什么是肥胖紋

肥胖紋和妊娠紋是比較相似的一種病理性變化，多見(jiàn)于病人的下腹部和大腿的內(nèi)側(cè)位置上。因?yàn)橐话惴逝值娜丝赡軙?huì)腎上腺激素分泌的過(guò)多，造成皮下這種彈力纖維、膠原，可能變脆和變硬，在可能急劇脂肪堆積的情況下，它就會(huì)被過(guò)度拉伸造成了斷裂，就形成了這種紋路。當(dāng)然在體重再降下來(lái)的時(shí)候，體重在減輕的時(shí)候，這種紋路就更明顯了，形成了所謂的肥胖紋。

肥胖紋該怎么做才能去除

1、合理的飲食

想要祛除肥胖紋，一定要控制自己的日常飲食，糟糕的飲食習(xí)慣不僅不利于消除肥胖紋，還會(huì)導(dǎo)致體重上升，使身體出現(xiàn)新的肥胖紋，因此生活中一定要注意合理搭配飲食，注意控制脂肪以及碳水化合物的攝入量。在飲食中適當(dāng)添加蛋白質(zhì)以及粗纖維的攝入，有助于消除肥胖紋。

2、熱水泡澡

沐浴對(duì)我們的身體有著很大的好處，在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴(kuò)張，血液循環(huán)速度就會(huì)變快，這樣淋巴排毒的工作就會(huì)更加順暢，所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴(kuò)張，這樣對(duì)減肥也是很有效的。

3、精油按摩

平時(shí)可以在使用沐浴露清潔過(guò)皮膚后，將精油涂抹全身，特別是在肥胖紋集中的身體部位，采用轉(zhuǎn)圈的方式輕輕按摩肥胖紋部位五分鐘，不僅能夠幫助祛除肥胖紋，還可以加快當(dāng)前部位脂肪消耗速度。

4、補(bǔ)充膠原蛋白

在瘦身期補(bǔ)充膠原蛋白，可以及時(shí)補(bǔ)充身體缺乏的膠原蛋白，一來(lái)對(duì)于預(yù)防肥胖紋的發(fā)生有幫助，另一個(gè)好處就是會(huì)讓皮膚變得更緊致與光滑。膠原蛋白的合成需要維生素c，同時(shí)也能防止膠原蛋白在體內(nèi)被自由基破壞，記得要也要多攝取富含維生素c的蔬果會(huì)更有效。

5、運(yùn)動(dòng)鍛煉

可以采用慢跑，慢跑時(shí)身體上下起伏不要太大，要平緩，調(diào)動(dòng)全身的機(jī)理，加快新陳代謝，可以減去體內(nèi)多余脂肪，淡化出現(xiàn)的肥胖紋。多散步行走，行走不宜過(guò)快，走的時(shí)候腳跟先落地，這樣有利于肥胖紋的消除。

6、避免快速減肥

如果減肥過(guò)程中體重下降的太快也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖紋，所以瘦也要瘦的科學(xué)合理，建議每周瘦500克左右，在這樣的速度下才能幫助保護(hù)皮膚，防止脂肪消耗太快使皮膚變得松弛而出現(xiàn)肥胖紋，皮膚褶皺一旦出現(xiàn)，皮膚就會(huì)發(fā)生明顯的老化，這就是減肥太快對(duì)人體皮膚的影響。

7、激光手術(shù)淡化

激光手術(shù)可以通過(guò)破壞真皮血管來(lái)造成疤痕的退化，因此皮紋顏色愈紅消除效果也愈明顯。不過(guò)激光手術(shù)價(jià)格不菲，同時(shí)可能需要多次消除，建議應(yīng)與醫(yī)生溝通詳情后再做決定。