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生活像一段很長的路途，我們每個人都駕駛著一輛馬車，是輕松旅途還是盲目趕路都是來自于你的選擇。其實人生并不只是忙碌的工作學習、也并不只有情緒低谷，開心玩樂、愉悅自我也很重要，放慢奔波的腳步、緩解過滿的情緒，一起來看看這些被你忽視的休閑娛樂活動。

生命在于運動，運動不僅可以促進新陳代謝、改善心血管系統(tǒng)、增加我們的免疫力，而且運動減肥、塑身的作用是大家都知道的，除了這些，而且還能改善情緒，增強我們的意志力。所以運動對我們的身心都有好處。運動如何預(yù)防常見疾病呢？不同的運動對我們的心理健康有什么影響？運動如何健身、減肥？四季運動如何養(yǎng)生，運動不僅在于“動”，更重要的是掌握合理的運動方法，科學運動才能給我們健康體魄！

什么季節(jié)運動最好？其實沒有最適合運動的季節(jié)，四季都是運動好時節(jié)，比如春季可以選擇慢跑、太極、春釣、放風箏，夏季可以游泳、沖浪、瑜伽，秋季可以登山、騎行，冬季可以滑雪、跳繩······除了一年四季每個季節(jié)選擇適合的運動項目之外，不同天氣、不同節(jié)氣也可以選擇合適的運動項目，此外不同的運動還有適宜的溫度，不同時間選對方法健身效果更佳，下面就一起來看看吧。

生命在于運動，人們?yōu)榱松眢w健康創(chuàng)造了各種運動類型鍛煉身體。運動不僅是為了健康，同時也豐富了大家的生活，增添了各種樂趣和修煉了精神。我們常見的運動有徒步、騎行、滑雪等戶外運動，也有舞蹈、瑜伽等室內(nèi)運動，更別說游泳、沖浪等水上運動，還有各種球類運動和空中運動。下面為大家列舉了運動種類大全，趕緊動起來，一起來運動吧！

日常進行一些體育鍛煉可以很好的保持身體各方面機能的健康，常見的體育健身運動訓練有游泳、籃球、足球、跑步等。另外，一些像跆拳道、空手道、散打等現(xiàn)代武術(shù)項目不僅可以強身健體，更是可以在關(guān)鍵時刻保護自己，又颯又酷。這些體育或者現(xiàn)代武術(shù)項目可以通過報名培訓班學習，想要以此為職業(yè)的人也可以報考體育院校進行專業(yè)訓練。下面一起來看看各種體育健身運動的介紹吧。

早晨的公園、晚上的健身廣場、還有周末的健身房，隨處可見的鍛煉人群，很多人覺得，只要運動鍛煉，身體就會越來好，其實這是健身的誤區(qū)。不同的年齡、性別、體質(zhì)甚至性格身體狀況都不一樣，適合的運動項目和注意事項也都不一樣。不同人群如何運動健身更有效？下面為大家介紹嬰幼童、青少年、情侶、男士、女士、孕產(chǎn)婦運動大全。

體育事業(yè)發(fā)展的規(guī)模和水平是衡量一個國家、社會發(fā)展進步的一項重要標志，而體育強國少不了體育健兒們辛勤的努力。世界上有很多偉大的運動員，他們創(chuàng)造了后人難以企及的成就。今天MAIGOO名人小編就為大家盤點一下著名的體育明星，包括國內(nèi)外的籃球運動員、羽毛球運動員、球運動員、田徑運動員、奧運冠軍、世界冠軍等等，一起看看體育界有哪些傳奇。

俗話說“生命在于運動”，運動健身不僅能強健我們的身體，還能陶冶人的情操。但是種種原因，讓我們沒有那么多戶外運動的機會，所以室內(nèi)健身運動也開始慢慢在我們的生活中普及，健身房、體育館、甚至是家里，都可以盡情來一場運動放松。那么不同場合室內(nèi)運動裝備怎么準備呢？下面，隨maigoo小編一起來看看那些必備的健身運動裝備，讓室內(nèi)健身更輕松。

