起床后立即疊被子通常被認為是很好的生活習慣，讓臥室看著干凈利落，也能防止自己再睡回籠，可實際上，剛起床就疊被子是一種“不衛(wèi)生”的習慣，在我們晚上睡覺的時候，會排放出一定的汗液，身體也會掉落一定的皮屑。如果起床之后馬上疊被子的話，那么就會將這些汗液和皮屑全部留在被子里面，這樣就給微生物和螨蟲的繁衍提供了很好的環(huán)境，這些細菌又會在我們蓋被子的時候，被身體所吸收，對健康造成一定的威脅。所以建議大家起床之后不要馬上疊被子，可以將被子翻過來曬幾分鐘之后再疊放整齊。

一些朋友在入校的時候可能會感覺到比較臭，就想著在上廁所的中途沖水，然而其實這是以為很衛(wèi)生實際巨臟的行為，因為每一次沖馬桶，排泄物從眼前消失的時刻，都有無數微小的帶著尿的液滴，伴隨細菌在空中起舞，這些液滴被稱為氣溶膠羽流，這是因為在沖水時，馬桶產生了一股強勁的向上氣流，這些細菌和微生物會隨著氣溶膠擴散到空氣當中，可能導致一些婦科疾病以及其他的問題，正確做法：趕快拉完，蓋上馬桶蓋再沖水。

很多人都覺得把吃剩下的零食、水果放在紙巾上很干凈，其實是看著干凈實際很臟的行為，平時我們所使用的紙巾并沒有達到和食物直接接觸的標準，尤其是劣質紙巾含漂白劑，包裹水果相當于“細菌保鮮膜”，其原因主要是在于紙巾在生產中，為保證紙巾的亮白，會在原材料中增加熒光劑。尤其是紙巾包裹溫度較高的食物時，其中的熒光劑會快速的轉移到食物中，被吃進肚子。而熒光劑的特性卻是不易被分解的，這樣就會大量的堆積在肝臟中堆積，從而導致癌變的風險。

生活中以為很衛(wèi)生其實很臟的日常行為非常多，用水龍頭沖洗生肉也非常常見，很多人從市場買肉回去后，都會習慣性的在水龍頭下進行沖洗，去除上面的細菌和微生物，這種做法的本意是對的，可操作方式卻是錯的，因為生肉表面可能攜帶大量細菌，如沙門氏菌、大腸桿菌等，在沖洗的時候，濺起的水花會落到水槽周邊，碗筷以及案板上，而那些有害細菌，短則能存活數小時，長則數天，在此期間就有可能攝入到人體內，進而引發(fā)腹瀉嘔吐等癥狀。

抹布在日常生活中，尤其是廚房非常常用，大家可能都覺得用抹布擦一擦桌子，或者每次吃完飯，很多人都習慣用干抹布把餐具擦干，覺得這樣能保持餐具干爽，不容易滋生細菌。然而據相應的研究表示，一塊抹布上面的細菌數量可能會高達5000億個，包括大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、沙門氏菌等多種高致病性細菌。正確的操作是應該每隔三四天就用加堿的沸水煮一下，即便如此，也要保證2-3個月換一次抹布，不如選擇自然晾干而不是擦干。

濕紙巾攜帶方便，很多人出門都會隨身攜帶，用來擦手、擦臉。但大多數濕紙巾為了保持濕潤和抗菌，添加了大量的化學成分，如酒精、香料、防腐劑等。頻繁使用濕紙巾，會讓這些化學成分殘留在皮膚上，破壞皮膚的屏障功能，導致皮膚干燥、過敏，酒精揮發(fā)后的化學殘留易吸附灰塵，形成二次污染。而且，用過的濕紙巾如果不妥善處理，還會對環(huán)境造成污染。

北方式的用力搓澡其實是過度清潔，因為人體的皮膚角質細胞緊密排列，能夠防止外界的病原體、化學物質等有害因素侵入體內，同時也能鎖住皮膚內的水分。用力搓泥會過度破壞角質層，使其變薄，甚至角質層的完整性被破壞；而且，皮膚內有豐富的血管網絡，用力搓洗時，可能會導致皮膚下的微血管破裂。這些微血管破裂后會引起皮膚發(fā)紅、腫脹，甚至可能出現淤血，暴力搓澡還會增加皮膚感染的風險，如引發(fā)毛囊炎、癤腫等皮膚疾病。

用菜罩蓋食物也是種以為很衛(wèi)生實際巨臟的生活習慣，一般來說菜罩是很多家庭都有的，只需要往飯菜上面輕輕一蓋，就能阻擋蒼蠅、蚊蟲等，避免食物不被污染?？烧嫦嗖⒉皇侨绱耍m然蒼蠅無法再附著在飯菜上面，可它們卻有可能在菜罩上留下糞便，再掉入飯菜中，這里面同樣有細菌、病毒甚至是蟲卵。所以菜罩表面上看比較干凈，實際上并不能發(fā)揮作用，正確的做法，還是要用保鮮膜進行覆蓋。

公共廁所里的烘干機一般分為兩種，雙面烘和向下吹風，但不論哪一種，它們的工作原理都是一邊進風，一邊出風，如果公共場所烘干機的濾網更換不及時，當你使用時，烘干機會“吸入”沖廁時濺起的細菌和細菌孢子，再通過出風口吹出來。這就相當于是，烘干機把廁所所有的細菌收集起來，集中噴到你手上，甚至全身。此外，烘干機內部易滋生細菌。研究人員用紫外線儀器照射公共廁所的烘手機，出風口的那片黃色全都是細菌，甚至還有很多噴到了墻上。maigoo小編建議大家公共廁所洗手后用一次性紙巾擦干，或自然風干即可。

有不少人視細菌為洪水猛獸，為了讓家人生活在“基本無菌”環(huán)境中，進行過度消毒，殊不知反而對家人的身體產生了危害。因為人體表面和內部存在著大量的微生物群落，這些微生物與人體共生，對維持人體健康有重要作用。過度消毒可能會破壞這種微生物平衡，影響人體的免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，同時長期大量使用消毒劑，會使細菌、病毒等微生物產生耐藥性，降低消毒劑的殺菌效果，甚至可能產生“超級細菌”，給感染的治療帶來困難。在沒有明確污染的情況下，一般不需要對室內環(huán)境進行頻繁的化學消毒。