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★★★

【秋分】十大養(yǎng)生食物_十大賞秋勝地_十大節(jié)氣習俗_十大農(nóng)作物

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秋分節(jié)氣養(yǎng)生
秋分十大養(yǎng)生食物
  • 01
    桂花酒 “秋分丹桂黃/花成釀酒湯”溫肺除濕驅(qū)寒暖胃香甜可口兒童/孕婦/體質(zhì)偏熱禁飲
    綜合指數(shù)：91.9
  • 02
    雞蛋 秋分“豎蛋”補充營養(yǎng)調(diào)節(jié)免疫水煮蛋蛋花湯炒雞蛋
    綜合指數(shù)：90.3
  • 03
    湯圓 秋分習俗“粘雀子嘴”寓意團團圓圓/莊稼豐收滋補身體抵御寒氣
    綜合指數(shù)：88.5
  • 04
    黃鱔 “秋后黃鱔抵人參” 補氣血增強免疫力紅燒黃鱔爆炒鱔魚絲
    綜合指數(shù)：87.3
  • 05
    蓮藕 “荷蓮一身寶/秋藕最補人”防治秋燥保護胃腸道糖醋藕片蓮藕湯
    綜合指數(shù)：85.5
  • 06
    螃蟹 “秋風起/蟹腳癢”肉質(zhì)豐滿口感肥美清蒸螃蟹蟹肉煲
    綜合指數(shù)：84.5
  • 07
    秋菜 嶺南食俗“秋分吃秋菜” 補血潤腸通便秋菜湯涼拌野莧菜
    綜合指數(shù)：82.5
  • 08
    芋頭 江浙/北京食俗調(diào)整酸堿平衡改善氣血虛弱芋餅拔絲芋頭
    綜合指數(shù)：81.2
  • 09
    銀耳 生津防燥滋陰潤肺益氣清腸補脾開胃潤喉護嗓 銀耳羹涼拌銀耳
    綜合指數(shù)：79.5
  • 10
    柚子 收斂補肺潤燥降火鮮食蜂蜜柚子茶
    綜合指數(shù)：78.3
秋分養(yǎng)生方法
飲食宜忌：
秋分節(jié)氣飲食以滋陰潤燥、健脾養(yǎng)胃為主，適當溫補。可選銀耳、百合、梨、蓮藕等食物，可緩解口干舌燥、皮膚干癢等秋燥癥狀；體質(zhì)偏弱者可循序漸進溫補，避免上火。忌辛辣刺激，避免加重秋燥。
作息起居：
早睡早起、防寒保暖。建議晚上10點前入睡，早晨6點左右起床，順應(yīng)陽氣收斂規(guī)律；穿衣注意保暖，避免受寒引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛或呼吸道疾病。??
秋分運動：
早晨或傍晚適當運動，避免大汗耗傷津液。推薦選擇太極拳、散步、八段錦等低強度運動，運動前后及時補水。
情緒調(diào)節(jié)：
通過聽音樂、閱讀、與親友交流或冥想緩解“悲秋”情緒，避免過度思慮影響氣血運行。??
秋分灸：
艾灸大椎穴溫經(jīng)散寒；熱敏灸中脘、足三里、脾俞穴健脾益氣、祛濕助運；秋季灸關(guān)元穴培元固本、回陽固脫、收斂陽氣。
秋分高發(fā)健康問題

