一、 痘痘產(chǎn)生的原因

痤瘡的發(fā)生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素密切相關(guān)。進(jìn)入青春期后人體內(nèi)雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進(jìn)皮脂腺發(fā)育并產(chǎn)生大量皮脂，也有可能是因為螨蟲堆積過多，堵塞毛孔，還有螨蟲排泄物等原因。

面部痤瘡產(chǎn)生的原因主要有內(nèi)因、外因兩個方面：

內(nèi)因

（1）生長發(fā)育：進(jìn)入青春期，雄性激素增加，刺激毛囊皮脂腺分泌，皮脂排出增多，阻塞毛孔，出現(xiàn)面部痤瘡。此外一些皮脂腺分泌發(fā)達(dá)的地方，如背部，其皮膚較厚，也容易出現(xiàn)痤瘡。

（2）遺傳：痤瘡存在遺傳傾向，如果父母雙方為油性或者混合性皮膚，曾患過青春痘，那子女患痤瘡的幾率也會增加。

（3）皮膚屏障受損。過度清潔、使用皂基洗面奶、反復(fù)去角質(zhì)導(dǎo)致皮膚屏障受損，皮膚水油平衡被破環(huán)。成人痤瘡很多屬于此種。

（4）營養(yǎng)不良。缺乏鋅元素或維生素B可能導(dǎo)致痤瘡。

（5）細(xì)菌或真菌感染。痤瘡丙酸桿菌感染是痤瘡的主要原因。極少部分痤瘡是真菌感染導(dǎo)致。

（6）胃幽門螺旋桿菌感染。胃部感染胃幽門螺旋桿菌會導(dǎo)致皮膚也出現(xiàn)癥狀，痤瘡和酒渣鼻等等。

（7）婦科疾病。部分女性痤瘡與婦科疾病有所關(guān)聯(lián)。

（8）內(nèi)分泌。實際上這種原因?qū)е碌亩欢坏牟±壤淮蟆２糠植∪艘蚱渌膊⌒枰褂锰瞧べ|(zhì)激素會導(dǎo)致痤瘡。

外因

（1）飲食不當(dāng)：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院副院長李元文介紹說，平時喜歡吃辛辣、甜膩的食物。如巧克力、可樂、冷飲、牛羊肉等高熱量的食物，都容易引起體內(nèi)濕熱的加重，使面部痤瘡加劇。部分外國文獻(xiàn)顯示痤瘡與飲食總奶量和脫脂奶量有關(guān)。但是目前科學(xué)界關(guān)于飲食和痤瘡關(guān)系沒有明確機理闡明。除了牛奶以外，高GI飲食也是可能的原因。建議痤瘡患者改喝豆?jié){或酸奶，飲食注意低GI。

（2）生活不規(guī)律：生活不規(guī)律，熬夜，容易導(dǎo)致新陳代謝發(fā)生障礙，造成皮膚水分流失，如果長期熬夜，還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，面部出現(xiàn)痤瘡，膚色出現(xiàn)黯淡的情況。

（3）不當(dāng)使用化妝品：不當(dāng)?shù)氖褂靡恍┗瘖y品，容易出現(xiàn)毛孔堵塞的情況，再加之卸妝不徹底，很容易使面部發(fā)生痤瘡。

（4）清潔不當(dāng)：清潔不當(dāng)很容易誘發(fā)面部濕疹，所以應(yīng)該注意的是，平時用溫水進(jìn)行洗臉，早、晚兩次，如果出油較多，中午可以適當(dāng)增加一次。長時間使用電腦的人群，因為需要近距離使用電腦，容易產(chǎn)生靜電吸附，堵塞毛孔，也需要增加清潔次數(shù)。

其他原因

1、神經(jīng)系統(tǒng)：過于緊張或憂慮，會刺激腎臟腺素的產(chǎn)生。腎臟腺素本身即可進(jìn)行雄性荷爾蒙素的正常生長，進(jìn)而刺激油脂的分泌。

2、內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊阻塞，為痤瘡的產(chǎn)生營造了先決條件。皮膚的皮脂腺有一個雄性荷爾蒙的接受體，有些人的接受體很敏感，所以如果荷爾蒙的分泌稍有變動，都會影響到皮脂的分泌。有些女性，會發(fā)覺在月經(jīng)周期前后，或在熬夜與壓力大時就萌發(fā)痤瘡。

3、睡眠不足：睡眠不足會引起新陳代謝失調(diào)，皮膚也由健康的弱酸性變成堿性，失去殺菌作用。

4、不適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)品：較為油性的保養(yǎng)品，只適用于干性肌膚的保養(yǎng)。 反之，則會將毛囊阻塞，使皮膚油脂分泌難以排泄。

二、長痘痘后千萬不可以做的事

1、不要常常洗臉

一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來進(jìn)行它的天然保護(hù)功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。

2、不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3、千萬別摳、擠、挑

青春痘如果用手或工具去擠壓，非但于事無補，反而會因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的疤痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。

4、千萬別吸煙

香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。

5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。