隨著年齡的增長，老年人的心、腦、腎等各個臟器生理功能減退，代謝功能紊亂，免疫力低下，易患高血壓、糖尿病、冠心病、腫瘤等各種慢性疾病。中老年要想保持一個健康的體魄，就得從生活中的飲食、護理等點點滴滴的細節(jié)開始做起。下面的這份“中老年保健養(yǎng)生完全手冊”，將從老年人常見病、心理健康、飲食、體檢等方面詳細介紹老年人如何保健養(yǎng)生。

要想常年輕，就應(yīng)該多運動。老年人多參加一些娛樂活動，不僅能鍛煉身體、修身養(yǎng)性、預(yù)防老年癡呆，更能獲得心靈上的愉悅與放松。那么，有哪些適合中老年的娛樂活動呢？老年人休閑度假去哪好呢？下面，專題小編詳細盤點了適合老年人的運動項目，以及娛樂活動，讓各位老人老有所樂，玩得健康。

步入中老年，人的身體形態(tài)和機能出現(xiàn)了一系列的變化，這就需要通過攝取健康的食物來達到延緩衰老、保健養(yǎng)生的目的。中老年進補吃什么好呢？老年人進補可以多吃一些進補食材，如牛肉、羊肉、大棗、山藥。適當(dāng)?shù)某砸恍┍＝∑罚缙咸炎?、鈣片等。中老年進補需要注意哪些？不同的季節(jié)、不同的年齡、不同的體質(zhì)進補方法也都不同。下面一起來看看本篇maigoo編輯為您帶來的中老年滋補品知識專題。

當(dāng)長輩老了，他們身體不再那么健康，手腳也不再靈活，甚至行動不便，神志不清。我們能做的就是盡自己的一份孝心，用盡全力把老人照顧好，讓他們的身體恢復(fù)健康，減輕疾病帶來的痛苦，安度晚年。家有生活不能自理的老人怎么辦？患有疾病的老人需要旁人的護理，如果他們不能自理，那么就更加需要大家耐心、細心的照顧。下面為大家?guī)砝先俗o理陪護的相關(guān)知識和注意事項。

老年人由于身體機能的退化，在皮膚、口腔、頭發(fā)等方面，面臨的威脅更多，同時和年輕人又有著不同的特點。因此在平時的生活注意對這些地方的保養(yǎng)和清潔，在一定程度上能夠幫助抵御一些疾病的侵襲。健康的洗護用品是其中的一大因素之一。接下來就給大家介紹一下老年人的個人護理用品都有哪些以及一些良心產(chǎn)品推薦。