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★★

寧夏7條最美徒步路線 寧夏徒步游去哪里玩 寧夏經(jīng)典徒步路線推薦〈2026〉

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導語

寧夏,東踞內(nèi)蒙古鄂爾多斯西緣,西依賀蘭山,黃河穿境而過,著名的塞上江南與荒涼壯觀的大漠風光交織,迷人的六盤盛景,魅力的塞上江南,無疑成為國內(nèi)徒步游熱門地。那么,寧夏徒步旅游去哪里玩好?MAIGOO小編盤點了寧夏7條最佳徒步路線,有賀蘭山主峰徒步路線、賀蘭山南寺-黃旗口穿越路線、騰格里沙漠-沙坡頭徒步路線、六盤山徒步路線、中衛(wèi)“66號公路”徒步路線、青銅峽黃河大峽谷徒步路線等寧夏最美徒步路線,一起來看看吧。

賀蘭山主峰徒步路線
徒步線路
  • 哈拉烏
  • 主峰岔口
  • 牧人遺址
  • 親和營地
  • 主峰營地
  • 敖包疙瘩
  • 岔溝
  • 俄博疙瘩
  • 水溝圈
特點

賀蘭山峰巒疊嶂,溝谷深邃,森林茂密,秀色可餐,主峰“敖包疙瘩”,海拔高度3556米,頂峰氣候瞬息萬變,風雨云雪,景色各異。云霧籠罩之后,突然紅日躍出云海,真是氣象萬千,變幻無窮。敖包疙瘩是寧蒙兩省驢友炙愛的山峰,而通往主峰的哈拉烏溝位于賀蘭山西麓,這里四季景色迷人,吸引了眾多驢友來此徒步登山。賀蘭山主峰徒步路線是賀蘭山經(jīng)典戶外徒步路線,也是寧夏和內(nèi)蒙經(jīng)典徒步路線,一路徒步,可欣賞原始次生林、高山草甸等景色。

大致行程
  • 約40公里
  • 2-3天

賀蘭山主峰徒步路線全程約40多公里,徒步時間2-3天。賀蘭山主峰徒步路線一般選擇從寧夏的賀蘭山巖畫或者內(nèi)蒙古的哈拉烏溝口開始徒步,但其中沿途風景最為秀麗的當屬位于左旗的哈拉烏,建議從內(nèi)蒙古的哈拉烏溝口開始徒步,沿途經(jīng)過主峰岔口(青石橋)、牧人遺址、親和營地、主峰營地,登頂敖包疙瘩。然后下山,從寧夏的巖畫溝出山,沿途經(jīng)過岔溝、俄博疙瘩、水溝圈、賀蘭山巖畫。

徒步貼士

賀蘭山主峰徒步最佳季節(jié)為夏季,尤其是7-8月,是賀蘭山最美的季節(jié)。MAIgoo旅游小編溫馨提示:賀蘭山主峰徒步有一定的難度,不適合戶外徒步初學者,需要有豐富的野外徒步經(jīng)驗,最好是當?shù)叵驅(qū)ш?,需帶上充足的野外生存裝備。

賀蘭山南寺-黃旗口穿越路線
徒步線路
  • 南寺旅游區(qū)
  • 廣宗寺
  • 冰溝
  • 牦牛埫
  • 冰溝場
  • 分水嶺
  • 黃旗口
特點

賀蘭山南寺-黃旗口穿越路線是賀蘭山經(jīng)典徒步路線,也是寧夏最美徒步路線之一。徒步穿越整個賀蘭山,原始森林、大草甸、賀蘭云海,山巒疊嶂,景色美不勝收,可欣賞賀蘭山全部的景色。尤其是牦牛埫景色優(yōu)美,是賀蘭山深處最美的森林草甸。分水嶺又稱賀蘭云天,是賀蘭山賞景最佳之地,有云海壯麗景色。

大致行程
  • 約20公里
  • 1天

賀蘭山南寺-黃旗口穿越路線全程約20公里,海拔上升700米,徒步時間1天。此線路是南寺到銀川黃旗口的徒步路線,以內(nèi)蒙古南寺旅游區(qū)為起點,從西向東(也可從黃旗口逆向穿越賀蘭山)穿越至黃旗口,沿途經(jīng)過廣宗寺、冰溝、牦牛埫、冰溝場、分水嶺,終點是銀川的黃旗口。