呼吸系統(tǒng)問題
秋分正式入秋，天氣轉(zhuǎn)涼，鼻咽喉受冷空氣刺激誘發(fā)呼吸系統(tǒng)問題。早晚注意保暖，免疫力低要多鍛煉身體，適當進補。
胃腸道問題
秋季冷空氣刺激腸胃道導(dǎo)致不適癥狀。注意食品衛(wèi)生，少吃生冷、油膩、辛辣食物，保持飲食清淡，注意腹部保暖等。
心腦血管問題
氣溫驟降血管就會收縮，導(dǎo)致血壓波動、血管痙攣等問題，影響心臟、血管等。中老年人抵抗力差，注意做好保暖措施。
過敏性問題
秋季干燥、空氣中的粉塵顆粒物增加，容易誘發(fā)過敏及皮膚問題。建議避開花草植物多的地方，或者戴口罩；多喝水、做好皮膚補水保濕。
情緒問題
秋分時節(jié)人體順應(yīng)秋季沉降規(guī)律，易出現(xiàn)悲秋、秋燥等情緒波動。建議增加戶外活動調(diào)節(jié)氣機，保證充足休息，疏通壓力等。
秋分十大賞秋勝地
  • 01
    十大賞秋勝地 九寨溝/喀納斯/龍脊梯田/紅海灘等
    綜合指數(shù)：97.5
  • 02
    十大賞楓勝地 照金香山/光霧山/重慶南湖多彩植物園等
    綜合指數(shù)：96.5
  • 03
    十大梯田 金色稻田豐收田園圖元陽哈尼梯田/紫鵲界梯田/龍勝龍脊梯田等
    綜合指數(shù)：94.7
  • 04
    十大果林農(nóng)場 櫻桃溝/碭山縣梨樹王/沂源中華大果園等
    綜合指數(shù)：93.3
  • 05
    十大胡楊林 額濟納胡楊林/大漠胡楊林/澤普金胡楊等
    綜合指數(shù)：91.6
  • 06
    十大銀杏林 中華銀杏生態(tài)旅游區(qū)/千年銀杏谷/安陸古銀杏等
    綜合指數(shù)：90.2
  • 07
    十大千年銀杏 天目山萬年銀杏/福泉古銀杏/長順中華銀杏王等
    綜合指數(shù)：88.8
  • 08
    十大高山草甸 武功山草甸/大青山/祁連·卓爾山等
    綜合指數(shù)：87.4
  • 09
    十大賞菊勝地 清明上河園/白馬塘村白菊示范園/北京植物園等
    綜合指數(shù)：86.0
  • 10
    十大最美的樹 古銀杏樹/胡楊林/楓樹等
    綜合指數(shù)：84.2
秋分傳統(tǒng)習俗與禁忌
秋分節(jié)氣十大風俗
  • 01
    祭秋月 古老習俗“春祭日/秋祭月”現(xiàn)調(diào)至中秋祭月
    綜合指數(shù)：85.6
  • 02
    送秋牛 “送秋牛圖”活動祈愿風調(diào)雨順/五谷豐登
    綜合指數(shù)：84.0
  • 03
    吃秋菜 新鮮野莧菜/藥食兩用佳品流行嶺南地區(qū)
    綜合指數(shù)：83.0
  • 04
    豎蛋 傳統(tǒng)習俗活動
    綜合指數(shù)：81.4
  • 05
    粘雀子嘴 做無餡湯圓粘雀喙祈愿豐收/展現(xiàn)民間驅(qū)鳥護糧智慧
    綜合指數(shù)：79.9
  • 06
    放風箏 自己動手制作比拼誰的風箏飛得更高
    綜合指數(shù)：78.3
  • 07
    食新 割新稻/做新米先祭祖宗和土地之神/再共同食用
    綜合指數(shù)：76.8
  • 08
    飲桂花酒 開胃醒脾/舒筋活絡(luò)
    綜合指數(shù)：75.4
  • 09
    吃芋餅 流行于北方地區(qū)
    綜合指數(shù)：73.7
  • 10
    品秋蟹 蟹膏肥美/品嘗佳期
    綜合指數(shù)：72.5

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  • 大閘蟹
秋分有哪些民間禁忌
不宜剪發(fā)：
秋分陽氣收斂，傳統(tǒng)認為此時剪發(fā)會削弱人體的陽氣。
不宜晾曬衣物：
天氣轉(zhuǎn)涼、濕氣較重，晾曬衣物可能變得更潮濕。
不宜行房事：
秋季是收斂的季節(jié)，秋分又是秋季中點，宜戒房事好好休養(yǎng)。
不宜采摘水果：
傳統(tǒng)上認為秋分后的水果會較為不新鮮。
不宜出行晚歸：
秋分后夜長日短，不宜晚歸，以免遇到危險。
秋分是幾月幾日
秋分時間

  • 秋分是什么時候：秋分在每年9月22或23或24日。在這一天，太陽達到黃經(jīng)180度，直射赤道，南北半球晝夜平分。詳細>>

    秋分是什么意思：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！边^去把秋季分成孟秋、仲秋和季秋三部分，秋分正處仲秋，所謂平分秋色是也。

秋分氣候

  • 秋分有三候：一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸。我國大部分地區(qū)入秋，正是“一場秋雨一場寒”的時候，氣溫顯著下降、晝夜溫差加大、冷空氣活躍。秋分晝夜均分后變成晝短夜長。

