考試時(shí)不良心態(tài)有哪些

1、偏急心態(tài)

考試時(shí)，有些考生為了搶時(shí)間，剛拿到試題，沒有審清題設(shè)條件，慌忙答題，這種心態(tài)稱作偏急心態(tài)。

正確做法：拿到試題，先大致瀏覽一下，做到心中有數(shù)。每做一題，不要急于動(dòng)手，先看清題設(shè)條件，挖掘隱藏的信息。根據(jù)條件，設(shè)計(jì)出先求什么，后求什么，再求什么，使解題有順序地進(jìn)行。解決方法是心中默念："匆忙做題，做了也白做"。

2、猶豫心態(tài)

一接觸到試題，好象有不少思路，但對每一種思路又感到模糊朦朧，不知如何是好，猶豫不定，遲遲不下筆，此謂猶豫心態(tài)。

正確做法：應(yīng)該仔細(xì)分析題目，選取自己感到比較適合的思路，自信地進(jìn)行解答操作。

3、煩躁心態(tài)

經(jīng)過幾次的嘗試，仍不得其解，心情煩躁不安，再嘗試，再失敗，煩躁更甚。這種煩躁心態(tài)，堵塞了思路，失去了靈感，妨礙了能力及水平的發(fā)揮。

正確做法：應(yīng)該靜下心，不急躁，自己給自己加油。將這個(gè)題目打上記號(hào)暫時(shí)放一下，繼續(xù)做下面的題目。

4、固執(zhí)心態(tài)

考試時(shí)，久久解答不出的試題，又不愿意放棄，又不愿意轉(zhuǎn)換思考角度，苦思冥想，徒然浪費(fèi)時(shí)間，此謂固執(zhí)心態(tài)。

正確做法：遇到事情想得開，不要一條路走到黑，不要為了個(gè)芝麻丟掉個(gè)大西瓜。解決方法是心中默念："我做不出來，別人也做不出來，暫時(shí)先擱著，做了其它題目后或許會(huì)有靈感"。

5、懊喪心態(tài)

考試進(jìn)行中，有的試題久攻不下，不得不放棄時(shí)，出現(xiàn)一種惋惜心理，形成懊喪心態(tài)。

正確做法：應(yīng)該 來點(diǎn)"阿Q精神"，可以觀察周圍考生，認(rèn)定"我難別人更難"、"我沒有做出來的題目別人也可能做不出"。

6、沖動(dòng)心態(tài)

在經(jīng)過多次嘗試后，忽然來了靈感，豁然開朗，心情異常興奮，思維失控，產(chǎn)生沖動(dòng)心態(tài)。

正確做法：告誡自己必須冷靜，不要被勝利沖昏頭腦。越是臨近考試，心態(tài)的調(diào)節(jié)越重要，因此可以說，調(diào)節(jié)好心態(tài)是考試成功的一半。如何調(diào)整好心態(tài)，概括為16個(gè)字：強(qiáng)化信心，優(yōu)化情緒，進(jìn)入狀態(tài)，充分發(fā)揮。

考場上怎么正常發(fā)揮

1、一個(gè)正常的考試心態(tài)?？荚嚨男膽B(tài)很大程度上能影響孩子的正常發(fā)揮，適當(dāng)?shù)木o張感能讓學(xué)生注意力更集中，但過度的緊張感能阻礙學(xué)生思維，所以，首先得有個(gè)正常的考試心態(tài)，實(shí)在太緊張，不妨多深呼吸，或者試試“意識(shí)視野”，當(dāng)人凝視一件物品時(shí)，原本視野中的其他雜物將會(huì)完全消失，便有助于集中意識(shí)和穩(wěn)定情緒。所以，當(dāng)認(rèn)為自己太過緊張無法集中精神在考卷上的時(shí)候，不如試試上述兩種方法。

2、拿到試卷后，千萬不要急著做題，把題目通讀一遍，防止漏題的同時(shí)更要了解試卷的整體結(jié)構(gòu)，看整份考卷的題數(shù)比例，我們對于已經(jīng)掌握的范圍會(huì)比較有信心，這也是先看題目的意義所在。一些比較簡單的題目只需要依一般的邏輯常識(shí)或者口算便可直接得出答案，從而可以節(jié)省許多作答時(shí)間。

3、學(xué)會(huì)標(biāo)注記號(hào)。現(xiàn)在很多考試都附有答題卡，學(xué)生可在做題時(shí)，把已經(jīng)解決的題目、不會(huì)的題目、需要再思考的題目分別以不同的小記號(hào)用鉛筆輕輕的做出記號(hào)，這樣做的目的，是為了方便在做完自己有把握的題目的時(shí)候，能準(zhǔn)確的找出自己接下來要思考的題目，既能節(jié)省時(shí)間，也能最大把握的爭取多得分。

考試注意力集中小技巧

1、堅(jiān)持答題

發(fā)現(xiàn)注意力不集中，不用刻意糾正，繼續(xù)答題就好，慢慢的就會(huì)重新集中起來。

2、目標(biāo)要求

給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)要求，當(dāng)自己一旦準(zhǔn)備集中注意力后，就可以排除干擾，集中注意力。

3、用好習(xí)慣思維

因?yàn)槠綍r(shí)練習(xí)過程中，都是在習(xí)慣的環(huán)境中。考試的時(shí)候，可以把環(huán)境當(dāng)成自己習(xí)慣的環(huán)境，來提高自己集中注意力和答題能力的辦法。

4、皮筋提醒

在自己手上戴一個(gè)皮筋，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己注意力不集中的時(shí)候，用手拉一下皮筋，松開彈醒自己。