生命在于運動，現(xiàn)代社會的人們高強度的工作壓力致使我們少了很多的自由時間，新聞上頻頻加班熬夜猝死的職場拼命三郎也屢見不鮮，所以我們應(yīng)該更加注重身體健康，辦公室不少亞健康患者都是因為久坐不動的緣故。運動健身的方式很多種，適合城市人群“輕運動”地點很多，體育館、健身房、游泳館、爬山、釣魚都不失為閑暇時間去鍛煉的好地方。那么這些運動場所都有哪些可推薦的呢？一起來看看各大城市運動健身好去處盤點。

體育運動有著一種說不清道不明的獨特魅力，體育競技更能點燃人們的熱情，無論是常規(guī)的球類運動、游泳、賽車、自行車，就連新興的電子競技賽事都能令人為之奮斗與著迷。國內(nèi)頂級體育賽事有哪些？像是有中超、中職籃、中國羽毛球公開賽、全國乒乓球錦標賽、環(huán)海賽、環(huán)島賽、中國房車大賽等等，不同的項目有著不同的競賽類型。下面就為您盤點國內(nèi)各種體育競技類賽事，熱愛運動的你可不要錯過。

中國著名體育館有哪些？中國自從舉辦2008年北京奧運會以來，各地的體育場館建設(shè)如雨后春筍一樣，拔地而起，其中不乏很多有名的體育館，那么，MAIGOO小編為大家盤點中國十大著名體育館，有鳥巢、水立方、國家體育館、南京青奧體育館、上海東方體育中心綜合館、北京工人體育館、武漢體育中心體育館、五棵松體育館、深圳大運中心體育館、西安奧體中心體育館等中國最有名的體育館，一起來看看國內(nèi)體育館排行。

體育館是我們健身鍛煉的地方，不管是學校、還是社會，強身健體是我們生活中不可或缺的一部分。那么體育場館如何設(shè)計？體育館照明燈具又該怎么設(shè)計呢？你知道世界體育場館排名是怎么樣的嗎？一起來看看本期專題。

作為公共建筑，體育場館設(shè)計應(yīng)充分滿足相應(yīng)級別的體育競賽要求，同時應(yīng)滿足觀眾觀看比賽所需要的視覺及聲學環(huán)境要求。體育場的建設(shè)除滿足相應(yīng)體育競賽要求外，場地及用房還應(yīng)兼顧全民健身等活動要求。下面，就來了解下體育館設(shè)計規(guī)范有哪些。

在籃球發(fā)展的這一百多年中、籃球場地的標準尺寸也在不斷的隨著運動的發(fā)展而改變著，每一次的改變，可以說都是為了讓運動規(guī)則的本身更適應(yīng)時代，也具有更科學的標準化規(guī)范。依照國際標準，籃球場分為兩種規(guī)格，國際籃聯(lián)和NBA標準，我們國內(nèi)現(xiàn)在使用的標準是國際籃聯(lián)標準。下面，來看詳細介紹！

足球場是舉行足球比賽的場所，因此它的設(shè)計需要遵循一定的規(guī)范。一般來說，足球場地比賽場地必須是長方形，長度90—120米，寬度45—90米，球門高2.44米 ，寬7.32米，足球用皮革或其他適料制成，圓周不長于70厘米不短于60厘米。此外，球門區(qū)、罰球區(qū)、旗桿、角球弧的設(shè)計規(guī)范也必須嚴格遵守相關(guān)規(guī)定。下面一起來了解一下足球場地標準尺寸是多少以及正規(guī)足球場地的要求有哪些吧。

體育鍛煉對于健美體態(tài)、緩解壓力、增強免疫力、防治疾病等有很大的好處，所以現(xiàn)代越來越多人會去運動場所鍛煉。那么國內(nèi)和世界著名的健身活動場所有哪些？國內(nèi)著名的有國家體育場、五棵松籃球館、世博演藝中心、上海虹口足球場等，世界上著名的有代代木國立綜合體育館、卡塔爾渴望體育館、馬拉卡納球場等。下面就從體育場、體育館、足球場?；@球館、泳池、體育公園等方面進行體育運動場所盤點，一起來看看詳細介紹吧。