長斑怎么辦？

一時尚雜志的主編，在生寶寶之前，她就已經(jīng)給自己做好心理建設(shè)了，要冷靜面對生完寶寶之后的各種皮膚問題?？墒?，當(dāng)看到自己臉上的黃褐斑長勢喜人的時候，她還是被嚇到了，趕緊跑去咨詢醫(yī)生的意見。

原來，女性在孕期的荷爾蒙會發(fā)生劇變，約兩成的準(zhǔn)媽咪在孕后會在面頰長褐斑。而在寶寶出生之后，家庭和工作壓力會使新媽媽情緒多變，造成黃褐斑加重，甚至伴隨終身。

專家建議：

1、多吃富含維生素C和E的食品，比如卷心菜、番茄、檸檬等，改善皮膚質(zhì)量。

2、做好防曬護(hù)理，外出時一定要涂抹防曬的護(hù)膚品，保護(hù)皮膚，防止色斑加深。

3、盡量不要使用口服避孕藥避孕，以免藥中的雌激素使黑色素細(xì)胞變得活躍，形成斑塊，其中的孕酮又使斑塊擴(kuò)散。

4、適當(dāng)選用天然治療色斑，消炎、修復(fù)的產(chǎn)品；

產(chǎn)后竟然長痘！

當(dāng)然，除了黃褐斑之外，還有一些新媽咪不得不面臨長痘痘的問題！小芳生完孩子就郁悶了，她自己在青春期就開始長痘痘，過了青春期還好一點，然后懷孕之后又長痘了！以為生完孩子就好了，接過產(chǎn)后還是長痘！

這是因為新媽咪在懷孕期間黃體激素的分泌過多，產(chǎn)后未能及時降低，如遇照顧新生兒睡眠不好或生活壓力等各種因素，新媽媽的臉上就會冒出這些青春痘。當(dāng)然，也不排除坐月子時惡補(bǔ)過頭的因素。

專家建議：

1、 勤洗臉，新媽咪還是要用37℃左右的溫水洗臉最合適。

2、多喝開水，多吃水果蔬菜，注意腸胃是否排泄正常，保持睡眠充足。

3、切記不要在產(chǎn)后惡補(bǔ)，應(yīng)該注意飲食平衡。

皮膚變得粗糙了！

近七成的新媽咪都表示，生完寶寶之后，皮膚就再也回不到以前的嫩滑柔軟了，往往都會感覺略顯粗糙，有些區(qū)域還會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。

專家建議：

1、干性皮膚的新媽媽要注意洗臉的次數(shù)，避免將皮膚上的天然油脂洗凈，建議使用比班皂洗臉。

2、正確選擇補(bǔ)水的護(hù)膚品，早晚使用，并在重點干燥區(qū)內(nèi)輕輕加以按摩。

3、注意飲食營養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋類等；還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；多喝白開水。

皮膚干燥怎么辦？

當(dāng)人體缺水的時候，皮膚也會顯得干巴巴的哦！許多新媽咪在產(chǎn)后忙于照顧寶寶，從而忽視了對皮膚的保養(yǎng)。當(dāng)反應(yīng)過來的時候，皮膚缺水狀態(tài)已經(jīng)太明顯了，呈現(xiàn)出粗糙脫皮、局部水腫等現(xiàn)象。

專家建議：

1、正確的喝水習(xí)慣會使皮膚水潤性迅速恢復(fù)。早上起床后，先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)。如果新媽咪常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

2、將熱純凈水和清涼的乳液調(diào)和在一起，水和乳液的比例為2：1，將這種混合物輕輕拍在清潔后的肌膚上，直到皮膚吸收。

3、隨身準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧，每隔一段時間噴一下，給肌膚補(bǔ)補(bǔ)水。

4、多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

臉上出現(xiàn)脂肪粒！

產(chǎn)后坐月子，幾乎每個新媽咪都逃不過“進(jìn)補(bǔ)”這一程序。但是，新媽咪們需要注意的是，凡事過猶不及，護(hù)膚也一樣。當(dāng)新媽咪涂抹了過多的營養(yǎng)物質(zhì)，不但不能被肌膚吸收，還會給皮膚的新陳代謝造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肌膚上起了一個個的小疙瘩，這就是脂肪粒。

專家建議：

1、注意臉部清潔，但不要過多地使用潔面乳、美白產(chǎn)品，以免破壞皮膚天然的保護(hù)膜，降低角質(zhì)層抵御外部細(xì)菌、微生物、塵埃等的能力。

2、新媽咪應(yīng)使用純天然溫和型潔面產(chǎn)品和護(hù)膚產(chǎn)品，不要經(jīng)常用精華素等高營養(yǎng)的護(hù)膚品，這會導(dǎo)致皮膚自然排出細(xì)菌的管道被堵，只進(jìn)不出，造成毛孔粗大、堵塞，長此以往形成脂肪粒、暗瘡等。

推薦閱讀

【產(chǎn)后護(hù)膚】產(chǎn)后護(hù)膚保養(yǎng)小竅門 孕婦產(chǎn)后如何護(hù)膚?

【產(chǎn)后護(hù)膚時機(jī)】產(chǎn)后多久可以用護(hù)膚品 產(chǎn)后護(hù)膚的最佳時機(jī)

【產(chǎn)后護(hù)膚技巧】拒絕黃臉婆! 孕媽咪必知產(chǎn)后護(hù)膚保養(yǎng)小竅門

【產(chǎn)后護(hù)膚誤區(qū)】產(chǎn)后護(hù)膚很重要 產(chǎn)后媽媽須知的美容護(hù)膚誤區(qū)

【產(chǎn)后護(hù)膚品】產(chǎn)后適合用什么護(hù)膚品 哪些護(hù)膚品適合哺乳期