一、跑步機(jī)選擇注意

購買電跑、健身消費(fèi)要的就是通過設(shè)備進(jìn)行鍛煉以便獲得運(yùn)動的享受，獲得健康的體魄。但是如果器械具有設(shè)計(jì)上的不安全隱患則有可能會適得其反。因此，一定要格外注意產(chǎn)品的安全保護(hù)措施是否到位。電動跑步機(jī)的安全保護(hù)主要包括以下幾種：

1、急停拉脫保護(hù)。是指運(yùn)動者在跑步機(jī)上運(yùn)動突然感到身體不適從而無法跟上跑步機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn)速度時(shí)，能夠拉脫開關(guān)以停止機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)的保護(hù)措施。

2、過流過壓保護(hù)。主要是指網(wǎng)絡(luò)電壓過高或者機(jī)器內(nèi)部線路出現(xiàn)故障引起過壓電流，從而有可能導(dǎo)致機(jī)器出現(xiàn)突然快速運(yùn)轉(zhuǎn)，給人身帶來傷害的保護(hù)措施。

3、絕緣保護(hù)。電動跑步機(jī)產(chǎn)品是一種用電產(chǎn)品，電壓均為220V交流電源，而人體又直接接觸機(jī)器，因此，機(jī)器必須具有良好的絕緣性能以使運(yùn)動者不會受到觸電危險(xiǎn)的保險(xiǎn)措施。

4、閉鎖保護(hù)裝置。主要是針對具備折疊機(jī)構(gòu)的電動跑步機(jī)，在折疊后應(yīng)能自鎖或具有鎖閉裝置，不應(yīng)出現(xiàn)無意碰觸而導(dǎo)致機(jī)器傾翻傷人或機(jī)器損壞的保護(hù)措施。

二、跑步機(jī)的附加的功能

電動跑步機(jī)產(chǎn)品在跑步等默認(rèn)隱含功能的基礎(chǔ)上往往附加一些配套功能，如為了提高運(yùn)動強(qiáng)度而增加跑臺升降功能；為了方便操作增加了速度直選、程序直選功能；為了使運(yùn)動者享受到高質(zhì)量的空氣增加了負(fù)離子發(fā)生器功能；為了緩解跑步中的枯燥增加了外接MP3功能；其它功能如扭腰器、按摩機(jī)、啞鈴、液晶電視、VCD、折疊等等?？偠灾@些功能的設(shè)置主要基于兩個(gè)方面的作用：一種是為了更加方便使用者的操作和享受高質(zhì)量的運(yùn)動；另一種是為了使用者能夠更全面的進(jìn)行全身各個(gè)部位的鍛煉，拓展使用者更大的鍛煉空間。消費(fèi)者可以依據(jù)自身情況有針對性的進(jìn)行選擇。

三、家用跑步機(jī)使用小貼士

1、即使在家中練習(xí)跑步機(jī)，也要穿運(yùn)動裝和運(yùn)動鞋進(jìn)行練習(xí)，不要光腳練習(xí)它的電子表可幫助訓(xùn)練者記錄下時(shí)速、時(shí)間、心率、熱量、節(jié)拍、距離等指標(biāo)；訓(xùn)練前吃點(diǎn)東西，空腹鍛煉容易造成運(yùn)動性貧血，運(yùn)動前喝杯果汁，或者吃個(gè)香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈；

2、穿適宜的服裝，尤其是運(yùn)動鞋，必定要挑選一雙舒服、合腳的運(yùn)動鞋；

3、運(yùn)用跑步機(jī)前要先查看跑步機(jī)的放置能否安穩(wěn)，臺面能否枯燥

4、在開端運(yùn)動之前雙腳要站在跑步機(jī)兩邊的腳踏有些，而且把緊急制動夾片夾到衣裳上當(dāng)一切都調(diào)試完畢，跑步機(jī)開端轉(zhuǎn)變的時(shí)分，再把腳放到跑步機(jī)的臺面上，若是是第一次運(yùn)用，需要把雙手扶在兩邊的扶柄上