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徒步旅行攻略徒步游路線推薦徒步旅游需要準(zhǔn)備什么

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導(dǎo)

語
徒步旅行把鍛煉身體和觀光游覽有機(jī)地結(jié)合了起來，是一種靈活自由的旅行方式。徒步旅游者不僅能從自然和人文景觀中獲得強(qiáng)烈的旅游體驗(yàn)，還能錘煉自己的意志。那么，你知道適合徒步旅行的地方有哪些嗎？本文MAIGOO小編為大家介紹了世界、國(guó)內(nèi)經(jīng)典徒步路線，以及徒步游必備物品、注意事項(xiàng)等內(nèi)容，喜歡戶外徒步的驢友記得收藏哦！

國(guó)內(nèi)經(jīng)典徒步路線

漓江

游玩漓江，徒步是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，沿途零距離接觸漓江山水，感受陽(yáng)朔民情，還可以找回泯滅多時(shí)的童心，讓美景陶冶著心身。

路線

漓江橋

凈瓶山橋

鐵橋

柘木鎮(zhèn)（擺渡）

龍門村（擺渡）

大圩古鎮(zhèn)

竹江碼頭

竹江村

碧崖姻緣

潛徑村

明村上渡（擺渡）

明村下渡（擺渡）

草坪（擺渡）

浪洲村（冠巖）

半邊渡

楊堤（擺渡）

浪石村（擺渡）

下龍村

冷水村(九馬畫山)（擺渡）

圓寶山（朝板村）

興坪

陽(yáng)朔

特點(diǎn)：全程約93公里，用時(shí)約4天，是一條感受陽(yáng)朔民情，體會(huì)漓江秀美真諦的最佳路線。

四姑娘山

四姑娘山被譽(yù)為“中國(guó)的阿爾卑斯山”，這里風(fēng)景迷人，擁有秀美的南歐風(fēng)光。

路線

長(zhǎng)坪溝村口

喇嘛寺

叉子溝口

長(zhǎng)坪溝尾

埡口

畢棚溝小路

畢棚溝主路

畢棚溝口309林場(chǎng)

特點(diǎn)：全程約111公里，山路窄，建議避開下雪時(shí)間，此路線有秀美的南歐風(fēng)光。

稻城

稻城曾經(jīng)被人們稱為最后的香格里拉，它美的十分驚艷。尤其是稻城的亞丁，這里景物不添一絲的凡塵，在青藏高原的東邊靜靜的度過歲月。

路線

稻城

日瓦

亞丁隆龍壩

沖古寺

洛絨牛場(chǎng)

牛奶海

埡口卡斯牛棚

分岔口牛棚

卡斯地獄谷

卡斯村

東義區(qū)

俄牙同鄉(xiāng)

峨眉村

色苦村

俄牙大村

克庫(kù)村

卡瓦村

哈迪納西村

依吉

野雞梁子

永寧溫泉村

永寧

瀘沽湖洛水村

特點(diǎn)：用時(shí)約7天，強(qiáng)度中等，Maigoo小編建議3人以上結(jié)隊(duì)前行。此路線最佳徒步時(shí)間是五月底六月初，杜鵑花盛開的季節(jié)；十月上旬，觀賞稻城紅葉的最佳時(shí)間。

國(guó)內(nèi)著名徒步旅行古道

茶馬古道

茶馬古道是中國(guó)西南民族經(jīng)濟(jì)文化交流的走廊，是世界上自然風(fēng)光最壯觀，文化最為神秘的旅游絕品線路之一，它蘊(yùn)藏開發(fā)不盡的文化遺產(chǎn)。

路線

成都

康定

中谷村

雅拉河谷

東坡營(yíng)地

雅拉友措

東谷溫泉

臺(tái)站溝

丹巴

成都

特點(diǎn)：用時(shí)約5天，強(qiáng)度一般，四季皆宜，此路線自然風(fēng)光壯觀，蘊(yùn)藏開發(fā)不盡的文化遺產(chǎn)。

夏特古道

夏特古道是聚考古和探險(xiǎn)為一體的高危徒步探險(xiǎn)線路，穿越途中，支離破碎的木扎特冰川、冰縫、冰河，以及洶涌的南木扎爾特河都會(huì)給探險(xiǎn)者構(gòu)成極大的威脅。

