一、老年人穿什么鞋比較好？

很多老年人最發(fā)愁的就是選鞋，愁的不是挑花樣，也不是挑大小，而是挑舒服不舒服。

首先，人在行走時，先是足部放松，足跟著地，此時足跟要承受很大的沖擊力，這種沖擊力會損傷足跟部，也可以沿肢體傳達到脊柱和腦部。鞋底可以在一定程度上承托和緩解足部沖擊力，但如果鞋底太軟，承托的力度就不夠。

其次，當足跟部抬起，足中部變得僵硬，前足部屈曲，推動身體向前，此時鞋可以發(fā)揮協(xié)助推動作用。但老年人腳步的推動力變?nèi)?，如果鞋子太軟的話不利于足跟部抬起?/p>

此外，硬底鞋所具備的一些好處是軟底鞋所沒有的。堅硬的船形鞋底模擬了行走時足底的屈曲，可給人行走產(chǎn)生“助力”。

實際上，老年人買鞋應(yīng)當“軟硬兼施”，平時家居或散步時可穿舒適的軟底鞋，而外出旅游時需要長途走路或爬山等，要選承托力足夠的硬底鞋。

二、老年人旅游應(yīng)該穿什么鞋？

1、老年人旅游時選老人鞋要合腳：不要穿過松或過緊的老人鞋，尤其是去登山涉水。大小應(yīng)該能伸進去1根手指的寬度為宜;

2、老人鞋鞋底不能過厚或過硬：因為過厚或過硬的鞋底走路久了會容易引起腳累、腳疼、腳腫等癥狀，會給老年人的腳部帶來傷害;

3、旅游時應(yīng)選擇透氣性強的老人鞋：外出旅游、爬山腳部容易出腳汗，透氣性差的老人鞋會捂腳出腳汗容易腳臭，所以要選擇透氣性好的老人鞋;

4、旅游時為了自身的安全應(yīng)選擇防滑性好抓地力強的老人鞋。

三、老年人選購鞋子注意事項

1、老年人的鞋應(yīng)該是保暖非常好的

因為腳是離心臟最遠的地方，很容易變冷，而且腳部的脂肪非常少，如果自己的腳溫度達到了15攝氏度的時候會引發(fā)一系列的病癥。腳部最適合的溫度是保持在28攝氏度到32攝氏度之間。另外一點就是鞋子的透氣性能要良好，因為腳部每天會散發(fā)一定的濕氣，如果腳部長時間在潮濕的環(huán)境之下是非常容易著涼的。還有就是老年人旅游鞋的防滑性能一定要好，這樣能夠防止老人滑倒。最后鞋子要柔軟一點，柔軟的鞋子輕便舒適。

2、老年人穿鞋標準

老年人穿的鞋子要跟腳，鞋子不能太松或者是太緊，特別是在外出旅游的時候，鞋子一定要合腳。鞋子的鞋墊不能夠太厚了，鞋子太厚的話會造成中心的不穩(wěn)，當然，鞋子的鞋底也不能太薄太硬，不然，腳跟會非常痛苦的。我建議老人穿的鞋子鞋跟高度最好是在2厘米左右，這樣的高度對保持腳的舒適是非常重要的。老年人穿的鞋子要既能夠保護腳，有能夠讓腳的運動靈活。人一道老年的時候肌肉會發(fā)生一定的萎縮，全身的組織器官會有一定程度的衰減，血液中的膽固醇含量會增加，老年人有一雙好的運動鞋還是相當重要的。

3、不同腳型如何選擇鞋子

在買老年人鞋的時候還要考慮的一點就是每個人的腳型都會有一定的差別，有的人是弓形腳，有的人是平足，還有的是高弓足，如果腳是平弓，最好是選擇一雙有堅硬后幫的鞋子，這樣鞋子的支撐力會比較好。如果是高足的人，選擇的鞋子一定要有良好的減震，穩(wěn)定性。有些鞋子的質(zhì)量非常不過關(guān)，稍微一穿就會發(fā)生變形，會非常的不舒適。