鱈魚肝油作為一種保健品，營養(yǎng)雖然豐富，不過也要注意正確的吃法，一般吃鱈魚肝油軟膠囊是早晚各一次比較好，可以溫水送服，對于寶寶而言，建議扎破膠囊服用里面的液體，如果覺得味道太重，可以搭配嬰兒輔食服用。鱈魚肝油雖好，但也要注意把握好服用量，避免過量服用引起中毒，也要避免長期服用，還要注意選擇優(yōu)質(zhì)的鱈魚肝油。下面來了解一下鱈魚肝油軟膠囊怎么吃吧。

維生素A和維生素D的每日推薦攝入量，分別為2500-5000單位和400-800單位。如果短時間內(nèi)攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A和D都可引起中毒。魚肝油中毒，應馬上停服魚肝油，以免維生素A繼續(xù)吸收。急性中毒，停藥兩天，輸液及對癥處理，癥狀就會消失;慢性中毒者停藥1—2周相關(guān)解救措施。下面，就和小編一起來了解一下詳細知識吧。

魚肝油，從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。常用于防治夜盲、佝僂病等。同時，魚肝油也是一種常用的嬰兒輔食，是一種維生素類藥物。年輕的父母以為魚肝油是一種營養(yǎng)品，給寶寶喂養(yǎng)多多益善，殊不知，魚肝油就如一把雙刃劍，有利也有弊。那寶寶究竟應不應該服魚肝油？服多少為好呢？魚肝油中毒有什么表現(xiàn)？快來看看吧！

魚肝油是一種保健品，一般情況下，孕婦和嬰幼兒吃的會比較的多。魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。常用于防治夜盲、佝僂病等。魚肝油分為鱈魚魚肝油、大菱鲆魚肝油、鯊魚魚肝油、大黃魚魚肝油等。下面和小編一起來看看它們之間的區(qū)別。

維生素D能促進鈣質(zhì)吸收，為了孩子的健康成長，很多家長都會幫助孩子補充維生素D，其中鱈魚肝油就是一種補充維生素D的保健品，鱈魚肝油的維生素D含量一般在說明書上有，一粒鱈魚肝油維生素D含量大概在0.75-3微克左右，并不算太高。和專門補充維生素D的維生素D制劑相比，鱈魚肝油還含有維生素A和ω-3脂肪酸，營養(yǎng)更豐富，但具體哪個好還是要看營養(yǎng)補充的需求。下面來了解一下鱈魚肝油的維生素D含量吧。