一、經(jīng)常面部按摩有哪些好處

大家對于按摩想必都不陌生，面部按摩是對人體臉部進(jìn)行的按摩，經(jīng)常面部按摩可以保養(yǎng)臉部皮膚，好處多多。經(jīng)常面部按摩的好處主要有：

1、減少皺紋

進(jìn)行面部按摩能夠幫助減少皺紋。面部按摩的時候皮膚的新陳代謝加快，皮膚彈性得到鍛煉，能夠增強(qiáng)肌膚的彈性活力，改善皺紋。

2、潔凈肌膚

進(jìn)行面部按摩能夠幫助潔凈肌膚。面部按摩的時候能幫助皮膚吸收養(yǎng)分，能促進(jìn)血液循環(huán)，血液可將氧分帶至細(xì)胞，使細(xì)胞成長，并且將廢物及二氧化碳帶出體外，讓皮膚保持干凈。另外進(jìn)行按摩的時候還能夠加快肌膚污垢的排泄，讓肌膚潔凈健康。

3、輔助瘦臉

進(jìn)行面部按摩能夠幫助輔助瘦臉。面部按摩一方面能夠幫助加快堆積在面部的多余水分、毒素排出，另一方面又能夠加快脂肪的燃燒代謝，從而幫助瘦臉，還能夠緊致臉部輪廓。

4、改善膚質(zhì)

進(jìn)行面部按摩能夠幫助改善膚質(zhì)。面部按摩可以改善皮膚之外觀，均衡皮脂的分泌，有助于維持細(xì)胞的適當(dāng)水分，而適當(dāng)?shù)乃謩t可以改善膚質(zhì)，使皮膚更滋潤，更年輕。

5、緩解疲勞

進(jìn)行面部按摩能夠幫助緩解疲勞感。面部按摩的時候能夠使緊張的肌肉松弛并且使神經(jīng)得到安撫和休息，有助于增強(qiáng)活力。

6、延緩衰老

進(jìn)行面部按摩能夠幫助延緩衰老。面部按摩的時候能夠疏通毛孔，增強(qiáng)肌膚的彈性另外還可以通過按摩使皮膚變得柔軟、滑順，避免肌膚變得粗糙、老化。但是要注意面部按摩不能亂揉亂搓以免導(dǎo)致皮膚松弛，加快衰老。

二、臉部按摩手法有哪些

1、往上提拉按摩

每天早上清潔面部之后，在手心里擠上幾滴保濕水，或者是直接使用乳液都可以，只要適合你的膚質(zhì)就行。雙手對搓然后順著臉蛋往上提拉，注意手法要輕柔，兩邊臉蛋都要這樣做，額頭由里往外按摩，每天早晚各自兩三分鐘就可以，能夠有效防止皺紋以及法令紋的出現(xiàn)。

2、按摩顴骨

這樣做的目的能夠很好的預(yù)防法令紋的出現(xiàn)，且能夠讓五官更加的飽滿，清潔面部之后用保濕水拍在臉上，最后用大拇指按壓在顴骨位置直到感覺到酸酸的，每天五分鐘就可以了。

3、打圈按摩

打圈按摩臉蛋能夠讓臉部松弛的皮膚變得緊致，并且我防止法令紋的出現(xiàn)和加深，從鼻梁兩側(cè)開始用中指和無名指打圈按壓，最后圍繞整個臉蛋打圈，每天五分鐘就可以。

4、點壓按摩

最后教大家一個按摩臉蛋的手法，更是超級簡單，使用點壓的按摩手法就可以。圍繞自己的眼眉四周，以及顴骨和嘴巴四周，這樣能夠很好的防止眼部周圍出現(xiàn)，以及臉部僵硬皮膚松弛的情況。清潔面部是用保濕水之后分別點壓這些位置，一天兩次總共五分鐘就足夠。

三、臉部按摩技巧

面部按摩要求手法要穩(wěn)定，部位要準(zhǔn)確，有節(jié)奏感，動作靈活、輕盈、剛勁、柔和，力度要適中，快而有序。

1、指腹和手掌長形按摩。本法適用于頸部、面部、額部等。

2、用拇指及食指捏起面部皮膚，一捏一松之間產(chǎn)生節(jié)奏，力度要輕而均勻。

3、指腹由內(nèi)向外，由下向上的螺旋式或圓形按摩。此法適用于面部或額部。

4、指腹式手指的點、拍、琢、彈、撥。此法用于頸部、面部、下頜部位。

5、由術(shù)者手臂肌收縮形成振顫，經(jīng)指間傳送到被按摩的部位。

6、指腹按、壓、點、揉面部穴位。