現(xiàn)代人越來(lái)越注重保健養(yǎng)生，保溫杯里泡枸杞好像已經(jīng)成了當(dāng)代人的生活常態(tài)。那么常見(jiàn)的養(yǎng)生茶有哪些呢？其實(shí)除了單獨(dú)的泡枸杞之外，還可以通過(guò)養(yǎng)生茶搭配來(lái)獲得更多的營(yíng)養(yǎng)功效。養(yǎng)生茶怎么搭配？比較常見(jiàn)的有枸杞配紅棗、菊花配枸杞等。養(yǎng)生茶的功效和作用是非常多的，而且也非常好喝，通過(guò)不同的養(yǎng)生茶的配方搭配，可以有效提高我們的身體素質(zhì)。接下來(lái)和maigoo小編一起來(lái)了解一下養(yǎng)生茶飲的配方大全吧！
養(yǎng)生茶，是以茶為主要原料，在考慮不同時(shí)令或者個(gè)人體質(zhì)等特殊因素之后，通過(guò)配合不同食材或藥材制作而成的茶飲品。那么可以通過(guò)飲用養(yǎng)生茶的方式來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。養(yǎng)生茶有哪些？茶在四個(gè)季度都有不同的喝法，所以可以大致把養(yǎng)生茶分為春季養(yǎng)生茶、夏季養(yǎng)生茶、秋季養(yǎng)生茶和冬季養(yǎng)生茶四種，根據(jù)不同的養(yǎng)生茶功效當(dāng)然還有其他的養(yǎng)生茶類(lèi)型。
養(yǎng)生茶的功效和作用有很多，根據(jù)不同的養(yǎng)生茶的配方，可以搭配出不同的養(yǎng)生茶的做法。那么不同的做法當(dāng)然就有著不同的養(yǎng)生茶的功效和作用了。像市面上較為常見(jiàn)的養(yǎng)生茶的話，就有養(yǎng)胃茶、降血壓茶、降糖茶、降火茶等養(yǎng)生茶配方。
適用人群：烏龍茶適用于腸道干燥、便秘的患者進(jìn)行飲用。
原料：烏龍茶、蜂蜜。
做法：用開(kāi)水將烏龍茶進(jìn)行沖泡之后，可以根據(jù)自己口味適量增加一點(diǎn)蜂蜜。
功效：可以助消化、解油膩、同時(shí)還可以化解體內(nèi)毒素和消脂。
適用人群：薏仁茶適合經(jīng)常水腫和體內(nèi)濕氣比較重的患者進(jìn)行服用。
原料：薏仁、鮮荷葉、山楂。
做法：把薏仁用熱水煮開(kāi)之后，加入適量的鮮荷葉和山楂，然后燜一會(huì)兒就可以飲用。
功效：可以清熱、利濕、治水腫。
1、生姜紅茶
適用人群：胃腸功能不好的患者、感冒發(fā)燒患者。
原料：紅茶、生姜、紅砂糖。
做法：將紅茶和磨碎的生姜放入杯中，加入適量的紅砂糖，攪拌均勻之后即可飲用。
功效：促進(jìn)頭腦清醒、保護(hù)腸胃功能、發(fā)汗利尿。
2、黃芪紅棗枸杞茶
適用人群：腸胃功能脆弱的患者、年老體弱者。
原料：黃芪、枸杞、紅棗、蜂蜜適量。
做法：把黃芪、紅棗和枸杞用大火燒開(kāi)，之后轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)即可。
功效：健脾養(yǎng)胃、保護(hù)腸胃蠕動(dòng)。
3、大棗茶
適用人群：女性、兒童。
原料：大棗。
做法：大棗洗凈切碎之后用沸水沖泡。
功效：健脾胃、補(bǔ)氣血。詳細(xì)>>
1、決明子降壓茶
適用人群：高血壓患者、近視患者。
原料：決明子、茶葉。
做法：將決明子和茶葉用沸水沖泡之后，燜一會(huì)即可飲用。
功效：降血壓、降血脂、清肝明目。
2、山楂降壓茶
適用人群：高血壓、高血糖患者。
原料：干山楂片或鮮嫩山楂果。
