你真的會(huì)走路嗎是什么梗
這個(gè)梗源自于一張教你走路時(shí)腳底正確發(fā)力的圖片，而老實(shí)巴交的網(wǎng)友們紛紛開(kāi)始嘗試，不能說(shuō)有用可以說(shuō)但凡嘗試的都廢了一半，很多網(wǎng)友戲稱(chēng)，第一次看走路還得掛擋的。不少網(wǎng)友說(shuō)看到這張圖整的自己都不自信了，不知道該在哪呢走路了，
大家可以試試根據(jù)這張圖片指示腳底發(fā)力走路時(shí)的狀態(tài)，八十歲杵拐的大爺都得讓著你。扭動(dòng)的臀部、不便的腿腳、搖擺不定的身體，仿佛下一秒就要倒下了，真的是學(xué)廢了。
根據(jù)這張圖來(lái)學(xué)習(xí)腳底發(fā)力走路的方式過(guò)于魔性，所以在網(wǎng)絡(luò)上吸引了一眾網(wǎng)友的模仿。網(wǎng)友們紛紛模仿這張圖的腳底發(fā)力順序來(lái)走路，就好像一個(gè)腿腳不便的老大爺，第二天就能迎來(lái)村里的補(bǔ)助金。
走路是腳尖先著地還是腳后跟
走路通常是腳跟先著地，這樣走路更符合人體的生理活動(dòng)，同時(shí)對(duì)于下肢關(guān)節(jié)也有重要的保護(hù)作用。
人體的正常生理行走活動(dòng)即為走路時(shí)腳跟先著地，逐漸過(guò)渡到腳掌和腳尖，而向前邁步時(shí)支撐側(cè)的下肢需要使用腳尖蹬地發(fā)力完成正常的行走。走路時(shí)腳跟先著地，可以使下肢關(guān)節(jié)相對(duì)更穩(wěn)定，而且有利于肌肉平衡發(fā)力，減少下肢關(guān)節(jié)的磨損。如果使用腳尖先著地，肌肉發(fā)力會(huì)明顯失衡，下肢關(guān)節(jié)應(yīng)力會(huì)增加，會(huì)加快關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變速度，很容易產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)變形等嚴(yán)重后果，最終會(huì)影響正常生活、工作以及運(yùn)動(dòng)。
因此，正常人走路時(shí)需要使用腳跟先著地。平時(shí)生活中應(yīng)保持良好的行走步態(tài)，適當(dāng)加強(qiáng)下肢肌肉鍛煉，從而保證步態(tài)穩(wěn)定，并且持續(xù)保護(hù)下肢關(guān)節(jié)，尤其是老年人、肌肉力量薄弱的人更應(yīng)注意此問(wèn)題。
正確的走路姿勢(shì)
1、從容
走路時(shí)，應(yīng)注意身體直立、抬頭、挺胸、收腹，眼睛平視前方；
2、平穩(wěn)
走路時(shí)要讓腳跟先著地，踩實(shí)后再抬另一只腳，同時(shí)雙臂應(yīng)以放松狀態(tài)在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，起到保持身體平衡的作用?？绮揭鶆?，起步時(shí)身體要微向前傾，讓身體重心落在前腳掌上，且重心應(yīng)隨腳步移動(dòng)，不斷向前過(guò)渡，前腳著地和后腳離地時(shí)也要注意伸直膝部。
3、直線(xiàn)
走路時(shí)要注意腳尖向前伸出，不應(yīng)向內(nèi)或向外，以保證身體呈直線(xiàn)前進(jìn)，不左右搖擺。