賀蘭山其他徒步路線

賀蘭山蘇峪口登山路線:賀蘭山巖畫→蘇峪口森林公園,此線路是游客登山徒步路線,串聯(lián)賀蘭山巖畫和蘇峪口森林公園兩大景區(qū),需要買票進入。

賀蘭山滾鐘口徒步路線:南寺旅游區(qū)→廣宗寺→冰溝→敖包梁→雪溝子→南溝門→大口子溝→滾鐘口。

賀蘭山穿越之銀巴古道:蘇峪口向西偏北,一條山石鋪就的古驛道時隱時現(xiàn)。它穿越賀蘭山直通內(nèi)蒙古阿拉善盟巴彥浩特,被稱為銀巴古道。沿途有樊家營子、大嶺、響水、三清觀、蘇峪口等。既有梳頭窯和摩崖石刻等人文歷史古跡,也有聽濤望海等自然景觀。

賀蘭山北岔口長城徒步:北岔口長城位于青銅峽境內(nèi)賀蘭山一側(cè),明代嘉慶年間修建,是寧夏所有不同年代長城中保存最完整的,蜿蜒起伏的土筑長城、石砌長城、墩臺、塹壕、城堡,構(gòu)成了寧夏所有不同朝代中最美麗雄偉的長城。


騰格里沙漠-沙坡頭徒步路線
徒步線路
特點

沙坡頭地處騰格里沙漠的東南部,集大漠、黃河、高山、綠洲為一處,這里有浩瀚的大漠景觀、綺麗的高山與綠洲,在此你可以感受西域之奇美。大漠、戈壁、草原、綠洲等景觀,使這里成為戶外徒步的天堂,徒步沿途會經(jīng)過自然沙漠景觀、天然沙生植被、野生動物、明代古長城、沙坡鳴鐘、草原等景觀、景點。此線路串聯(lián)起沙坡頭、通湖草原、騰格里沙漠三大景區(qū),是寧夏經(jīng)典徒步路線。

大致行程
  • 約20公里
  • 2天

騰格里沙漠-沙坡頭徒步路線全程約20公里,徒步時間2天,從中衛(wèi)沙坡頭開始徒步,一路向北徒步,沿途經(jīng)過騰格里金沙海旅游度假區(qū)、騰格里沙漠大漠星河露營地、通湖草原,終點為騰格里沙漠大漠鳴沙景區(qū)。此路線大部分路程是沙漠徒步,途中有很多沙漠露營地,徒步難度中等,沿途可以看到鈴鐺叮當?shù)鸟勱牬┰缴衬?。MaiGoo小編溫馨提示:徒步過程中必須準備充足的水源和指南針,最好是有當?shù)叵驅(qū)А?/p>

六盤山徒步路線
徒步線路
  • 白云寺
  • 米缸山
  • 香水河
  • 野荷谷
  • 隆德溝
  • 涇源縣
特點

六盤山,歷來有“春去秋來無盛夏”之說,主峰米缸山海拔2942米,登上主峰遠眺,朝霧迷漫,云海蒼茫。日出云開,只見重巒疊嶂,層出不窮,其間霧靄迷漫,云海蒼茫,身處其中如入仙境。因此,吸引了眾多戶外驢友來此徒步登山。六盤山徒步路線是寧夏經(jīng)典戶外徒步路線,尤其是深秋季節(jié),一路徒步,秋風染醉,泉水叮咚,林間踏溪,賞楓聽瀑,看漫山遍野的金黃,色彩斑斕。

大致行程
  • 約30公里
  • 1-2天

六盤山徒步路線全程約30公里,徒步時間1-2天。從固原縣什字鎮(zhèn)六盤山深處的白云寺出發(fā),沿逶迤向前的山間小道前行,便能順利登頂米缸山,飽覽美景后,下到主峰另一側(cè),沿著香水河,順溝抵達野荷谷,經(jīng)隆德溝,最終抵達涇源縣。

徒步貼士

六盤山徒步最佳季節(jié)為春秋兩季,尤其是每年4-5月,在桃花開遍山野的季節(jié),紅、粉、白、黃,五彩繽紛的山花與綠樹、藍天、碧水合成一幅山川秀美圖。每年10月中旬后,六盤山山中紅葉似火,徒步可賞漫山遍野的紅葉美景。

中衛(wèi)“66號公路”徒步路線
徒步線路
  • 中衛(wèi)66號公路
  • 黃石漩
  • 峽谷穿越
  • 大拉坡
  • 上灘村
  • 北長灘
特點

中衛(wèi)通往北長灘古村落的鄉(xiāng)村公路通過起伏的山谷,在黃河邊穿行,筆直的道路延伸到遠方一眼望不到盡頭,被譽為中衛(wèi)的“66號公路”。中衛(wèi)的“66號公路”擁有著中國大西北的獨特風景,這里的美景絲毫不亞于美國的66號公路,因此,中衛(wèi)“66號公路”成為寧夏徒步的天堂。此線路串聯(lián)起北長灘村、南長灘等寧夏著名賞花景點,每年春天4月,梨花開放,恍如世外桃源,一路上風光與美景相伴,可以欣賞成百上千株梨花,花開時節(jié)美如雪,繁花似錦。