做法：將干山楂片或鮮嫩山楂果用煮茶器進(jìn)行煮茶之后，就可以飲用，同時(shí)也可以吃煮好的干山楂片或鮮嫩山楂果。
功效：助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。
3、蓮子心降壓茶
適用人群：高血壓、高血脂患者。
原料：蓮心、綠茶茶葉。
做法：將蓮心和綠茶茶葉沖洗之后，濾干水分，然后用開(kāi)水沖泡。
功效：降壓去脂、清熱、安神、強(qiáng)心。 詳細(xì)>>
1、桑葉降糖茶
適用人群：高血糖患者。
原料：桑葉。
做法：將桑葉撕成碎片，以開(kāi)水沖泡，即可飲用。
功效：降低胰島素分解速度、抑制血糖上升。
2、苦蕎茶
適用人群：高血糖、高血脂患者。
原料：苦蕎。
做法：用開(kāi)水沖泡苦蕎，然后燜煮3-5分鐘之后再飲用。
功效：益氣力、降低血糖血脂。
配方：5-6克。
3、雙根降糖茶
適用人群：高血糖、高血脂、膀胱功能不調(diào)患者。
原料：山楂根、茶樹(shù)根、玉米須。
做法：把山楂根和茶樹(shù)根碾成粉末狀，同時(shí)把玉米須切碎，然后一起煎水服用。
功效：降血脂、降血糖、利尿化濁。 詳細(xì)>>
1、首烏生地茶
原料：何首烏、生地。
做法：將何首烏和生地放入杯中，加入熱水沖泡之后，等到水變得溫?zé)岬臅r(shí)候就可以喝了。
功效：滋補(bǔ)腎氣、促進(jìn)氣血循環(huán)。
2、枸杞茯苓茶
原料：枸杞子、茯苓、紅茶。
做法：枸杞子與茯苓研成粉末狀之后，加入紅茶，然后用開(kāi)水沖泡。
功效：補(bǔ)腎益精、健脾利尿、提神醒腦。
3、益智仁茶
原料：益智仁、綠茶。
做法：益智仁打碎之后加入綠茶，然后用沸水沖泡服用。
功效：溫腎止遺、同時(shí)對(duì)心煩失眠、性欲低下等癥也有一定的治療功效。 詳細(xì)>>
1、金銀花茶
原料：金銀花、薰衣草、甘草、蜂蜜。
做法：將金銀花、薰衣草和甘草用開(kāi)水沖泡之后，加入適量蜂蜜就可以飲用了。
功效：清熱解毒、消炎祛痘、降火安神、促進(jìn)新陳代謝。
2、菊花茶
原料：菊花。
做法：用杭白菊或者胎菊用開(kāi)水沖泡，等到變溫之后就可以飲用了。菊花茶也是一款熱門(mén)的女性冬季養(yǎng)生茶。
功效：疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火。
3、茉莉花茶
原料：茉莉花。
做法：將茉莉花茶用開(kāi)水沖泡，等到變溫之后就可以飲用了，是一款不錯(cuò)的春季女性養(yǎng)生茶。
功效：驅(qū)除瞌睡、消除疲勞、增進(jìn)活力、集中思維。 詳細(xì)>>
人有多種體質(zhì)，不同體質(zhì)適合喝的茶飲也有所不同，一般來(lái)說(shuō)，燥熱體質(zhì)者，應(yīng)喝涼性茶；虛寒體質(zhì)者應(yīng)喝中性茶或者溫性茶。常見(jiàn)的基礎(chǔ)茶類(lèi)中：
1、綠茶性寒，適合痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、特稟質(zhì)人群。
2、白茶偏涼，適合陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)人群。
3、青茶性平，適合平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)人群。
4、紅茶性溫，適合氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)人群。
