準(zhǔn)媽媽上班需要注意哪些問題？

1、一旦確診懷孕，并計(jì)劃好要孩子，你就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明，以便安排工作。回家后盡可能早些休息，以保證第二天有一個(gè)好的工作狀態(tài)。

2、大約有75%的婦女在孕早期會有惡心、嘔吐等不適的反應(yīng)，所以建議在辦公桌和口袋里可以放幾個(gè)塑料袋，以備嘔吐時(shí)急用。空腹易加重妊娠反應(yīng)，上班時(shí)帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時(shí)吃一點(diǎn)，但注意不要影響工作。

3、要注意補(bǔ)充水分，多喝水。如果你小便次數(shù)增加，不要不好意思，孕期隨時(shí)排凈小便很重要，否則不利于健康。

4、孕5個(gè)月以后，腹部已經(jīng)顯現(xiàn)出來了，注意不要碰撞使腹部受壓。

5、適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ汗ぷ饕欢螘r(shí)間后要適當(dāng)?shù)刈髯魃煺惯\(yùn)動，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

6、穿舒適的鞋和寬松的衣服。無論自己身材變成什么樣子，衣服都要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個(gè)自由的空間。您還可以試試專為孕婦準(zhǔn)備的貼身內(nèi)衣和特制襪子，那樣有利于減輕靜脈曲張和腫脹感。

7、注意防輻射。現(xiàn)在電視、報(bào)紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對孕婦的危害。但身在職場又離不開電腦手機(jī)等，那么，到底應(yīng)該怎樣解決這個(gè)問題呢？一是穿防輻射防護(hù)服，二是在使用電腦時(shí)最好與電腦保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴(yán)重的主機(jī)側(cè)面或后方。另外，筆記本電腦的輻射比比臺式機(jī)要小得多。

8、嚴(yán)格圍產(chǎn)期檢查。定期到醫(yī)院進(jìn)行圍產(chǎn)期檢查是保證母嬰健康的前提。

孕婦不宜做的7種工作

1、繁重的體力勞動

繁重的體力勞動消耗熱量很多，增加心臟的血液輸出量，加重上班族孕婦的負(fù)擔(dān)，會影響胎兒的生長發(fā)育，甚至造成流產(chǎn)、早產(chǎn)。

2、頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作

長時(shí)間蹲位或彎腰會壓迫腹部，影響胎兒發(fā)育，引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。孕晚期，行動不便，且常伴有下肢浮腫，更不適宜參加這類工作。

3、高空或危險(xiǎn)作業(yè)

有跌落危險(xiǎn)的作業(yè)，距地面2米以上高度的作業(yè)以及其他有發(fā)生意外事故危險(xiǎn)的作業(yè)不宜參加。

4、接觸化學(xué)有毒物質(zhì)或放射性物質(zhì)等的作業(yè)

化學(xué)有毒物質(zhì)及放射性物質(zhì)等有致畸、致癌作用，嚴(yán)重危害母子健康?；瘜W(xué)物質(zhì)中的鉛、汞、砷、氮化物、一氧化碳、氮?dú)?、苯、甲苯、二甲苯、環(huán)氧乙烷、苯胺、甲醛等，在空氣中的濃度如超過衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，上班族孕婦不宜在此環(huán)境下工作。

5、高溫作業(yè)、振動作業(yè)和噪聲過大的工種

研究表明，工作環(huán)境溫度過高，或振動甚劇，或噪聲過大，均可對胎兒的生長發(fā)育造成不良影響。

6、接觸電磁輻射的工種

研究結(jié)果表明，電磁輻射對胎兒來說是看不見的兇手，可嚴(yán)重?fù)p害胎兒，甚至?xí)斐苫?、先天愚型和死胎。所以，接觸工業(yè)生產(chǎn)放射性物質(zhì)，從事電磁輻射研究、電視機(jī)生產(chǎn)以及醫(yī)療部門的放射線工作的人員要加強(qiáng)防護(hù)。

7、醫(yī)務(wù)工作者

這類人員在傳染病流行期間，經(jīng)常與患各種病毒感染的病人密切接觸，而這些病毒(主要是風(fēng)疹病毒、流感病毒、巨細(xì)胞病毒等)會對胎兒造成嚴(yán)重危害。因此，臨床醫(yī)務(wù)人員在計(jì)劃受孕或早孕階段若正值病毒性傳染病流行期間，最好加強(qiáng)自我保健，嚴(yán)防病毒危害。

適合孕婦的工作有哪些

1、咨詢服務(wù)類

孕婦如果擁有良好溝通技巧，可以在自己擅長的領(lǐng)域?yàn)槠渌颂峁┮恍┳稍兎?wù)。比如，大學(xué)生職業(yè)計(jì)劃咨詢，女性如何處理家庭與工作的關(guān)系等等?；蛘咛峁┤穗H關(guān)系等方面的建議。如果是第二次懷孕，可以將自己的第一次懷孕的保貴經(jīng)驗(yàn)分享給其他孕婦一起參考。但是咨詢服務(wù)類工作需要在相關(guān)領(lǐng)域先做一些調(diào)研，這樣才便于給出有價(jià)值的建議。

2、家教類

孕婦在家做家教是一個(gè)很好的兼職選擇。孕婦可以將自己已經(jīng)掌握了某些技能或知識，輔導(dǎo)正在上學(xué)的孩子。做家教的樂趣在于沒有限定的方向與時(shí)間，只要是自己擅長的學(xué)科，從音樂到外語都可以。另外，孕婦還可以通過在網(wǎng)上做家教的兼職工作，這樣會減少占用家庭空間的麻煩。

3、生產(chǎn)和銷售手工制品類

孕婦可以做一些手工制品，因?yàn)槭止ぶ谱鞯漠a(chǎn)品會高于市場的銷售價(jià)格。而且現(xiàn)在市場對于手工藝品的需求量一直很高，如果孕婦有這方面的才能，完全可以利于空閑的時(shí)間做一些手工制品，不但可以賺錢，而且還可以學(xué)習(xí)一門手藝。手工制品比如賀卡，相框，串珠，個(gè)性化設(shè)計(jì)T恤衫等等。大家也可以將這些產(chǎn)品放在淘寶上進(jìn)行銷售。

4、自由職業(yè)類

孕婦如果有好的文筆，可以通過這寫網(wǎng)絡(luò)小說賺錢。只需要坐在舒適的家里就可以完成寫稿子，非常輕松。另外，像一些圖像設(shè)計(jì)，網(wǎng)頁制作等工作也是收入不錯(cuò)的自由職業(yè)，但是需要有過硬的設(shè)計(jì)能力。

5、專業(yè)顧問類

如果孕婦在一些專業(yè)領(lǐng)域有經(jīng)驗(yàn)與特長，可以在懷孕時(shí)從事兼職顧問的工作。比如，業(yè)務(wù)，市場營銷或者設(shè)計(jì)顧問等等。