路線

夏特溫泉

哈達(dá)木孜達(dá)坂

木扎爾特冰川

南木扎爾特河谷

夏牧場(chǎng)

過鐵橋

采石場(chǎng)

破城子

老虎臺(tái)鄉(xiāng)

拜城縣

特點(diǎn)：夏特古道全長(zhǎng)約120km，用時(shí)約6天，地質(zhì)條件復(fù)雜，難度較大，最佳徒步時(shí)間是5月與9月。

秦嶺古道

秦嶺是橫亙于中國(guó)中部的東西走向的巨大山脈，西起甘肅，東到河南，全長(zhǎng)1600公里，南北寬數(shù)十公里至二三百公里，面積廣大，氣勢(shì)磅礴，蔚為壯觀。

秦嶺太白山穿越路線

厚昣子

老縣城

都督門

老廟子

跑馬梁

大爺海

拔仙臺(tái)

南天門

鐵甲樹

厚昣子

特點(diǎn)：用時(shí)約3天，一路可體驗(yàn)石海、大梁、林海、云海和高山湖泊的景色。

東西太白穿越路線

塘口或苗圃

鰲山導(dǎo)航架

藥王廟

飛機(jī)梁

麥秸嶺

西塬

太白梁

東塬

跑馬梁

拔仙臺(tái)

特點(diǎn)：用時(shí)約7天，強(qiáng)度大，時(shí)間長(zhǎng)，景色美。

冰晶頂穿越路線

太平森林公園

樺林灣

冰晶頂

朱雀森林公園

特點(diǎn)：用時(shí)約2天，難度中等，可以欣賞到十余道漂亮的瀑布，缺點(diǎn)是需要給太平森林公園、朱雀森林公園的門票。

國(guó)內(nèi)徒步露營(yíng)勝地

喀納斯

喀納斯原始地帶是世界上風(fēng)景最美麗的地區(qū)之一，蔥郁連綿的群山間，籠罩著薄霧的喀納斯湖寧?kù)o神秘，秀美絕倫。

路線

賈登峪

禾木

喀納斯湖

特點(diǎn)：全程約65公里，用時(shí)約4天，路況較好，難度較低，maigoo小編建議秋天來這里徒步露營(yíng)看美景。查看更多 >>

怒江

高黎貢山-怒江探險(xiǎn)一線地形復(fù)雜，自然環(huán)境獨(dú)特，許多地方長(zhǎng)時(shí)間與世隔絕，顯的神秘莫測(cè)。

路線

昆明

六庫(kù)

貢山

南磨王山埡口

獨(dú)龍江巴坡

馬庫(kù)

欽郎當(dāng)

孔當(dāng)

熊當(dāng)

勒恰臘卡埡口

扎恩

秋那桶

丙中洛

甲戈通牧場(chǎng)

念瓦洛埡口

酋塊湖

嘎哇嘎普峰

念瓦洛牧場(chǎng)

四季桶

丙中洛

貢山

六庫(kù)

昆明

特點(diǎn)：用時(shí)約20天，時(shí)間長(zhǎng)，危險(xiǎn)系數(shù)中等，所需費(fèi)用約3000元，需要穿梭于無人山區(qū)，最佳出行時(shí)間是4-10月。查看更多 >>

國(guó)內(nèi)外十大徒步景點(diǎn)

中國(guó)十大最美徒步景點(diǎn)

黔東南、南太行、庫(kù)拉崗日、虎跳峽、烏孫古道、格聶、瀘沽湖、海螺溝、四姑娘山、漓江等。

中國(guó)十大最受歡迎徒步景點(diǎn)

墨脫線、珠峰東坡、喀納斯、雨崩線、念青東、稻城亞丁、長(zhǎng)江三峽、貢嘎山、博格達(dá)峰、崗仁...