大致行程
  • 約20公里
  • 約1天

中衛(wèi)“66號公路”徒步路線全程約20公里,徒步時間為1天,先從中衛(wèi)乘車抵達中衛(wèi)“66號公路”,游覽拍照,電影既視感的公路大片觸手可得;然后從黃石漩(露營地)開始徒步,沿著中衛(wèi)“66號公路”一路徒步,徒步峽谷前段,此時仿佛進入了時光隧道,與世隔絕,感受蜿蜒盤旋的深邃峽谷;穿越峽谷,沿途領(lǐng)略大西北的雄渾,也會偶遇山中的小動物,羊群、驢群愜意行走,可愛無比。沿途經(jīng)過大拉坡、上灘村,終點是北長灘村。

徒步貼士

中衛(wèi)“66號公路”徒步最佳季節(jié)為春季,尤其是每年4月上旬,這里就成了花的世界,在黃河大灣邊綿延二三里。

青銅峽黃河大峽谷徒步路線
徒步線路
  • 青銅古鎮(zhèn)
  • 寧夏水利博物館
  • 大禹文化園
  • 大禹文化園
  • 108塔(返程)
特點

千百年來,黃河滋潤了寧夏平原,造就了良田沃野、魚米之鄉(xiāng)的"塞上江南",而青銅峽黃河大峽谷是寧夏黃河景觀的代表。景區(qū)內(nèi)的青銅峽攔河大壩、寧夏水利博覽館、一百零八塔、大禹文化園、十里長峽、鳥島、牛首山西寺、中華黃河壇等眾多景點坐落在黃河兩岸,讓人目不暇接,集中展現(xiàn)了黃河文化、西夏文化、回族文化以及塞上江南風光,因此,青銅峽黃河大峽谷成為寧夏徒步的天堂。

大致行程
  • 約15公里
  • 1天

青銅峽黃河大峽谷徒步路線全程徒步約15公里,徒步游玩時間為1天。從塞上驛站·青銅古鎮(zhèn)開始徒步,沿著黃河大峽谷圖,沿途經(jīng)過寧夏水利博物館、大禹文化園、攔河大壩、108塔,然后返回,可欣賞黃河峽谷風光。除了徒步,還可以乘船游覽峽谷,領(lǐng)略塞上江南的魅力,體驗黃河文化的深厚。

水洞溝徒步路線
徒步線路
  • 水洞溝遺址博物院
  • 水洞溝村
  • 蘆花谷
  • 明長城遺址
  • 塞外湖
  • 紅山湖
  • 跑馬場
  • 紅山堡互市
  • 明代藏兵洞
  • 寧夏長城博物館
  • 水洞溝遺址博物院
特點

水洞溝旅游區(qū)是中國最早發(fā)掘的舊石器時代遺址,被譽為“中國史前考古的發(fā)祥地”。水洞溝獨特的雅丹地貌,鬼斧神工地造就了魔鬼城、旋風洞、臥駝嶺、摩天崖、斷云谷、怪柳溝等二十多處奇絕景觀,溝壑林立,崖壁壯觀,水崖長城更是難得一見,吸引了眾多徒步愛好者來此徒步游。水洞溝徒步路線屬于遺址懷古之旅,也是寧夏經(jīng)典徒步路線,適合徒步和拍攝西北風光。

大致行程
  • 約10公里
  • 1天

水洞溝徒步路線全程約10公里,徒步時間為1天,從水洞溝遺址博物院開始徒步,沿途經(jīng)過水洞溝村、蘆花谷、明長城遺址、塞外湖、紅山湖、跑馬場、紅山堡互市、明代藏兵洞、寧夏長城博物館,最終返回水洞溝遺址博物院。此路線是一段懷古之旅,從3萬年以前的舊石器時代水洞溝遺址,再到500年前的明長城遺址,以及紅山堡互市和明代藏兵洞。

徒步貼士

水洞溝徒步路線屬于旅游景區(qū)徒步路線,在此徒步需要購買門票,比較適合旅游觀光者。Maigoo小編推薦寧夏最適合徒步的熱門景點還有沙湖景區(qū)、賀蘭山蘇峪口森林公園、閱海國家濕地公園、鎮(zhèn)北堡西部影視城、北武當大峽谷、南華山等等。

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寧夏出行線路攻略
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