5、黑茶性溫，適合氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、特稟質(zhì)人群。
建議大家根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的茶類(lèi)或茶飲料飲用。詳細(xì)>>
1、甘蔗紅茶
原料：紅茶、甘蔗。
做法：把紅茶和甘蔗放入鍋中，同時(shí)加適量的水，煎湯之后取水煎液飲用。
功效：清熱生津、醒酒和胃。
2、菊花綠茶
原料：綠茶、菊花、白糖。
做法：把綠茶和菊花用開(kāi)水沖泡之后，加入適量白糖。
功效：清熱解毒、寧神明目。 詳細(xì)>>
1、金銀花茶
原料：金銀花。
做法：將適量的金銀花用沸水沖泡之后，等水溫變得適中就可以飲用了。
功效：清熱解毒、疏利咽喉。
2、決明子茶
原料：決明子。
做法：決明子在用文火炒制之后，再用沸水沖泡飲用。
功效：清肝明目、潤(rùn)腸通便。
1、菊花茶
原料：菊花、杭菊花、蜂蜜。
做法：用五六朵杭菊花加入沸水沖泡，同時(shí)加入適量蜂蜜，豐富口味。
功效：清肝明目、降低血壓。
2、檸檬茶
原料：新鮮檸檬、鹽。
做法：新鮮檸檬切片之后，在茶杯中放入切兩至三片，然后加入少許的鹽，用開(kāi)水沖泡就好了。
功效：順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。
1、姜蘇茶
原料：生姜、蘇葉。
做法：把生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈之后，用開(kāi)水沖泡，即可飲用。
功效：疏風(fēng)散寒、理氣和胃。
2、蘿卜茶
原料：白蘿卜、茶葉、食鹽。
做法：把白蘿卜洗凈切片之后煮爛，然后加入食鹽調(diào)味，最后將茶葉沖泡之后的茶葉水倒入入蘿卜汁內(nèi)，就可以引用了。
功效：清熱化痰、理氣開(kāi)胃。 詳細(xì)>>
養(yǎng)生茶的功效與作用有很多，于是就有人產(chǎn)生了疑問(wèn)，養(yǎng)生茶可以每天喝嗎？養(yǎng)生茶可以隨便喝嗎？其實(shí)這都是不可以的。我們?cè)谶M(jìn)行身體保健的時(shí)候，一定要注意適量適度，不僅保健品的使用要適度，養(yǎng)生茶的飲用也要適度。一般來(lái)說(shuō)養(yǎng)生茶不僅不可以隨便喝，而且養(yǎng)生茶隔夜喝也是不可以的，大家要注意一下。
喝養(yǎng)生茶對(duì)身體有害嗎？其實(shí)只要對(duì)癥治療去服用養(yǎng)生茶的話，一般對(duì)身體是沒(méi)有危害的。但如果體熱的人還喝姜茶等熱性的茶，那肯定是會(huì)加重身體的不良癥狀的。同時(shí)有的人還會(huì)想，喝養(yǎng)生茶會(huì)發(fā)胖嗎？一般來(lái)說(shuō)，水里面是沒(méi)有熱量的，所以喝水是不會(huì)發(fā)胖，喝沒(méi)有糖分的水也是不會(huì)發(fā)胖的。但如果是加入了一定的蜂蜜或者糖進(jìn)行調(diào)味的養(yǎng)生茶，那么還是會(huì)有一點(diǎn)熱量的，大家可以對(duì)糖分進(jìn)行控制，這樣攝入的熱量也會(huì)比較少一點(diǎn)。
1、每逢節(jié)日活動(dòng)，就到了網(wǎng)購(gòu)達(dá)人們大展身手的時(shí)候了，然而面對(duì)五花八門(mén)的商品、參差不齊的價(jià)格卻不知如何下手？
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