心俞穴的位置

心俞穴是足太陽膀胱經的穴位，位于后背部，具體定位為第五胸椎棘突下旁開1.5寸。當自然站立雙臂下垂時，兩個肩胛骨下角橫平連線是第七胸椎，再向上數兩個是第五胸椎。后正中線距離肩胛骨內緣的距離是3寸，一半是1.5寸。第五胸椎棘突下旁開1.5寸就可以找到心俞穴，左右兩邊各有一個。

心俞穴的作用

1、心俞穴靠近心臟，因此主治心臟功能異常，心臟的主要功能是藏神，所以各種癲、狂、癇都可以選擇心俞穴。

2、睡眠不好、失眠、夜寐不安，也可以選擇心俞穴。

3、心慌、心悸、胸悶，可以選心俞穴。

4、心俞穴下是肺臟，因此可以治療肺系的各種疾患，比如咳嗽、氣喘、胸悶、咽炎等，可以選擇心俞穴進行治療。

心俞穴位療法及注意事項

療法原則：寒則補而灸之，熱則瀉針出氣或水針。

按摩手法：以一手掌置于心俞穴（背部第五胸椎棘突下，向兩側旁開1.5寸）進行揉法，以順時針為主，反復3-5分鐘后，再揉另一側，力度要輕柔。

按摩療法：用大拇指按揉心俞穴100~200次，每天堅持，可緩解治療心痛、心悸等。

刺灸療法： 斜刺0.5～0.8寸。

拔罐療法：用火罐留罐5~10分鐘，隔天一次，可緩解肩背痛、失眠、健忘等。

刮痧療法：用面刮法從上而下刮拭心俞穴，力度稍重，隔天一次，治療心痛、心悸等。

艾灸療法：用艾條溫和灸5~20分鐘，每天一次，可改善心痛、咳嗽。