一、服用海豹油能減肥嗎

減肥是愛美人士非常關注的一個話題，為了將身體里多余的脂肪排出，獲得一個良好的減肥效果，很多人都會吃各種各樣的減肥產(chǎn)品，那么吃海豹油能減肥嗎？

海豹油是否能減肥暫且沒有確切的證明，不過根據(jù)調查顯示，服用海豹油的人群確實有一定的瘦身效果。海豹油減肥的原理是：

1、海豹油當中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠用于調節(jié)血脂，清除血管中的代謝廢物和人體內(nèi)多余的營養(yǎng)物質，因此吃海豹油一段時間后會出現(xiàn)體重減輕的狀況，但這減去的不是脂肪，而是人體代謝廢物和多余的水分。

2、海豹油中的omega-3可以改變?nèi)梭w內(nèi)不飽和脂肪酸的含量和脂肪分子的脂肪酸結構比例，即增加人體內(nèi)不飽和脂肪酸的含量，減少人體內(nèi)飽和脂肪酸的含量，由于不飽和脂肪酸更容易被身體轉化成能量消耗掉，因此能起到一定的減肥瘦身效果。

二、海豹油減肥效果好不好

一些朋友聽說海豹油能用來減肥，都購買回家吃，那么用海豹油減肥好嗎？

其實雖然海豹油確實能夠起到一定的減肥效果，但是海豹油卻不是專門的減肥藥品，而且長期吃海豹油對身體是有一定的副作用的，還可能對海豹油產(chǎn)生依賴性，一旦停止服用就很可能反彈。要想真正減肥，光靠服用保健品和減肥藥是不夠的，關鍵還是要保證有氧運動和無氧運動的有效配合。

因此不可以拿海豹油當作專門的減肥產(chǎn)品，它只是一種普通的營養(yǎng)保健品。