當(dāng)人體內(nèi)的膠原蛋白不足時，不光肌膚會變得黯淡無光，身體健康也會出現(xiàn)問題。因此，膠原蛋白是維持身體正常活動所不可缺少的重要成分。它能使身體保持年輕、防止老化和改善體質(zhì)，對美容和健康都很有幫助。在選擇膠原蛋白時，需要注意：
1.口服膠原蛋白的分子量要求。最易被吸收的是500-1000道爾頓的膠原產(chǎn)品，分子量太大太小都不是最理想的產(chǎn)品。
2.選擇食品級膠原蛋白。膠原蛋白有注射、化妝品級(主要用于保濕)和食品級，他們的區(qū)別在于成分是膠原蛋白還是膠原肽，所以在選擇膠原蛋白前一定要問清楚。
3.選擇沒有添加劑的純膠原蛋白產(chǎn)品。食品添加劑只要符合國家食品相關(guān)法律法規(guī)，對人體無害就可以添加的，但是對人體無害并不代表有益，建議大家選用純膠原蛋白。
4.膠原蛋白口服液、片劑、膠囊的選擇。膠原蛋白片劑和膠囊以及粉劑產(chǎn)品的選擇其實這只是個產(chǎn)品形態(tài)的問題，根據(jù)自己的喜好選擇相應(yīng)的產(chǎn)品形式就好。其中粉劑純度相對較高，比較適宜選擇。