什么是餓怒癥

處于上一餐與下一餐“青黃不接”的空當(dāng)時(shí)，你是否出現(xiàn)過某種說不上來的古怪情緒？感到異常的煩躁、易怒和消極？如果你確實(shí)有過這種感覺，那么你可能經(jīng)歷過“餓怒”這一情緒。讓人安慰的是，世界上的“吃貨”這么多，你絕對(duì)不是唯一一個(gè)有“餓怒癥”的人。據(jù)報(bào)道，科學(xué)家開始關(guān)注這一“奇特”的負(fù)面情緒，并試圖找出它出現(xiàn)的原因。根據(jù)不同團(tuán)隊(duì)的研究，我們的心情和DNA都有可能導(dǎo)致“餓怒癥”。

當(dāng)我們感到饑餓的時(shí)候，身體會(huì)釋放出大量荷爾蒙，包括皮質(zhì)醇和腎上腺素，它們通常與壓力有關(guān)。于是，當(dāng)我們饑餓的時(shí)候，尤其是在非常饑餓的狀態(tài)下，會(huì)感到緊張和不安，看待事情的眼光會(huì)變得更加消極。當(dāng)人們沒有注意到自己的情緒時(shí)，很有可能被這種負(fù)面情緒引導(dǎo)。這表明，當(dāng)人們沒有主動(dòng)關(guān)注自己內(nèi)心的感受，而是專注于周圍的環(huán)境時(shí)，就有可能稍有不順心就“炸毛”。

餓怒癥是心理疾病嗎

不是，饑餓會(huì)導(dǎo)致你的血糖水平低于設(shè)定的基準(zhǔn)下，這時(shí)你遏制消極情緒的能力就會(huì)受損，自然就會(huì)易怒。

餓怒癥怎么緩解

對(duì)抗“餓怒癥”的最好辦法就是食物。在生氣前趕緊吃點(diǎn)東西，緩解一下自己的饑餓感。如果朋友在饑餓的時(shí)候發(fā)怒，趕快給他吃點(diǎn)東西，提高他血糖的同時(shí)，還可以堵住他的嘴，這么一來，很多不必要的矛盾就化解了呀！如果此時(shí)此刻沒有可以吃的東西，一定不要招惹一個(gè)餓了的“干飯人”。