一、壁球與網(wǎng)球有什么區(qū)別

1、鍛煉部位不同：壁球主要是讓人的心肺功能、耐力、爆發(fā)力、柔韌性、協(xié)調(diào)性等方面得到極佳的綜合鍛煉，而網(wǎng)球則注重于訓(xùn)練人的腿部肌肉、手腕靈活、肩膀柔軟度和臂力。2、運(yùn)動(dòng)時(shí)的專(zhuān)注度要求不同：因?yàn)楸谇虻膱?chǎng)地很小，周?chē)际菈Ρ?，但壁球的速度非?？?，球路的變化也多，如果在打球時(shí)不夠?qū)Ｗ⒔?jīng)常就會(huì)被球所擊打到。網(wǎng)球就不同了，場(chǎng)地比壁球大很多，而且活動(dòng)空間也更大，如果出現(xiàn)了走神的情況最多只是丟分，受傷的可能非常小。3、出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷不同：除了專(zhuān)注力外，壁球相比網(wǎng)球不易造成運(yùn)動(dòng)損傷，因?yàn)榇虮谇驎r(shí)重心低，無(wú)身體騰空，腳步移動(dòng)以墊步為主，就如快速太極拳所以也相對(duì)安全。4、力度要求不同：壁球并不需要你有多大的力氣，掌握好正確的發(fā)力方式后就可以打出較遠(yuǎn)反彈距離的球。而且壁球的球更加耐打，一個(gè)球可以用短則一月，長(zhǎng)則半年。5、比賽用品不同：壁球的比賽場(chǎng)地在室內(nèi)，網(wǎng)球的比賽場(chǎng)地在室外，壁球拍與網(wǎng)球拍也存在一定的差別。一般打壁球是不能用網(wǎng)球裝備的，如果您想打壁球，需要購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的壁球拍等裝備，有需要的話(huà)，可以先來(lái)了解一下壁球十大品牌。

二、壁球規(guī)則

壁球是一種對(duì)墻擊球的室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)一百多年的發(fā)展，已經(jīng)有了完善的規(guī)則：壁球比賽為1局15分制，不過(guò)不是采用搶發(fā)球權(quán)得分，只要得分就算獲勝，到14比14平手時(shí)，可選擇1分或3分定勝負(fù)，即先到15分或17分者得勝。比賽時(shí)，由靠右邊位置的選手選發(fā)球，比賽開(kāi)始后，上局的優(yōu)勝者有權(quán)選擇發(fā)球場(chǎng)地，每得一分之后，雙方再交換場(chǎng)地，這樣交互進(jìn)行直到一方失去發(fā)球權(quán)。計(jì)算得分主要是看發(fā)球一方擊球失誤或未能回接對(duì)手所打出的好球，發(fā)球權(quán)則轉(zhuǎn)給對(duì)手，同樣若接發(fā)球球員擊球失誤或未能回接發(fā)球一方所打出的好球，則發(fā)球一方將獲得1分。

三、壁球怎么打

1、握拍：拇指、食指、虎口形成V字型，放在拍柄右側(cè)（左手選手則在左側(cè)），其余三指并排抓住球柄，食指和拇指之間有一手指的距離。手要握在拍柄的中間位置。不同的握拍方式對(duì)比賽影響很大，可以反手握也可以正手握。2、發(fā)球：發(fā)球時(shí)，一只腳要在格內(nèi)，不可踩線(xiàn)，踩線(xiàn)就算失掉了球。運(yùn)動(dòng)員可以在發(fā)球區(qū)內(nèi)任意位置發(fā)球，接球者必須在球從墻面反彈后才可擊球。身體的姿勢(shì)為肩對(duì)著正面墻的位置，拋球要拋到離開(kāi)身體60公分左右位置，直接拋球向正面墻擊打。3、擊球：不同的擊球方式能夠帶來(lái)不同的旋轉(zhuǎn)。準(zhǔn)備姿勢(shì)都是類(lèi)似的：膝蓋彎曲并且放松，兩腿分開(kāi)與肩同寬，身體與側(cè)墻平行。趁球還沒(méi)落地前擊球，在比賽中是非常好用的武器。4、擊球點(diǎn)：面對(duì)不同的墻壁你必須采取不同的擊球方式，瞄準(zhǔn)點(diǎn)較低，僅僅高于地面幾厘米，被稱(chēng)為扣殺，通?？梢越Y(jié)束一個(gè)對(duì)打。面準(zhǔn)點(diǎn)較高，一般距離地面30-60厘米，被稱(chēng)為超身球，這種技術(shù)更容易掌握。5、步伐：壁球步伐類(lèi)似于羽毛球，包括連續(xù)側(cè)移步、后撤步、上墊步及后叉步，運(yùn)動(dòng)中要多用拖步、墊步，少用大跨步。

四、壁球場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)尺寸

壁球場(chǎng)地一般情況下是一個(gè)全封閉的房間，四面及底面、頂面都完全被擋住，其中后面的一面墻為鋼化玻璃墻，用于觀眾觀賞或者是教練指導(dǎo)。世界壁球聯(lián)合會(huì)（WSF）所規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)壁球館尺寸為：1、單打場(chǎng)地：長(zhǎng)9.75米、寬6.40米、高4.57米。2、雙打場(chǎng)地：長(zhǎng)13.72米、寬7.62米、高6.1米。美國(guó)的壁球館場(chǎng)地要小一些，它的寬度僅有5.64米，高4.88米。