助。