徒手攀巖有保護(hù)措施嗎

基本沒有。

1、徒手攀巖是指不加輔助攀巖工具和保護(hù)措施的攀巖運(yùn)動，具有極大的危險(xiǎn)性，對攀巖技巧要求極高，同時(shí)也是對心理考驗(yàn)的極大挑戰(zhàn)，是世界十大最危險(xiǎn)的運(yùn)動之一。

2、徒手攀巖前要選擇好攀巖路線，不同的高度、角度的巖道，不同位置大小的巖眼，其難易程度都會不同。攀巖時(shí)要依靠冷靜的判斷力、堅(jiān)強(qiáng)的意志，通過四肢的協(xié)調(diào)，保持有三點(diǎn)貼穩(wěn)巖壁，保持身體的重心落在前腳掌，減輕手指和臂腕的負(fù)擔(dān)。

徒手攀巖注意事項(xiàng)

1、身體自然放松

重心要隨攀登動作的轉(zhuǎn)換移動，這是攀巖能否穩(wěn)定、平衡、省力的關(guān)鍵。要想身體放松就要根據(jù)巖壁陡緩程度，使身體和巖壁保持一定距離，靠得太近，會影響觀察攀巖路線和選擇支點(diǎn)。

2、力量協(xié)調(diào)運(yùn)用

攀登時(shí)往往是上肢引體，下肢蹬壓抬腿而移動身體。如果上肢力量差，攀登時(shí)就容易疲勞，表現(xiàn)為手臂無力，酸疼麻木，逐漸失去抓握能力。

3、換上適當(dāng)?shù)囊路?/p>

攀巖前要換上適當(dāng)?shù)囊路?，活動關(guān)節(jié)，放松肌肉，調(diào)節(jié)心理，使自己處于靈活的狀態(tài)，依靠自己的力量和智慧來挑戰(zhàn)絕壁。在攀巖的過程中必須時(shí)刻渴望成功，任何的懶惰都意味著失敗。

4、靈活運(yùn)用腿部力量

兩腿外旋，大腳趾內(nèi)側(cè)貼近巖面，兩腿微屈，以腳踩支點(diǎn)維持身體重心，在自然巖壁支點(diǎn)大小不一和方向不同的情況下，要靈活運(yùn)用。

攀巖的裝備有哪些

1、攀巖鞋

攀巖鞋是攀巖裝備中的重要一環(huán)，足底的黏著力決定了攀爬的安全，而攀巖鞋的特殊設(shè)計(jì)可以讓攀爬者更加貼合巖石表面，增加腳部的摩擦力和控制能力，從而更好的掌握攀爬技巧。攀巖鞋有不同的型號、類型和規(guī)格，可以根據(jù)自身身體情況和攀爬難度選擇適合自己的攀巖鞋。

2、攀爬繩

攀爬繩是攀巖裝備中最為關(guān)鍵的一環(huán)，也是保證攀爬者安全的主要手段之一。通常，攀爬繩一般分為靜態(tài)繩和動態(tài)繩。靜態(tài)繩用于攀爬中錨定和定點(diǎn)，具有高強(qiáng)度、質(zhì)量輕、耐腐蝕等優(yōu)勢；動態(tài)繩則用于攀爬中的牽引和減震，它具有彈性好、耐磨損等特點(diǎn)。攀爬繩的選擇需要考慮到自己身體狀況、攀巖難度等因素。

3、安全帶

安全帶是攀巖裝備中必不可少的一部分，它是攀爬者與攀巖繩相連接的紐帶。安全帶主要包括腰帶、腿帶和連接器三部分，通過與繩索相互連接，可以保證攀爬者在攀爬過程中安全可靠地連系在攀爬繩索上，防止高空墜落。同樣地，安全帶的選擇也需要根據(jù)自己的體型和攀巖難度進(jìn)行綜合考慮。

4、巖點(diǎn)

巖點(diǎn)是承載攀爬繩索的基本裝備。它們通常由鋼制或合金鋁制成，具有強(qiáng)度高、耐氧化、耐磨損等特點(diǎn)，攀爬者可以利用它們來錨定攀爬繩，起到固定和防滑的作用。巖點(diǎn)的安裝位置和數(shù)量需要根據(jù)攀爬難度和巖壁的物理?xiàng)l件進(jìn)行綜合考慮。

5、八字環(huán)和其他裝備

八字環(huán)和其他裝備可以用于攀爬繩索的連接和調(diào)節(jié)，其中八字環(huán)由亞砷酸酯復(fù)合物制成，質(zhì)輕、耐磨損、強(qiáng)度高，可以用于吊裝和錨定等多個(gè)方面。此外，還有其他一些輔助裝備，如手套、頭盔、鏡片等，它們可以為攀爬者提供更好的保護(hù)和支持。