秋分節(jié)氣農(nóng)諺農(nóng)事
9月成熟的十大農(nóng)作物
  • 01
    水稻 西南地區(qū)9月收獲東北地區(qū)9月中下旬收獲長江中下游9月中旬-10月上旬收獲
    綜合指數(shù)：91.5
  • 02
    玉米 春玉米8-9月下旬收獲夏玉米9月中下旬-10月上旬收獲
    綜合指數(shù)：90.3
  • 03
    大豆 北方9月中下旬-10月中旬收獲
    綜合指數(shù)：88.7
  • 04
    棉花 9月中下旬開始采摘新疆棉區(qū)9-11月初黃河流域9-11月長江流域9-10月
    綜合指數(shù)：87.5
  • 05
    花生 春花生8月-9月收獲北方夏花生9月下旬-10月上旬收獲
    綜合指數(shù)：85.7
  • 06
    紅薯 9月集中成熟春紅薯8-10月北方夏紅薯?9月下旬-10月中旬
    綜合指數(shù)：84.5
  • 07
    高粱 東北/華北9月中旬-10月中旬收獲
    綜合指數(shù)：82.8
  • 08
    南瓜 9月開始成熟秋天到/南瓜俏
    綜合指數(shù)：81.3
  • 09
    板栗 9月集中成熟北方主產(chǎn)區(qū)9月中下旬南方8-11月
    綜合指數(shù)：79.8
  • 10
    柿子 9-11月成熟北方產(chǎn)區(qū)9月下旬-10月中旬
    綜合指數(shù)：78.2
三秋大忙
  • 秋收（玉米、水稻）
    秋分成熟的農(nóng)作物主要包括水稻、玉米、大豆、棉花、花生、紅薯、高粱、煙葉等?！扒锓趾?，棉吐絮，煙葉黃”指棉花、煙葉等成熟收獲；長江流域及南部廣大地區(qū)收晚稻；北方則收玉米、大豆。
  • 秋耕（整理土地）
    農(nóng)作物收獲后馬上就要進行下一步秋耕。“三秋大忙貴在早”，秋收、秋耕和秋種時一定要趁早，為來年豐產(chǎn)打下基礎(chǔ)。
  • 秋種（冬小麥）
    “秋分麥入土”指華北地區(qū)秋分時節(jié)播種冬小麥；湖北地區(qū)利用秋種季節(jié)播種油菜；甘肅等地搶種土豆、蕎麥等復(fù)種作物。
秋分詩詞文案
秋分節(jié)氣十大古詩詞
  • 01
    《詠廿四氣詩·秋分八月中》 唐·元稹云散飄飖影/雷收振怒聲
    綜合指數(shù)：91.6
  • 02
    《夜喜賀蘭三見訪》 唐·賈島漏鐘仍夜淺/時節(jié)欲秋分
    綜合指數(shù)：90.3
  • 03
    《點絳唇·金氣秋分》 宋·謝逸涼蟾光滿/桂子飄香遠
    綜合指數(shù)：88.9
  • 04
    《秋分前二日月下作》 清·胤禛風度桂叢香馥郁/月穿竹篽影橫斜
    綜合指數(shù)：87.2
  • 05
    《晚晴》 唐·杜甫秋分客尚在/竹露夕微微
    綜合指數(shù)：85.6
  • 06
    《和孟世功秋日吳江見寄》 宋·吳芾風起白蘋初日晚/霜雕紅葉欲秋分
    綜合指數(shù)：84.0
  • 07
    《秋分日同友人山行》 明·錢月齡溪影照人風已息/稻香沾袖雨初晴
    綜合指數(shù)：83.0
  • 08
    《客中秋夜》 明·孫作故園應(yīng)露白/涼夜又秋分
    綜合指數(shù)：81.4
  • 09
    《送僧歸金山寺》 唐·馬戴金陵山色里/蟬急向秋分
    綜合指數(shù)：79.8
  • 10
    《秋分》 清·鄭孝胥 碧云翻墨墜秋光/殘暑長廊一雨涼
    綜合指數(shù)：78.2
秋分朋友圈文案

日光夜色兩均長，天地萬物共美好。
秋水共長天一色，秋分時節(jié)夢亦涼。
寒暑相平秋分日，歲月靜好待君歸。
人間半秋，歲月無恙，煙火皆向暖，步步皆安康。
秋分至，晝夜平分，秋色平分。不與日月爭長短，唯愿時光以溫柔。
秋分已至，蟬鳴漸止，銀杏新黃，秋風不負草木，我亦不負秋風。
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