社交小龍蝦是什么意思
“社交小龍蝦”是一個諧音梗，意思是指在社交時候表現(xiàn)得又“聾”又“瞎”，看似高冷的人，所以被稱作“社交小聾瞎”，諧音“社交小龍蝦”。
具體來說，“社交小龍蝦”在與人交往時會讓人覺得十分冷淡，但不是說那種不打招呼的人，而是你遇到了給他打招呼，他也像沒聽到?jīng)]看到一樣，好像“聾瞎（龍蝦）”一樣。
“社交小龍蝦”大多出于兩種原因，可能是本身聽力不好，且視力堪憂，而非真的高冷，比如小編我不戴眼鏡的時候，眼前模糊一片，啥也看不到，更別提打招呼了；也可能是社恐，不擅長社交，所以選擇“小龍蝦”，目的是刻意回避與人社交。當(dāng)然還可能是真正的高冷，誰都不想理。下次在路上看到不和你打招呼的朋友，就封ta為“社交小龍蝦”吧。
對于社恐應(yīng)該怎么辦
1、自我暗示
社交恐懼癥患者往往自我評價過低，因此平時一定要進行積極的自我暗示，相信自己能夠處理好所有的事情，從而建立自信心。可以在每天早上起床以后，或者晚上睡覺以前想幾件讓自己覺得開心自豪的事情，消除自卑感。
2、加強鍛煉
社恐患者在和他人交往的過程中，往往會由于緊張而導(dǎo)致腎上腺激素過度分泌，心跳加快，而堅持體育鍛煉可以調(diào)節(jié)腎上腺素分泌，使過快的心跳減慢，讓社恐患者能夠淡定自若。像散步，慢跑，瑜伽都是不錯的運動。尤其是瑜伽，不僅能鍛煉身體的柔韌性，而且還能讓患者靜下心來，通過肢體運動來調(diào)整內(nèi)心，使內(nèi)心平靜，消除社交恐懼癥。
3、樹立目標(biāo)
樹立目標(biāo)，馬上行動，明確自己的理想，可以轉(zhuǎn)移注意力，將注意力轉(zhuǎn)移到更有意義的事情上，從而消除社恐。
4、與人溝通
在溝通的過程中應(yīng)該放松自己的心情，不要太過于緊張，還要增強自信心。多參加一些集體活動，行為舉止要大方隨和，慢慢堅持一段時間就會改善社恐。對于有嚴(yán)重心理疾病的患者還需要到正規(guī)的醫(yī)院看心理醫(yī)生。