世界十大最適合徒步的國(guó)家

國(guó)內(nèi)各省市徒步路線

中國(guó)各省徒步游景點(diǎn)

國(guó)內(nèi)熱門城市徒步路線

不同路段徒步技巧

青石板路：行走時(shí)重心方向要和地面的石板垂直，盡量使用登山杖。下山時(shí)一定要用登山杖，重心略微前傾。腳的落點(diǎn)盡量踩在石板之間的縫隙，或者路旁的草木上。

跳石：集中注意力，克服恐懼心理，眼睛要注意觀察前方的情況，準(zhǔn)確判斷下一個(gè)落腳點(diǎn)，注意觀察某些石頭上留下的長(zhǎng)期作為落腳點(diǎn)的暗痕。另外，鞋底必須要清理干凈。

土路：雨后，土路表面吸收了水分，走這種路面時(shí)鞋底一定要抓地，要充分利用登山杖作為支點(diǎn)，以免不注意一腳踩進(jìn)很深的爛泥里。春秋兩季危險(xiǎn)系數(shù)比較高，需要充分利用登山杖和可以攀扶的東西，注意攀扶物體時(shí)要先確保該支點(diǎn)是牢固的。

灌木叢：要帶上眼鏡、帽子、拉上沖鋒衣的拉鎖，注意灌木中的刺，盡量走土質(zhì)不滑、較寬的路，扶枝干新鮮且可以支撐手力的活樹枝，落腳要穩(wěn)要慢。

必備物品及注意事項(xiàng)

徒步旅行必備物品

電子設(shè)備：手機(jī)、GPS、充電寶、充電器等。

服裝：沖鋒衣、沖鋒褲、抓絨衣、排汗內(nèi)衣、快干衣褲（夏天）、羽絨衣褲（冬天）等。

鞋襪：登山鞋、休閑鞋、排汗襪子、普通運(yùn)動(dòng)襪、雪套（冬天）等。

配飾：遮陽(yáng)帽、手套、眼鏡等。

背包：大背包、小背包、腰包或挎包等。

護(hù)膚品：防曬霜、身體乳（冬天）、洗面奶等。

藥品：21金維它、感冒藥、胃腸藥、高原反映藥（紅景天口服液）、散利痛、外傷藥（云南白藥、創(chuàng)可貼、白花油、紅花油）、暈車藥、驅(qū)蟲藥（風(fēng)油精、息斯敏）等。

醫(yī)用器械：藥箱/包、紗布、棉簽、膠帶、止血貼等。

其它：睡袋、帳篷、手電筒、水壺、頭燈、防風(fēng)打火機(jī)、防水火柴等。

徒步旅行注意事項(xiàng)

徒步主要靠的就是雙腳，首先起步宜緩，以使自己的身體逐步適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀況。否則會(huì)出現(xiàn)心慌、頭暈及無力等問題。

大步健行，所謂大步健行就是在平路及登緩坡時(shí)盡量用大步，即比平常的步幅大些，這是科學(xué)的步行方法，因?yàn)檫@樣在等距離里減少了雙腳的擺動(dòng)，其用功就相對(duì)減少而達(dá)到節(jié)省體力的作用，開始是有些不習(xí)慣，堅(jiān)持就會(huì)適應(yīng)。

精力集中，說話嘻戲等不僅消耗體能，同時(shí)還會(huì)分散注意力。因此，欣賞景色、交流問題、小娛樂等都必須在休息停步時(shí)進(jìn)行。

抵抗疲勞，當(dāng)步行達(dá)到一定的路程時(shí)，人們就會(huì)出現(xiàn)雙腿及身體的疲勞現(xiàn)象，其實(shí)，這是到了體力的臨界點(diǎn)，堅(jiān)持下去，過了這個(gè)臨界點(diǎn)，肌體就適應(yīng)了大運(yùn)動(dòng)量的步行活動(dòng)，疲勞感就會(huì)漸漸變?nèi)酢．?dāng)然這要視具體情況而定，總之不能到了極限疲勞才休息。

注意保持距離，一個(gè)隊(duì)伍在行進(jìn)中必須保持一個(gè)商定的間距，一般在2～3米，前后人員都要相互照應(yīng)，并且不應(yīng)拉開距離，要保證隊(duì)伍的整體性、安全性等方面都應(yīng)當(dāng)注意這點(diǎn)。

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標(biāo)簽： 出行線路攻略徒步主題游運(yùn)動(dòng)主題游出行方式

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