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不論溫度有多低，當人體運動的時候出汗是在所難免的，因此冬季跑步的時候貼身衣物就需要有很好的吸汗能力。速干衣褲是非常不錯的選擇，化纖面料特點就是薄，干的非?？炜梢钥焖俚呐抛邼駳猓舭l(fā)汗水，減少運動中的熱量流失。
穿衣心得：通常10℃以上的天氣，單穿短袖速干衣和運動褲會是非常不錯的選擇。
配飾方面：暫時可以不考慮穿戴配飾。
這一層的一個基本概念就是衛(wèi)衣。生活中穿起來很休閑好看，偶爾運動一番也行。其實傳統(tǒng)的純棉衛(wèi)衣并不適合運動的，但是如果你跑步距離不是太長，出的汗不會太多的話，那么衛(wèi)衣也是可以湊合著穿穿的。真正的運動衛(wèi)衣采用的也是速干材質(zhì)，一般沒有帽子。
穿衣心得：-1℃到10℃的時候，長袖速干衣褲+衛(wèi)衣
配飾方面：可以選擇戴上薄手套和耳罩
防風夾克顧名思義即是用來防風，防雨用的。上面提到的保暖層是衛(wèi)衣，針織的衣服會有空隙以方便形成空氣層祈禱保暖的效果，但是對于風和雨來說這些空隙卻是入侵的最好途徑，因此我們在跑步的時候需要有一件可以防風的夾克套在外面。
穿衣心得：-1℃以下，長袖速干衣+壓縮速干褲+長袖衛(wèi)衣+長褲+長袖跑步夾克
配飾方面：帽子+手套+圍巾（-6℃以下）
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